《你，很好》這本書敘述了人生每個階段會經歷的不同事情，以自己為出發點，談過去的自己、現在的自己、人與人間的相處⋯⋯等。作者在書中提到「相信自己不容易，相信別人的批評卻很簡單」，我們常常因為別人指責自己的不對、說你不夠資格、批評你的行為，乃至傳遞謠言等，就開始跟著否定自己；或者因過去發生的一些事情而對自己失去信心，對現況沒有把握，對未來失去期待，對人生感到迷惘。作者把自己的故事寫出來，教我們用正向的態度面對。如：陷入低谷時，仍相信明天會更好；別人看不起自己時，有勇氣鍛鍊自己，變得更加堅強；努力無法達不到別人的期待、生活上感到無助時，不會感到害怕，會想起自己的好。

而在作者分享的眾多人生經歷中，我印象最深刻的是這段話：「在人生的階段必定會遇到不看好你的人，遇到無端的攻擊，原本選擇善意不回應，背後卻被人視為懦弱，事實逐漸扭曲，自己也開始相信那些批評，開始自我否定。」以前的我，從會考失利開始，就一路低潮到高中，時常埋怨學校距離遠，天天晚睡早起的生活更使我感到疲憊，高一的我對未來感到迷惘，發現高中和自己想像的差好多，也出現轉學的念頭。直到加入了學生會和手創社，我原本平淡無奇的高中生活，才開始變得多采多姿。

不過因為我並不是個非常有自信的人，所以高二選上學生會會長，成為半個學校公眾人物後，網路世界的可怕讓我一度更沒有自信。一開始接收到網路匿名訊息時，我既生氣又難過，埋怨自己為什麼要花時間做吃力不討好的工作，為什麼總感覺自己盡力了還是會有人說三道四，那時的我常因為別人的批評和攻擊而陷入低潮、憤怒的情緒。

因此，閱讀這本書時，我特別有感觸，也體悟到每個人都是獨立的個體，我們無法決定別人做的一切，唯一能做的事情就是試著過濾訊息、試著不去理會。只是說起來簡單，真要做到卻一點都不簡單，因為討厭你的人不會因為你的努力而停止討厭。然而若因此繼續困在負面情緒中，對自己也沒有好處，不如化別人的阻力為前進助力，與其費力埋怨，不如相信自己、傾聽自己的聲音。如同作者說的：「生活肯定會遇到阻礙，負面的聲音一直都存在，我們能做的，就是要練習看見自己的好，成為能夠陪著自己往前努力的人。」、「相信自己，一直是人最大的力量來源。」當你相信自己會變好，那一刻就真的開始變好！