情緒勒索時常發生在你我生活的周遭，而這些情緒勒索者常常以根深柢固的文化、傳統價值觀，來要求別人，這使得某些人的自我價值感低落，甚至使被害人被罪惡感束縛住，不知道你生活的周遭，是否有發生過這些事情？

　　小明是一位現在在讀高中的家人，以前他常常跟我訴苦他的學校生活，以前他最常跟我訴苦的就是他的老師，因為他的老師時常以記功嘉獎及服務時數來當作月述他們的工具，而他就是常常被約束的人。還記得那時他常對我說，他的老師常對他說：「我覺得你是個人才，因此你必須替大家做事，若你不幫忙，那麼你以前的記功嘉獎及服務時數，我全部沒收」，這使得他不知道到底是該幫忙還是不該幫忙……。
　　
　　日常生活中常常有像小明一樣的人，並不是說他們不懂得拒絕，而是那些情緒勒索者就是離我們最近的人，而正是因為那是我們的親人、師長，才會使我們更加難以拒絕。如果說他們勇敢的拒絕了，那麼他們就會失去重要的東西，像是上述說的記功嘉獎，因此這也印證了，為甚麼情緒勒索最常發生在我們生活的周遭。
　　
　　情緒勒索者看起來雖然可怕，但不過是他們缺少了安全感、只想到自己， 因此才在不知不覺中情緒勒索了別人。其實最可怕的是自己被拖進了情緒勒索的黑暗沼澤，而身陷其中，無法自拔，而無限的被要求、威脅，間接使自己生活變的沉重，因此其實只要我們提升自我價值感，並且了解勒索者的運作模式，便不容易受到他人的威脅。而提升自我價值感最好的方法就是了解自己，，因此每個人都要對自己有一定程度的了解，並且重視自己和別人的感受，才不會使自已永遠都是在滿足別人。