人類生活的速度一直持續加速當中，科技發展越快，工作量就會跟著變多，也因為網路傳播非常快速，人們在接收新知及消息上也變得靈通。於是人們開始互相比較，生活的水準、穿搭、思考方式等等，似乎也有了大眾認可的模式。當生活的一切都有人在評判後，心靈上的破口便慢慢地，一點一滴的擴大。

其實書中作者的病症又何嘗不是現代人的通病呢?只是人們往往不會去面對罷了。在我閱讀這本書之前，我曾在網路上看過一則貼文，一個約國中正在努力準備會考的女孩，她認為自己快被淹沒在整天苦讀的升學壓力裡，受了很多委屈，也沒有可以傾訴的對象，就像個憂鬱症患者一樣。但下面卻出現一則留言，內容大抵是說，通常認為自己有憂鬱症的人只是利用這個病在討關注罷了。其實當下我沉思了很久，難道一般的正常人就不會有感到無力、孤獨的時候嗎?每個人都有自已的低潮期，我也曾經沒由來的沮喪，覺得未來沒有希望，也找不到自己的定位，特別是在深夜抑或是自己獨處的時候有這個想法，可每當這樣想又會認為自己不知足。書中描寫了很多作者的心路歷程，跟社會上普遍的人都很有共鳴，而我也發現這樣的症狀特別容易出現在物質生活滿足的人上，得到的東西越多，可心靈層面卻填補不起來，就如同跟朋友聚會，回到空無一人的家，心卻空空的。但人們往往不會去面對這樣的情緒，甚至是調侃自己玻璃心，這也讓我想到那則留言，或許會寫下那樣句子的人，也是不願面對自己內心真正感受的人吧。憂鬱症似乎在這社會上形成了通病，才會讓很多人將極度憂鬱的自己認為是正常的，天天安慰著自己過得很好，即使挫折感很大、咬牙苦撐著每一天，也不斷的催眠自己。

書中最讓我印象深刻的便是作者不斷的在意別人對他的看法。我好像從書中看到了一模一樣的複製人。我從小便很在意別人對我的看法，上學時該綁起馬尾還是披頭散髮?便服日該穿短褲嗎?同學們會覺得我很怪異吧?國小的我常常為這些小事困擾著，我害怕別人在私底下討論我的穿著，也害怕別人議論我的一舉一動。到了國中，這樣子的症狀依然沒有消失，我開始害怕別人討論我的學業，努力達到最頂標，為的就是不再成為別人茶餘飯後的討論對象；即便我深深了解到這樣的我並不快樂，也清楚我不應該如此在意別人的看法，但它就像下意識般，隨著我成長，它也越來越茁壯。見算我現在已經就讀了高中，我做每件事、回應每句話時都會思考別人會如何看我。例如午休時間教室還沒熄燈，我就會在座位猶豫很久，我該不該起身關燈?如果關燈了，那其他還在玩耍、讀書的同學會不會認為我很雞婆呢?一整天我都活在揣測別人心思的世界裡。我想這不僅僅只有我才有的症狀，其實書中每個症狀都潛在每個人的言行舉止中，只是組成的比例不一樣，作者就像是所有症狀的集合者，也因此在閱讀這本書時，更能感同身受，更有共鳴。

就像書中最後作者所說的，他也還沒找到解決方法，只是期許自己。閱讀完這本書的我，雖然還是會習慣性地去在意別人的看法，但在閱讀的過程中，我已經感受到最大的慰藉，很開心能有機會閱讀這本書，讓我能靜下心好好了解自己內心的想法，或許這些症狀已經成了習慣，無法一時片刻去改正，但在閱讀後，發現這樣的自己並不怪異、不孤單，就已經達到心靈上的滿足了。如同書中醫生所說，我們都一步一步地接納自己，感受被理解的幸福。