人們常常為了追求自己想要的事物，而忘記關心自己，喜歡自己。

從小到大，我的身材都是圓潤型的，是個肉肉的女生。我常常因為自己的外表而感到自卑，也因此，在面對人群時，時常會在意他人的眼光，在意他人是否在嘲笑著我的身材、我的外表，甚至自己都很討厭自己。然而，此書告訴我：「練習喜歡自己是一種堅固。當你可以打從心底肯定自己，就不再需要靠外面的認同來建構自己，也就不會一旦不被喜歡就崩塌。」

在我讀小學的時候，常常因為身材而遭受到同學的辱罵，許多難聽的字眼都會被放在我身上，甚至會拿我的身材當成他們的日常笑話，久而久之，我也習慣了，把這些嘲笑當成家常便飯，旦說不難過是騙人的，這些言語已在我心裡劃下一道傷痕。然而，此書告訴我：「人只要活著，就一定會受傷。你無法阻止別人的言語，也不能確保自己的心不會碎，但是，你卻可以讓自己變得堅強。而這，是為了自己，不是他人。」

曾經我一直覺的身材是我很大的一個困擾，會害怕沒人會喜歡，害怕自己交不到朋友，所以我會盡力去討好每個人，讓大家想和我當朋友，只要有人需要幫忙，我都會來者不拒，也因此，每次別人只需要做一份的事，我都需要做兩、三份，因為我怕我一旦拒絕了他們，他們就會討厭我，不和我做朋友。然而，此書告訴我：「不要免強自己非要跟每個人都當朋友。無關是非，也無關對錯，而是人跟人之間也需要相同的頻率才行，能當成朋友，也需要緣分。」

長越大，發現其實交朋友並不難，我懂得如何分辨哪些朋友是真正對自己好的，哪些終將成為我生活中的過客。在高中時，我交到了一些好朋友，他們雖然也常常開我玩笑，但他們會在我需要幫助時或者心情低落時，主動來關心我，幫助我，甚至在我受到不公平待遇時，或與人起衝突時，第一時間跳出來替我抱不平。這讓我更認定他們是我真正的朋友，他們是用真心在對待我。這印證了此書的話：「他說你壞話?我罵他；他佔你便宜?我找他理論……好朋友就是這樣。但全世界也只有我可以欺負你，你出糗我會第一個笑你，因為你知道，我永遠不會傷害你。」

這本書有許多日常生活中會遇到的一些問題，很神奇地，作者總能突破我內心的盲點，為我解答內心的困惑，讓我知道，或許我還不夠了解自己，不夠喜歡自己。他讓我了解，我們每個人誕生在這個世上，不是為別人而活，而是為了自己，要別人真心喜歡自己前，自己要先練習喜歡自己。