在這個社會上，應該有許多人常有自卑感吧！因為要與他人競爭的時候，難免會在競爭的過程中產生「為什麼別人做得到，我卻做不到呢？」或者是「難道是別人的才華比較好嗎？」等想法，並因此感到嫉妒或焦躁，甚至否定自己的價值。

　　對於「自卑感」一詞，我認同心理學家阿德勒的觀點──自卑感是由「價值」、「焦躁」和「感覺」所組成的，我也認為自卑感與自我的價值判斷有關，一旦心生自卑感，重點不在追究與人相比時的不足之處，而是應檢視自己的特質具有什麼樣的意義，所以自卑感是主觀的，我們可以轉換它的價值，如果世上沒有其他人可以互相比較，我想，自己應該連身上的特點是好還是壞，都很難去判定及解釋。

　　我常常因為成績沒辦法進步，而苦惱許久，陷入憂鬱的情緒，還頻頻責怪自己：「為什麼我不像其他人一樣才高八斗，並且拿到第一名？」這時，自卑感就出現了。閱讀這本書後，我有一股豁然開朗的感覺，總覺得自己不用因為無法與前幾名競爭出高下而煩惱，也不要因為別人的歧視而否定自我，「所謂的價值，必須在社會脈絡中才能成立」，我應該是想著自己要努力，與之前的自己相比，而不是為了拿到「前三名」的頭銜奮發向上。

　　「所有的煩惱都還是要還原到人際關係」，我認為就是因為有人際才會有競爭，有競爭才會擁有自卑感，所以我們應該先接受自己的特點，不管他人的想法，我們不需要以別人的看法，來看待以及改變自己的價值觀，也不需要因他人的評語而鬱鬱寡歡，人們都應該擁有被討厭的勇氣，都應該要學會感受自己的價值。