從書中的對話可以讓讀者獲得許多正能量，並且更加了解自己，人活著不可能會達到那種極其美好的天使模樣，因此不必急著達到外界所對我們的要求，擁抱不完美的自己才是最重要的，畢竟今天的我可能表現的十全十美，也可能表現的不盡人意，但這些都是人生的經驗，沒有關係。
「就算憂鬱一整天，也會因為一件小事而會心一笑；雖然很想一死了之，卻還是會因為肚子餓而想吃辣炒年糕，這就是真實生活。」，本書的主要發線之一，我相信很多人都是如此，例如工作疲憊不堪，但回家安枕而臥的躺上思思念念的床，相信可以消除不少壓力，我們不夠完美沒關係，就算感到自己很挫折也沒關係，畢竟感到辛苦時，總感覺自己是最慘不忍睹的那個，相信我這不是一個自私的念頭，接納自己的感受，才可以更了解自己，才可以感覺自己活著，畢竟都是刻苦銘心的。
我喜歡他的第一週，第一週的刺蝟困境像極了這個世代的我們，刺蝟困境的解釋是人們在建立人際關係時的一種預言情境故事，代表著雙方都想保持一個親近的關係，但又無法不刺傷彼此，而刺蝟的刺就是對彼此的互相相害，到底我們怎樣才可以找到適合的距離，總是要透過一而再而三地不斷的像偵探般試探著彼此，慢慢找尋我們適合的距離，那為何我們不收起身上所帶的刺呢?好好地擁抱彼此，感受之間如向日葵般的熱情，好讓我們安然無恙的相處著，但人生往返於浪漫和譏笑之間，每當跨越那條熱與冷的界線時，無聊感就會自動銷聲匿跡，所以找到彼此的默契感熟悉度，也是我們所需要的能力。
最後我想說的是書中的一句話，「展現自己的陰暗面，也是使自己自由的方法之一」，縱使在社交場合中大家看似侃侃而談的述說著，但我有時候大抵是強顏歡笑罷了，為甚麼大家不真情流露出真實想法呢?還是只是在預防社交上的爾虞我詐裡深陷其中無法脫離，而繼續扮演著戴上面具的一副軀殼，我迫切地想要尋找這個大致上與我感同身受的人，好讓我知道我不是一個人，而掙脫的同時，常常伴隨著無力感，總在想我甚麼時候可以放下這些彎彎繞繞，而不再過度憂鬱煩惱著。