情緒，時常像根悄聲無息的藤蔓，隨著生長、蔓延、覆蓋，把我們的思緒一點一點地包圍、侵蝕，直到完全的包覆住後，我們也就有如植物一般，因為無法獲得陽光的照拂，而使得一天天的逐漸凋零枯萎。但是，有些植物就十分的堅強，總能突破困境，擺脫那些如地獄惡鬼般藤蔓的追擊，重新沐浴在陽光之下。

人，有著七情六慾，就有如希臘神話中的神祉一般，雖說是神，但總免不了有著愛恨嗔癡。也因如此，人會受到外界的影響，而造成自己的情緒波動。在書中，作者藉由許多自身、朋友和周遭的故事去帶入，一一去講解有哪些的情緒效應和我們應該怎麼去擺脫它。

然而在這麼多故事中，我印象最深刻的是「分離效應」，它所講述的是關於人在意識到即將失去或者是已經失去了，才會開始懂得珍惜，但是在過了一陣子之後，我們又「習慣了擁有」，就會忘記當初那份珍惜的心情。

這個效應對於我來說，有著十分深刻的感同身受，還記得在我的童年時期，就是個典型的「藥罐子」，一年四季總是在感冒的狀態，在小學三年級時，還被診斷出罹患了氣喘，在每個夜半裡，跑急診室成了我的日常生活；在學校時，連爬個幾階樓梯，都會喘到無法呼吸，對於我來說，都成了件十分困難的事情；在下課時，我以往喜歡和朋友們一起玩的紅綠燈、鬼抓人和躲貓貓，都因為我的身體因素，成了件只可遠觀，而不可褻玩焉的事情。再加上那時我的年紀還小，對於疾病的認知還不是很充足，我總以為自己得了絕症，在晚上時都會在自己的房間中偷偷哭泣，認為自己隨時都會死掉。現在想起來，那時的我只有一個願望，那就是能夠活得比爸爸媽媽還要長久，這樣我才能夠照顧他們。

但是隨著年紀的增加，我的身體漸漸好轉，我開始不去注意那些我以往會注意的健康習慣，開始熬夜、吃那些氣喘不宜食用的食物，然後每每都要等到氣喘又再復發，才會開始意識到這得來不易的健康是多麼的珍貴。然而這些道理我雖然都能夠理解，但是每過一段時間，它們就又會被我拋到九霄雲外了。

在升上高中以後，我離開了家，到了遠在異鄉的縣市就讀高中，我開始要學會自己搭火車、計程車、洗滌衣服、在遇到問題時，不再有父母能夠給予立刻的幫助，我開始要學會獨立處事情。這讓原本很依賴父母親的我，頓時失去了生活的支撐點，常常會感覺到很沉重的精神壓力。雖然，在最初我對於能夠離開家裡，脫離父母的控制感到十分的雀躍以及期待，但是，在我真正的離開家裡之後，我，好想他們，我好想他們對我的關心、叮嚀及那些我常常覺得很厭煩的囉嗦。

我因為離開家而懂得家的溫暖，因為離開父母而懂得父母的關懷，因為離開舒適圈而懂得自主獨立。在離開家裡以後，我更能珍惜和家人相處的每一刻，更知道那些無微不至的關懷是多麼的珍貴難得，我開始少了很多和父母親的爭執，開始能去去理解那些我以往不懂的嘮叨。

人，或許真的就是不經一事不長一智，總是在那是非、對錯中徘徊遊蕩。但我希望，自己在閱讀完這本書後，能下定決心徹底改進自己的壞習慣，珍惜這得來不易的健康和那些對自己關懷備至的家人。