「餘生那麼長，而我和我的釋懷，在未來延伸著。」作者是這麼寫的。我們的一生中有太多的是與非、恩與怨、好與壞、因與果，如果每一件渺小的事情都要放在心上，那我們活著，該是多麼勞累？釋懷，亦是一種放下：放下曾經意氣風發的青春、放下曾經奮不顧身的勇氣、放下曾經刻骨銘心的約定、放下曾經和自己過不去的那些種種。餘生那麼長，和自己釋懷吧。

　　「原來，我們一直都在和自己相遇的路上。」我們一直在成長、一直在奔跑，有時候難免跌倒受傷，有時候難免迷途忘返。我們常認為當自己停下了腳步，附近的風景變不會再改變，其實不然。這個世界和我們一樣，一直不停的奔跑。當我們因為想要快點長大而狂奔時，其實只是把自己困在原點打轉。停下你的腳步吧，我們從來都在和自己相遇的路上；停下你的奔跑吧，千萬不要因為跑得太快而錯過沿途美景。餘生那麼長，用最適合自己的步伐，與自己相遇吧。

　　「因為沒有什麼能回得去，正如沒有什麼是過不去。」都說光陰似箭、歲月如梭、逝者如斯，時間過得飛快似乎盡為我們所知。可是在飛快的時間之中生活的我們，是不是應該讓有些什麼，隨時光一同逝去？沒有任何一台時光機可以載我們回到過去，正如沒有任何一件往事值得我們放在自己的背包裡，帶著跨越那名為時間的洪流。既然沒有什麼回得去，不如就讓它過去。餘生那麼長，用已經沒有往事纏繞的內心，前往下一站去吧。

　　「你總是那麼要強，才會錯過那麼多溫柔。」當有人關心你怎麼了，你是選擇一味的回答「我沒事」，還是把自己的眼淚用文字說給他聽？當你第一次回答「我沒事」時，他會認為你在牽強、在難過，當你第二次、第三次回答相同的答案時，他會認為你很堅強，當你之後再回答同樣的問題，不論你回答什麼，他都不會再接下去問了，只因為他認為你是真的沒事了。別再用要強當面具來遮掩自己的脆弱了，這樣會錯過很多溫柔和關懷的。餘生那麼長，去細細品嘗那些藏在細節裡的溫柔吧。

　　「這個世界從來都不只一個模樣，我們也不只有一種面向，經歷失去和悲傷的酸蝕之後，我們仍然可以慢慢地找回流落的自己。」除了有些偽裝出來的幸福，沒有任何一種的情緒會相同，包涵著世界上的所有人的悲傷。當你覺得這個世界不夠好，就請你付出多一點的好對待世界吧；當你覺得這個人們都對你不夠溫柔，就請你付出多一點的溫柔給他們吧。不過，當你對這個世界更好、當你對待他人更溫柔，千萬要自己，留一種好、留一種溫柔給自己。「與自己久別重逢、和好如初。」餘生那麼長，請你多愛自己一點。

　　「對在乎的人最好也是最溫柔的方法是給對方一個最美好的自己。」和自己的過去慢慢釋懷、和自己的真心慢慢相遇、和自己往事慢慢告別、把自己的要強慢慢卸下、給自己的餘生多一點溫柔、和自己的餘生，和好如初。