每一位的運動員，都是從最基本的訓練開始，透過不斷的鍛鍊自己，來提升自己的實力。

我要介紹的晨讀十分鐘運動故事集，這本書裡面有一篇是關於金華國中籃球隊的介紹，其中介紹了這球隊的訓練方式跟觀念，讓我最有印象，因為我也是籃球隊的成員，有一些方式跟我們練習的方式不太一樣，可以拿來作參考，例如他們早上有晨操，還有規劃訓練，在暑假的時候會把時間都用在球技跟戰術方面的實戰演練，但是他們一天練球的時間只有兩小時，就算暑假有練習，也只練四小時，如果自己覺得自己需要加強的話，要自己在假日自主訓練，在彈性的練球時間，表現在於品行和學業，如果學習成績沒有達到平均七十分的話，就一律會取消聯賽的十二人名單的資格，這條件之下就算球技再好，如果是我的話，絕對無法達成。他們之所以要求學業成績是因為在台灣的球員的運動生涯，通常是無法持續那麼的長久，有一些人熱愛打球，但是又不熱愛讀書，但是等到那些人出了社會以後，才發現自己的成績和一般考生的成績是有所差異的，除非是這個球員可以考上好的球隊，且最終是一位籃球職業選手，否則其實不知道自己在哪時候會被淘汰，如果有了知識，也對自己是最好的，不管之後有沒有要當選手，至少有一定的知識程度。就算之後要打球，也多學一些知識也可以對自己的未來多了很多的選擇。

我看完這本書之後，我發現我們一天鍛鍊兩小時的時間是很少的，也要自己利用空檔的時間去做不太會做或不熟悉的動作，也要自己多利用放學時間留下來鍛鍊自己。另外課業也是相當重要的，絕不能放棄。