「情緒勒索」總暗藏在我們生活之中，明明很明顯，但卻沒有人真正的發現它真正的知道
它。而這本書呢，透過了很多的例子來解說，讓讀者了解何謂情緒勒索？為何情緒勒索？
在一個要求高的環境下，其實很容易受到情緒勒索，會是他人對自己的勒索，也會是自己
對自己的勒索。

　　怎麼說呢？這是身旁朋友的經歷，以下用第一人稱代替她。我是個獨生女，生在一個父母
離異但與兩方都有在聯絡的環境，父母總會盡力給我最好的好的環境、給我學才藝..等，家人
總會跟我說：「妳爸媽這麼辛苦賺錢，要認真讀書餒，不要辜負我們的期望」其實不用說，我
自己心裡也非常明白。長期下來家人給予的壓力，我不得已逼自己達到目標，即便他們並未給
予我任何壓力，自己心理仍徘徊著：「我一定要更好，不能讓他們失望...」這樣的心態，讓自
己變成了一種習慣，家人的「偶爾」要求，變成了長期的負擔......。

常見的情緒勒索是他人來施壓自己的，例如：「你如果不聽話，就是對我不孝」、「你這樣做，我們就分手」...等等，都常會在伴侶、親子、朋友這樣一種「特定」關係間發生，他們會利用你的重視、弱點、自卑勒索你自己，讓你產生罪惡感，這罪惡感會讓自己不得不對勒索者的要求造作，甚至在勇敢拒絕之後，還有一股對不起勒索者的一種感受。

　　那，為什麼他們要這麼做？其實，大部分的勒索者，並不是故意要這樣的，他們也許是習
慣這種方式來要求別人自己想滿足的東西，又或者在偶然的狀況下，行使了這個所謂勒索的動
作。

　　當然，有不知情的勒索者，也就會有不知情的被勒索者，被勒索者雖然會有不敢拒絕、為
難的感覺，卻不知道自己正在被情緒勒索，但或許一些人是很樂意這樣被勒索的也說不定。
因為是重要的人要求，所以沒關係、因為習慣，所以無所謂。但也因為有此類的人出現
，有些的勒索者，要求便會越來越過分，甚至三不五時要你做這個做那個；所以，即便對方對
你來說多重要，即便你多不好意思拒絕別人，該拒絕的時候、不能完全地接受的時候，請勇敢
的say no!，雖然拒絕別人很難，但是，對於無法接受的要求，就不要讓自己委屈求全，自己
要懂得尊重自己，並相信自己，肯定自己。