青春正效應是以心理學何關於人生的各種效應為中心的一本書，對於正處於高中的我很有幫助，其中提到的每一種效應讓我在生活中更好的找到解決難題的方法。 在我的生活中從小到大都圍繞著比賽，因為我從國小就開始學習跆拳道，幾乎每天都會去訓練，在我訓練的過程中也曾有想樣放棄，不過我堅持到了現在，所以不能輕易的說放棄就放棄，既然不能放棄也練了這麼久就要打出一點成績來，剛上高中的我目前還沒有成績，不過我相信只要每天認真的練習一定多少會有成果，每天這樣一點一滴的累積自己的實力讓我自己在自己擅長的領域上能打出成績來，不要讓我的努力白白浪費，從剛開始練跆拳每天都覺得很開心很像去玩的，過了幾個月就開始慢慢沒興趣覺得很痛苦每天去都被打，每天都被教練罵每天都被教練打，為什麼每天都要去練習明明其他的國小生放學不是回家休息就是去操場打球，小時候每次不想要去練習都是用這個藉口去跟媽媽吵，雖然沒什麼用最後還是會被抓去，我的國小就這樣痛苦的過了，到了國中慢慢開始習慣這樣的生活而且教練應該也覺得我長大了漸漸的不再管這麼嚴，被打罵的次數越來越少反而是用跟我講道理讓我知道我該被幹嘛不該幹嘛，所以我也不再這麼討厭去練習，而且跆拳道也慢慢的變成了我生活中不可或缺的一部分，可是這樣變沒人要求我，所以我國中開始就練習就不是這麼認真，比賽的成績就越來也越差，我原本在跆拳上的自信也不見了，我甚至覺得比賽沒有贏都沒關係，我國小時是只要第二名就會一直哭，跟國中時根本判若兩人，國中就在最後一年全中運練決賽都沒進度過了，上了高中後進了校隊練習的時間也變多了跟國中差了好幾個小時，雖然沒馬上的就恢復國小時的自信，不過我覺得我的自己和原本的實力也慢慢的回來了，高中後目前還是沒成積，不過我相信我繼續的維持這樣我一定可以在高中階段打出不錯的成績，讓從小教我的教練不再對我失望也不讓我自己只有過去強，而是一直都保持我的水準，讓我的跆拳生活，一直順利的過下去。