這本書在說到我們人在面臨問題的時候常常會使用很無意義的練習方法，每當我們想在某個領域有所進步時，時常會使用所謂的一萬小時法則，一萬小時法則也就是說，你只要同樣一件事情做一萬小時就能夠有所進步，做一萬小時就成學會某件事，不過其實這是錯誤的，因為就拿最簡單的例子，讀書，我們人生到現在讀的書也早就超過一萬小時了，不過有些人還是一樣沒辦法每次都考到滿分，又或是運動，打籃球，我從國小就開始打籃球到現在，也早已超過一萬小時起跳了，不過到現在我也還是沒有能力打nba，所以說，一萬小時法則並不是真正有效的方法，一萬小時可以過得很混，也可以很充實，而這本書的作者提倡的是刻意練習法，不同於一萬小時法則，刻意練習分成四個要點，第一點就是要有明確的目標，要有明確的目標，這樣努力才有意義，第二點是即時回饋，做完一次練習後你要能馬上知道自己錯在哪，馬上改善，針對不足的地方訓練，這樣就能學習更快，第三點是高度專注，高度專注，是很重要的能使你和一般人有很大的差別，打球可以打開心就好，不過當你專注於球賽上，就能夠有所進步，學習到很多，第四點就是跨出舒適圈，必須跨出舒適圈去學習新的事物，才不會停滯不前，這些都學習到後就達到了所謂得刻意練習法，我覺得他講得很有道理，也許我也能透過這種方式去學習新事物，達到更好的學習效果。