讀完了《青春正效應》後，我學到了許多「效應」，並能將這些效應套用至生活中。

文章中作者所提到的「暗示效應」讓我印象深刻，人類在接收信息後會開始「自我暗示」進而影響我們做出最後的決定，而在生活中我們也少不了「自我暗示」，向人們在比賽時常告訴自己如果「輸了」、「失敗了」怎麼辦，大腦也在此時暗示著你會失敗，這時比賽失敗的機率也大大的上升，反之，在比賽前告訴自己會「成功的」成功的機率也會獲得提升，我在這個效應裡學到的理念就是「重複正向暗示，摒棄消極暗示」在我的生活中也常遇到這種效應，譬如在考試前，明明我已讀完了書，並覺得一切準備就緒了，但到了學校聽到同學訴說著他們覺得這次的範圍有多難等等，我的內心便開始對自己感到疑惑，那次考試也沒有考的如意料中的好，但在考試後我仔細一題一題的看，發現大多數的題目，我在考試前確實已經讀過，而且記得很熟，在這之後我開始對自己重複正向暗示，對自己保持著自信，考試結果也如我預期的一樣好。
另一個令我感到有趣的內容就是杏仁核，書中提到了杏仁核的活化，杏仁核未被活化時，人們的行動較容易為所欲為，做事也會更加大膽、勇於嘗試，而在活化後，人們在做事前開始會思考，不再只是為所欲為，俗話說「初生之犢不畏虎」，在年少杏仁核尚未活化之前，我們總是敢做出許多冒險的事，去探索新的事物，到了成年後人們對於新的事物開始會有所思考，不再只是一味地向前衝，但作者並非要告訴讀者，開發或未開發就是絕對的好或不好，如我在年少時還沒開發時因沒經過這麼多思考所以受了很多傷，而在活化後因未思考太多而失去了許多看見新事物的機會。
說到青春少不了的就是朋友和那一位永遠陪在身旁的好兄弟或好閨蜜了。作者在叔本華的《人生智慧》裡讀到了關於刺蝟的理論，文中提到：「人就像寒冬裡的刺蝟，互相靠得太近，會刺痛對方；若彼此離得太遠，又會覺得寒冷。」人們在關係很緊密的時候反而會因為太常交流而造成衝突，而離得太遠則會覺得冷淡，最後在這當中找到一個合適的距離，既不會刺傷別人，也能互相取暖，在我的青春裡也有這樣的經驗，國中時期有一位好友，在學校時經常和我有衝突，但在畢業後我們持續保持聯絡，少了爭吵，反而更加珍惜對方，這也是我們找到的最合適的距離。
再過幾年，我們也將步入社會，如今的社會已逐漸地走向m型，也就是「貧者越貧，富者越富」的狀態，這本書當中也有一個效應說明著這樣的現象，那就是「馬太效應」，這個效應載明著「多者越多，少者越少」的現象，一位科學史研究者也提出了這個效應能解釋「錦上添花」的心理現象，在這當中最為重要的就是熱情，擁有熱情可以讓人們變得不一樣，如籃球明星michael jordan他不夠壯，但他靠著彈性和熱情成為了聯盟第一人，所以在這段青春當中除了妥善的運用這些理論外，更重要的是用熱情去持續下去。