記得，有次生命教育課的作文老師，針對我的個性特質，為我出了一道作文題目──「我承認……我錯了!」，但絞盡腦的我，卻一句也寫不出來，我當然知道「人非聖賢，孰能無過」，但是覺得以前的自己太愚笨，每次面對過去尷尬的糗事，都覺得痛苦難耐，無法理解過去的自己，為何會那麼想、那樣做而犯了錯?沒有練習過真誠的反省，以及表達難忘的難堪，以至於我一時難以啟齒而無法下筆！直到看到了艾爾文的書──《你，很好 : 接受過去的你，喜歡現在的自己》，像一把心鎖的鑰匙，艾爾文說:「不論做過還是錯過，都要用喜歡的自己努力去過，直到有天回頭看，那一定是自己最不後悔的樣子。」(p229)，傳遞閱讀震撼所生的感動力量，解除內心最深角落多年來的封印。

四年級時，我有一個最好的朋友，兩個人之間幾乎沒有祕密，我一直很相信他，他也很信任我……(才怪)，有次我聽到他，跟一群女生說我的一些糗事，甚至還加油添醋、無中生有，藉此凸顯他那些即興編劇的英雄事蹟。這份難堪，讓我對友情失望透了！他竟為一己的私利歡喜，而把快樂建築在我的痛苦上……。
直到看到艾爾文的金句，他說：「人生最累、最苦的事之一，就是想控制無法控制的事情。」，他接著說：「你不需要去討好或攻擊那些人，你只要做好自己。」(p28)，他教會了我成熟面對背叛，艾爾文又說：「你可以貼心，但不要去貼別人的冷屁股。」(p80)我會永遠記住結交善友的重要，並不再「出賣」自己靈魂的重要。再讀到\另一句艾爾文的名言：「一個人的配合並不是屈就，一個人的好說話也不是真的好欺負。」(p83)，我的心才離開了這份當年的難過。

記得六年級時的我，竟然連最容易學的「鐵馬」，都還不敢上馬奔馳，說來都要「歸功」於我的身高太矮，曾經踩不到踏板而摔車「犁田」，飽受同學們的大聲嘲笑，不然多年前早就學會騎車了。偏偏學校畢業前的成年禮，就是畢業生人人都得騎著腳踏車，完成社區鐵馬巡禮踏查。這時我緊張、焦慮起來，因為總不能再繼續當「媽寶」，坐在媽媽身後一起騎協力車吧 ? 如果這種畢業回憶成真的話，我可是會一輩子都耿耿於懷。於是便拜了父親為師，透過持續的跌倒與被抓頭髮提醒，以及身體的瘀青還有心頭的委屈，終於馴服了這匹鐵馬。艾爾文說：「生活也許會用很多種方法式打擊你，但同時你也得到一個機會，讓你變得比之前更好。」(p52)，危機迎面而來，該學會的還是得學成。

回顧這段經歷，艾爾文也點醒了我其實知道卻忽略的事情：「人生不會因爲是由別人幫你決定，自己要承擔的責任就會跟著減輕。」(p220)，讓我也想起，曾在晨間時光的讀報，讀到一篇報導──陳世峰因觸碰到高壓電而失去雙臂，他一度陷入低潮，但並沒有一蹶不振，反而靠著堅強的毅力和樂觀的態度，成為台灣聞名的口足畫家！還好當年的我，願意吃足苦頭來「承擔責任」，才能超越難關、通過考驗，如今騎鐵馬，已是我最熱愛的運動。

我討厭考試，不是因為考不好，而是每次我都害怕退步，即使有好幾晚都已讀到深夜才熄燈，甚至是所有的範圍都複習了三遍，還是無法放心，並時常思考提醒著自己──我還有哪裡可以加強？絕對不能鬆懈，因為對手是不會等著自己的，一卸下心防可能就被追過去了！這也就是為什麼我擁有熊貓眼，我也真是搞不懂自己──為什麼明明討厭考試，卻還要如此努力？艾爾文告訴了我焦慮的原因：「你會焦慮代表你正在起步，也還在進步，但你卻拿已經通過終點的人來跟自己比較。」(p157)。打破了我多年苦讀，卻不能樂在其中的刻版經驗。於是為了健康，為了不再成為熊貓，我開始用不同的方式，來放寬自己現在的焦慮，以及打造能通過終點的穩扎穩打！

另外，我一直以為只有擁有好成績，才是成功亮眼的模範生。我讀到了艾爾文的智慧語句 :「努力不是為了成為什麼了不起的人，而是為了成為對得起自己的人。活著也從來不是為了被誰看得起，而是要對得起自己。」(p52)。讓我也想起，某次在圖書館雜誌區，也讀到了一篇我記憶很深的主題報導——屏東的江孟芝，從小家境貧困，但她卻熱衷畫畫，並沒有放棄別人眼中沒有前景的畫畫，反而捨去安逸的生活，前往國外深造，甚至幾度一週裡只有一鍋粥可吃，不過，她靠著持續的努力不懈，迎接黑夜變黎明的轉型曙光，讓自己成為臺灣之光，進而變成他人的陽光，就像艾爾文說的：「多重視自己的聲音，找到你喜歡的路，而不是只想找到好走的路。只要能捨去不喜歡的事情，留下來的，就會是真心喜歡的人生。」（p222），苦澀的現實會逼著人長大，能擁有自己喜歡的甘美回憶，才是更有意義、屬於自己的成功。

我很羨慕老師，不是因為擁有鐵飯碗；也不是因為擁有淵博的知識；更不是擁有管控學生的權利，而是那不畏懼生面孔的台風和說話技巧。我雖然不算是內向的個性，但是面對陌生人，即使已經想好要說什麼，但實戰時總會緊張得發抖，並支支吾吾講的不是很完整，因此我從來不去報名演講比賽。更嚴重的甚至連在點餐時，店員都要詢問好幾次，才知道我要吃幾號餐。我也只能在點餐或結帳前，給自己打一針不負責任的強心劑：「就讓店員多問幾次好了，反正他也不會認識我！」。直到看到艾爾文的警句：「不要害怕有缺點，而是要每天進步一點。」(p116)。更打算實施艾爾文的金句：「願意接受自己有缺點，等於是允許自己有進步的空間，而一個人要先知道自己可以進步，才會有更多的信心面對未來。」(p119)，因此，我便去請教了補習班班導，如何自信說話的方法。

不久前，終於在栽培我多年的補習班，當一日營隊的志工，協助老師們帶小六升國一的生活營。在學習遊戲中，看到這群青澀的小六生，彷彿就是過去的我的縮影──面對陌生的營隊老師感到害羞；即使害羞還是擁有想要獲勝的心；一直在思考該如何才能讓自己得高分；為了取勝而勇敢放手一搏；用被激發的內在叛逆與愛說話的本性而戰勝害羞……。發現並望見自己過去的一面又一面，好像一切都在眼前重演，我開始反思自己──過去做過的好事、壞事都一一浮現，我頓時陷入沉默，可是我卻不再逃避而能正視問題 : 時時警惕自己，把自己的壞習慣改掉；而好習慣和做對的事，也要永遠記在心裡，並延續下去！

謝謝艾爾文《你，很好 : 接受過去的你，喜歡現在的自己》美好的專書，讓我透過從「過去的事、自己的事、現在的事、選擇的事、以後的事」，連著五章文字的閱讀治療，學會「我，很好:接受過去的我，喜歡現在的自己」，更知道「以後的事」要靠自己的正念心態，來持續實踐一輩子的「書寫與創作」。