人生，就是可以因為一點小事而會心一笑，也可以因為心情不好而憂鬱一整天，也因此創造出了多變性格的我們。

十二週的治療時間，事實上已經經過好幾個日子是在宛如地獄般痛苦的折磨中度過，並不得以才會選擇就醫，總是在鬱鬱寡歡、悶悶不樂的日子裡度日如年的生活著：害怕別人的的眼神、害怕自己不夠完美，無法融入大家、總是覺得自己是多餘的、覺得自己醜到一個不行…等等，就因為自己沒有死的勇氣，也沒有活下去的信心。死了多遺憾，家人、朋友、愛人或是公司的同事都會因此而痛苦，無法打起精神，甚至痛哭失聲；活著可多美好，可以吃自己喜歡吃的辣炒年糕、可以和自己心愛的人相處、偶爾還可以到戶外看看這美麗的世界，這些難道都不夠足以讓我們心靈舒暢？我知道，對於憂鬱症患者來說，什麼事情都可以看成「負面」的，每天早上都戴著面具去公司上班，回到家卸下沉重的面具，痛哭失聲，害怕被別人看見自己脆弱的一面，而被輕視或嘲笑，我覺得這是因為女主太在意別人對他的眼光了，從另一個角度思考，別人根本就不是這麼想的，就因為那該死的「自尊」，因此無法往好處思考。

前陣子我也有很憂鬱的時候，每天在學校忍不住而跑去廁所潰堤，或是在座位上低下頭，假裝在整理抽屜，為了不讓別人發現，回家的路上也邊哭邊騎車，我真的不知道是哪裡出問題了，為什麼情緒這麼起伏不定。我就這樣每天鬱鬱寡歡的去學校，這樣度過了兩個多星期，真的是糟糕透了，我完全可以了解作者的感受，雖然我的情況相較作者沒有那麼嚴重，但是我知道，憂鬱的情緒真的很痛苦，非常非常痛苦，痛到想要拿起刀在手腕上留下一道美麗的痕跡一般，但是我知道「自殺不能解決問題」，因此我猶豫了，但是還是好痛苦，別人的一舉一動都讓我害怕，我總是在想：「別人這點小事都會，為什麼我就是不會，我怎麼這麼廢，死廢物，你（我自己）有什麼用處啊！」我經常在心裡留下尖銳刺耳的言語罵著自己，有時就算真的很痛苦又無法發洩時，我會在紙上留下「我想死。」這幾個字。

即使自己不夠完美，自己長得不夠漂亮，但是，一定會有人愛你，不過在那之前我們要先學會「愛自己」，我記得一句話「要先愛自己，才有資格讓別人愛你。」每個人都是獨一無二的個體，如果心情不好，一定要找到適合自己發洩情緒的方法，可以哭，雖然哭沒有辦法解決問題，但是哭完一定會雨過天晴的。我們不用害怕別人對自己的感覺，做自己就好，如果太在意他人的視線，反而會給自己增加壓力，我了解憂鬱的痛苦，但是我撐過來了，相信每個人都能拜託這垃圾的憂鬱情緒，走出傷痛