「沒有理由不去追隨自己的夢想，刻意練習能為你開啟大門，通往一個充滿可能性、先前認為遙不可及的世界，把那扇門打開吧！」這是這本書中最讓我熱血沸騰的一句話，當初的我只是覺得生活陷入了瓶頸，身為運動員的我在專項訓練上的表現停滯不前，甚至完全回不到從前的水準，對訓練的興趣也降到了這4年來的最低點，剛進到體育班時，決定要成為國手的遠大志向也消失無蹤，對於學習失去興趣和熱忱，每天庸庸碌碌的過著如出一轍的生活...
這樣的我遇見了這本不可思議的書，題材令我十分感興趣，出於好奇我開始閱讀，裡面舉了非常多的實例和實驗讓我不得不相信，或許照著他的方法做真的能改變我的現狀，其中提到一個有趣的詞，叫作「絕對音感」，這在音樂界中原本被認為是萬中選一的天才才擁有的「天賦」，但在一位日本的心理學家，做了一個訓練絕對音感的實驗，最後接受訓練的二十四名兒童都發展出了絕對音感，這個實驗的結論是：絕對音感並不是天賦，發展出絕對音感的能力才是，而就我們所知，幾乎人人都具備這種天賦，這真的很令人驚訝吧？如果連這個絕對音感都是能靠後天的訓練發展起來的能力，那這個世界上就不存在「天生」的天才，只要找到對的訓練方法，適當的時機跟足夠多的時間，人人都能成為所謂的「天才」。
       刻意練習的初階是「目標練習法」，跟一般的練習法有很大的差異，一般人如果想要學羽球，那就是從發球，然後接球再到可以對打，這樣應該就算「會」打羽球了吧，一般人認為只要在繼續練下去，只要時間夠長球技就能進步，可是並非是這樣，他只是成為一種習慣動作，重複的動作並不會讓我們更進步，而書裡提到的目標練習法大概有四個重點，一、定義明確的具體目標，二、講求專注，三、意見回饋，四、跨出舒適圈，我覺得最重要也最難的就是「跨出舒適圈」，痛苦且麻煩的事人都會下意識的想逃避，即使知道這樣可以使自己更加強大，所以就試著跨出舒適圈吧，就算知道過程很痛苦，可是或許能因此看見不一樣的風景，克服障礙最好的方法，就是不斷嘗試新方法，直到達成理想的目標為止。
       而真正的「刻意練習」，除了前面的目標練習法之外，還包含了需要有一個該領域的專業人士，要有意識地行動，根據回饋調整努力方向...等等,說著其實很簡單，可是做起來也不容易，可是在看過其他人使用了這個方法後，他們都成為了該領域的專家，他們的共同點就是「他們都懷抱夢想，並在了解刻意練習之後發現有一條路可以實現夢想」。
       這條路或許佈滿荊棘，遍地都是挑戰，可是卻通往著光明的未來，人通常會想要放棄是因為不斷地遭受打擊，而卻沒有辦法靠自己的力量站起來，但這本書卻讓我燃起了希望，會感到挫折只是因為還沒找到方法，絕非是因為自己沒有天賦，所以認為自己沒有天賦而想放棄的人，如果能看到這本書，或許會對他們有很大的改變吧。