有沒有那麼一天是人可以真正為自己而活的?不再滿足別人，不再強顏歡笑，不再因為不幫忙他人，而感到良心不安、焦慮?甚是不再受對方的情緒控制?
「限你一分鐘內出現在我的面前，不然我就要走人了。」「媽媽，我想去美國讀書，我明天就要出發了。」「我給你的資源難道不夠用嗎?一定要出國?你有先問過我的同意嗎?就這麼想早點擺脫我?」「沒關係，這份忙你可以不用幫，在你後面可是一堆人想做這份工作。」有沒有人一直壓榨、強迫你做你不想要做的事，但你卻因為害怕而不敢說?你可能不知道，但是你已經受到情緒勒索了。
情緒勒者在有意無意間，使用直接或間接的勒索手段(要求、威脅、沉默…等)，讓被勒索者產生負面情緒(恐懼、罪惡感、挫敗感…等)，導致被勒索者受到心理上的傷害，或服從勒索者的要求，最後被勒索者的自我就在這惡性循環的過程中不斷消耗殆盡。而這些情緒勒索者通常是我們身旁這些和我們最親密，最重要的人，他們通常很了解我們，知道我們的一些小祕密，理所當然地更知道我們的弱點，知道我們哪裡最脆弱。他們會利用你的善良來威脅你，比如:你很大方，又善解人意，但你只要不和他們的意，他們就會說你自私自利，你的一切都被他們給控制住了。
相信每一個人都成為過情緒勒索者，也當過被害者，勒索者說出來的話或做出來的事可能會使你價值觀下滑，讓你對自我產生懷疑，甚至覺得自己不好，讓你罪惡感上升，就好像你不做就是罪該萬死，安全感下滑，讓你以為對方會因此離開，而迫使你去做這一件事。被勒索者通常是對自己沒有自信的人。當你不夠愛自己、不夠重視自己的感受、總是害怕會失去關係、失去別人的信賴、怕別人會討厭你，就很容易被勒索，你很努力地想要換取到這段關係，但實際上得到的卻是害怕與傷害，也就是真心換絕情。
由於接下來就要分自然組和社會組了，我的性向是偏社會組的，但是我內心真正想讀的卻是自然組，爸媽知道後也來和我討論，他們說你數理科這麼差真的有辦法駕馭自然組的數學和自然嗎?我說我有辦法，表面是這麼說，但是我內心還是挺焦慮的，萬一我不行，讓他們失望了怎麼辦?我明白他們現在的擔心，也知道他們為我好、希望我好，但是他們詢問我這個決定讓我知道不管怎麼樣，他們永遠會在背後支持我。
我們該如何避免被勒索，我認為最重要的是要對自己有信心，要做自己，要對很多事負起責任，包括：相信自己，勇於選擇和負責，尊重自己更尊重他人。每一個人都會有情緒，情緒一旦上來，有時候我們也不知道自己會做出甚麼樣的事。在乎也是情緒勒索的犯人之一，因為在乎，我們才會去在意對方說甚麼，所以適時地放下吧。