讀完這本書以後我覺得我有穫得到了一些收穫，是我第一次讀有關於心理學的書，這本書給我的收穫是教我如何在低潮期時走出來，如何去發揮自己的青春，讓自己的青春別白白的浪費掉了，我個人覺得説的很沒錯，青春就是要好好的去把握，能學的東西就盡量去學多發展自己得的興趣，去好好找尋，想學的就去學、不會的就去問，一定要好好把握青春!!還有永不放棄的經神，永遠都跟自己說別輕易就放棄，要是做了就放棄了暗半途而廢，那前面那麼的辛苦都白廢了，決對不能輕易就說要放棄了，不管是做了什麼事，都要全力以赴的去完成，書中提到了熱情很重要，做任何事都要保持熱情才有動力繼續往下做，書中有舉例了一些之名球員以及大明星，他們都是一直保有著熱情在才能一直的努力下去，讓自己有機會發光發熱!!成為了更好的自己，本身我是位田徑選手，我讓自己發光發熱的方法就是，練習努力的練習，讓自己更進步，更上一層樓！把成績跑好來，拿個好成績回家炫耀，讓家人覺得很光榮，也讓自己覺得很驕傲！自己也會很開心，這就是我發光發熱的方法！每個人都有自己發光發熱的方法，所以要自己去找到那個點！我相信現在如果不能發光發熱 但是以後未必不會，所以一樣做什麼事都保持熱誠，這樣才會有動力繼續做下去，繼續完成，裡面也有探索自己的方面，讓自己更認識自己，裡面也有說到一句話我很喜歡：「所有選擇，都是一生」我覺得這句話說的很好，因為是自己所做的選擇，要對自己負責，自己所選的就是自己的人生，不管選擇的是什麼，都是自己所選的，要對自己負責，相信自己，相信所選的任何選擇，不管是好是壞，都是自己選的！傾聽自己的聲音，問問自己想要的是什麼，要做什麼樣的決定，想清楚了以後再做選擇，不要做了又後悔，就算後悔的會也不行，因為是自己選的要負責到底，這本書讓我自己懂了很多也知道要如何去想想自己想要的是什麼，要做什麼樣的選擇，如何讓自己更發光發熱，讓自己的生活,人生都過的非常精彩。