《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》是一名輕鬱症女孩紀錄自己與精神科醫生的十二週診療對話，並寫下省思與改變的一本作品；每個人多多少少都會有憂鬱的時候，與其逃避，直面黑暗面，勇於找出問題與解答並接納不完美的自己。

「當妳意識到『這就是我』的時候，也許心態上會變得自由一些。」書中如此說道；在升上高中後，我突然意識到「自己並沒有那麼優秀」的事實，並且為此感到自卑，雖然自己擅長的事有很多，但都不是領域中的翹楚，於是深深的感受到自己非常「平凡」；但是我之後開始調整心態，接受自己本就不夠完美、也永遠不可能達到完美，身邊厲害的朋友即使在學校裡面是最優秀，與世界上傑出的人才相比也不過如此，以這樣的想法調整自己的心態，藉著轉移自己對自身缺點的關注來「放過自己」，每件事依然全力以赴，當結果沒有那麼理想時，保護自己不被自卑感綁架。

在青少年時期正是重視外在眼光的時候，在社會隨波逐流的同時，我的身邊有許多勇於活出自我、不迎合大眾目光的朋友，例如社群帳號不在乎是否要像「網美」一樣排出漂亮的版面與色調，而是自由的分享自己的生活，雖然我十分嚮往這樣被多數人所讚揚的形象，但是內心其實更喜歡符合大眾期待的自己，於是我也不強迫自己和朋友一樣，而是用自己喜歡的方式活著；價值觀都是不同的，但是卻沒有對錯之分，雖然兩者的方式和過程不同，但都是不去在意別人如何批評自己，自己內心的想法才是最重要的，如果能傾聽自己真正的心聲，想必也能活得更自在。

作者曾在書中提及自我合理化的行為，她表示會對為自己找理由的自我感到很羞愧，但精神科醫生卻告訴她沒關係，這只是成熟的防禦機制，不必用負面角度去看待；當我陷入低潮時，常會找尋原因將自己的負面合理化，但同時也會因合理化自己的行為這件事而感到自責，認為自己是在逃避問題，反而更加深陷痛苦當中；我認為這和自己的心態有關，低潮期其實是適當釋放壓力的保護機制，正如發燒，雖然痛苦但其實是身體正在消滅細菌的過程，必定要經歷過才能恢復健康狀態，低潮或憂鬱並不是什麼難堪的事，感到辛苦時，為自己的痛苦與傷口找藉口，讓內心好過一點，不是什麼自私的行為。

無論是誰，都難免有辛苦的時刻，人生中最重要的其實是學會接納不完美的自己，不必處處追求完美，放下不必要的執著，也許能夠活得更豁達，過度且不健康的比較只是無謂的折磨無辜的自己；慢慢開始學習接納與放下，追求完美並不是一件什麼壞事，但我們應該以健康的角度面對，接受不完美，再努力讓自己更加進步，達成自己心中理想的「完美的自己」。