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投稿期間:2026.04.24-2026.05.31
高中組
新北市丹鳳高中  一年一班  盧善義

專注是一幅成功之畫的關鍵

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剛開始,我做事總是慢慢來,而且想要做很多,但是甚麼都沒做好,很想要跟大師們一樣厲害,試過各種方法都沒成功,後來老師推薦一本書給我,就是「刻意練習」,我剛開始想說就一本書而已,有甚麼了不起的,而且我對這種書沒什麼興趣,看了之後就不得了。
 最一開始看到莫札特三個字,我馬上眼睛一亮,畢竟我也是位音樂人,自然莫札特在潛移默化中也成了我的偶像之一,很想和他一樣,但很多時候卻都認為他是「神童」,我們不可能跟上他們,但我從書中體認到,其實莫札特沒有那麼神,他只是用了「正確的訓練」,將他的天賦發揮到極致,發展出完美音感的能力,或者是像nba中的艾倫,沒有天生的超強跳投天賦,但他透過「正確的訓練」,他們這些偉大且厲害的大師們靠著「正確的訓練」,將本來隱藏的天賦,又或者本來不存在的技能發揮的淋漓盡致,這正確的訓練不是自以為的正確,花很多時間在那裏練習,反而會變成浪費時間,無論在任何領域的練習方式都有共通原則,我從書中整理了幾個重點,其中一點是有目標的大量練習,這點就能達到初步的刻意練習了,人類的大腦會因為密集訓練而改變,所以這是第一步,而且要持之以恆,不然努力就白費了,接著更重要的一點,會影響刻意練習的成果,就是「專注」,當你花很多時間在刻意練習的時候,如果不專注,成果就會幾乎沒有,如果專注的話,不管你做了多久,就會有那多少時間的成果這樣的話,努力就一定會成功,但最好一次一件事,慢慢的一件一件完成,這樣才能達到最佳效果,這幾點就是我整理出來的重點。
 為了證明刻意練習給自己看,讓自己相信我也做得到,我花了一個禮拜的時間,用練小提琴這件事來證明,希望在下一次上課的時候,所有的功課都通過,持續一個禮拜刻意練習,有明顯提升功課通過的機會,而下禮拜一有幾天沒練習,幾乎很多功課都過不了,證明了「刻意練習」的確有用,但是要持續一段時間,如果真的只實行一段時間的話,真的沒什麼功效。
 從這本書中,我學習到了一種新的學習方法,讓我不再用沒有方向式的方法,增加學習的成果,學習到新知識。

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