你是否曾經問過自己：「你的人生究竟為誰而活？」

「情緒勒索」建立在不平衡的關係上，勒索者與被勒索者之間的拉扯。首先貶低你或你的能力，進而引發罪惡感，最後剝奪你的安全感。然而，一場交易沒有彼此同意是不會成立的，無論自願與否，你給予他人「勒索」你的權利，而這個權利來自於你不安的感覺，因為安全感是你的弱點，使別人合理化對你的情緒控制，對你的任何要求，也因為在這關係中無法動彈，造就威脅與妥協的惡性循環。

我們都曾經在情感和職場上面對無形的壓力,經常被以「你應該」的社會理想束縛，我們被教育要學會獨立思考，而我們接收到的訊息往往是符合社會期待才是正確的。小學一年級的第一次考試，沒有預期的考到第一名，在獲得家人的認可之外，也伴隨著「害怕失敗」的心理狀態，一直以來背負著「第一名」標籤，其實在成長的過程，沒有一刻將它摘下來過，因為害怕自己不夠好、做不到，失去別人對我的期待，因為不希望被否定、被責備，所以一直很努力成為別人理想中設定好的那個我，卻忘了人生真正的目的是—做自己。

作者周慕姿說：「情緒勒索者的不安其實是來自他們的過往經驗，源自於他們的內在，所以他們會把自己的不安投射到對方身上，認為是對方讓自己感到不安的。」經常在新聞媒體上看到情侶間的糾紛，而百分之七十都來自個人自私的想法，也許因為被傷害過，造成一個人不容易信任他人，又或者過度「綁架」對方，總會下意識的認為曾經發生的事情會再次重演，因而一再對他人提出過分的要求，滿足自己內心的安全感，隱隱之中變成別人的負擔，甚至是恐怖情人。其實，我們沒有義務對別人的情緒負責，但是，我們必須對自己的行為負責，不該將自己的不愉快加注在別人身上，因為在你的人生中你必須慎重的做每個決定，並且對於你的選擇賦予完全的責任感。

人總是在決定後才後悔莫及；總是在失去後才懂得珍惜；總是在遍體鱗傷後才發現不夠愛自己。我們太習慣在乎別人的感受，就像月球只為了黑夜而活，但無論白天或夜晚，它就是一個獨一無二的星體。人生也是如此，如此純粹，存在的意義不過是學會「看見」自己。

在這時空裡，透過別人的眼睛認識自己是一件稀鬆平常的事情，我們在既定的觀念裡不以為然，就像柏拉圖說的：「我們無法改變，也無力去改變，更糟的是，我們失去改變的想法」每個人都在壓力的環境下成長，有些壓迫會使我們更加茁壯，更加堅強，然而，過度的壓抑會讓人麻痹，讓人崩潰，讓人漸漸的遺失自信，就像超載的帆船，浮浮沉沉，最後沒入海中。

如果有一天你被世界唾棄，所有人都不接納你，你是否會想起那個一直陪伴你的自己？