書名《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》標題：擁抱不完美的自己
擁抱不完美的自己

「明明日子過得好好的，為什麼內心卻總是感到空虛？」作者白洗嬉這樣問自己。一直深受不怎麼憂鬱，卻也不怎麼幸福的無力感折磨的她，決定去就醫，改善焦慮障礙的問題。而你我是否也曾經身心俱疲，卻渾然不覺，日子一天天的進行，你卻早已如行屍走肉般，對生活毫無嚮往，雖說並無發生影響生活的大事，但你卻連上次發自內心地笑、安穩的睡過是何時都回想不起來了。本書敘述的就是一位「輕鬱症」女孩與精神科醫師的療癒對話，陪你擁抱不完美的自己。
我從小就是個心思細膩的人，很擅長觀察他人心情，一點小事我總會過度擔憂、杞人憂天，也經常多愁善感。直到上了高中後，這份焦慮感隨著來到新環境下越來越明顯，經常因為考試、人際關係、環境影響等感到不愉快，從前心情不佳時，我能在家表達自己的情緒，家人就會給予關心；現在不一樣了，即使我的今天過得多麼糟糕、心情很差勁，我都不能表現出來，室友和家人不一樣，他們沒有義務接受我經常憂慮的壞心情。而我似乎尚未找到宣洩心情和壓力的方法，才會使我看起來鬱鬱寡歡，當然，也會因為一件小事會心一笑。這不禁讓我想起作者書中所言：「相信今天就算不是完美的一天，至少也會是不錯的一天；相信就算憂鬱了一整天，也會被一件小事逗笑，因為這就是人生。」，也讓我的心被這本書同理療癒了。

作者在治療輕鬱症時，體悟到即便是那微小的轉變，也都對自己如此重要，例如她終於體悟到「多嘗試，發覺自己的內心所需才是最重要的」、「凡事以自己的心情為優先，並不是什麼自私的事」、「不需要過度的討好別人」，以上原因都會讓使她的日子更加艱辛。長達十二週的診間對話，伴隨著作者從無法與憂鬱共存，轉變為成為自己心情的主人。我曾多次壓抑自己內心的不安，因為我覺得比起肩上有著更多責任的大人們，我的焦慮根本不值得一提，所以面對許多事，我不允許自己難過，這樣的心情是不被理解的，但後來透過作者和醫生的對話，我瞬間理解作者所說的：「不被理解那又如何，無所謂，沒有陰影的人本來就無法理解陽光。」自己是否理解自己比起別人是否理解自己更為重要。

全書中我最喜歡的篇章是—〈怎麼做才算了解自己〉，在現實生活中我們肯定都會在受傷時為自己當初的決定找理由，接著迷惘的我們就會開始覺得是否是自己不夠了解自己，書中醫生建議作者「將想法書寫下來，找到共同點，發現自己對那些事感到心安，又或者是恐懼，這可幫助自己全面了解自己的內心。」對我來說了解自我是非常重要的，這意味著我是否能和自己所有的心情共處，懂得接納自己最真實的心情感受，才算是真正的活著，才會感到幸福快樂。

如同書名《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》不正顯示了生命如此辛苦但不妨礙你嚮往美好，只要你能鼓起勇氣找到屬於自己心中的那份嚮往，就如同我很喜歡的一名作者—不朽曾說：「活成一座孤島，也有屬於自己的美好。」在閱讀的過程中我腦海中曾幾度想安慰作者，想拍拍他的肩，後來我發現我其實該安慰、該關心的是自己。「幸福」沒有標準，只有自己內心最舒適的感受。