這本書作者是一位「輕鬱症」女孩和精神科醫師的對話，現在輕鬱症的中文翻譯叫持續性憂鬱症，所謂輕鬱症便是只比較不嚴重的憂鬱症，但是是有持續的稱為「持續憂鬱症」那些跟我們一樣外表看起來正常，而內心卻是早已千瘡百孔的在強顏歡成習慣的人。
主要的症狀是「持續」整天心情低落 、感到無助等等。根據網路上所說的從「年輕時代」大約20多歲就會有這些症狀，有些是晚發型的，不代表不會發生，而是相對少見。書中內容是由作者和精神科醫師的治療過逞對話所集結而逞，從作者自身得經歷以及感受，直接了解作者的內心世界以及其碰到的困難，並且從醫師從旁的諮詢以及協助，讓讀者能夠更容易了解治療的過逞並且自省。我有一個國中同學她和她媽媽經常吵架，因為她媽媽和她爸爸之間發生一些事情，所以她有新爸爸，但也因為這樣，她和她媽媽之間有很多的小摩擦，她媽媽曾經對她說:要她滾出這家，家中發生這件事，讓她常常失眠，還去醫院檢查出憂鬱症，我還記得她有說，為甚麼要我學不想學的東西，我現在這樣你滿意了嗎?我知道她是在對她媽媽說，她國中時在校很正常，完全看不出來她是有得過憂鬱症的人，在學校她過得很開心，但是一回到家的那種氣氛 那種感覺很不好受，所以她很長發負面的貼文，也很常跟我們抱怨她媽媽的事，在家很常想不開，憂鬱症這是她在國三才有的，也在靠藥物控制，到高中後我們很少連絡，但是看到她現在所發的貼文裡有比以前好很多 ，少了很多負面情緒，也很少聽她提起這件事，或許是真的好了吧。網路上說:有10-15的患者可以在接受治療一年內可以康復，還好她提早治療。
書中提到很多憂鬱症患者的內心所面對的矛盾，像是﹕遇到比自己優秀的人就自卑 、遇到比自己不好的人就感到優越。在感情上很依賴他人，但是內心深處又不希望自己成為一個依賴他人的人。我們不難看到社會上屢屢發生嚴以待己 、寬以待人。對於這些跡象，書中精神科醫師表示 ﹕「在感到辛苦時，無論如何都是自己最慘。這種想法並不自私。」人的情感和可以觸碰的物質，人的情感無法被量化檢視。會上許多不幸的案件，往往可歸因於旁人不夠了解當事人所承受的痛苦，而一味地認為其無病呻吟，或者是表示 ﹕「世界上還有很多不幸的人，跟他們比起來這些痛苦根本不算甚麼云云。」亦或是一股腦地希望他們「加油」但是這些做法對於當事人毫無幫助，甚至是幫倒忙。
每種情緒都是獨一無二的存在，痛苦跟快樂都是無法比較跟量化的。最後書中的作者的一些體悟:與其只去在意自己未能改變的地方，不如把積點放在已經有所改變之處，對自己抱有希望。我只能接納自己如此不完美的自己 、感受者每次面對自我省察 、有心領悟時的那份羞恥感與喜悅，並期許自己可以有一毫米的進步與改變。
人生就是一連串學習接納的過逞，無論是接納還是放下，都不是人生某個特定
時期才需要拿出來的態度，而是一輩子都需要練習的課題。在每段諮詢結束後，都有一篇作者內心的自省與獨白，可以做為諮詢後的總結，值得一讀。快樂跟痛苦並非互斥的存在，兩者更無法彼此抵消，我們可以是個平常看似正常的人，但是也不時沉浸在陰鬱中，因為這就是人生。