有多少人一生都在與別人比較輸贏，爭個你死我活，有什麼意義呢?能從中得到什
麼嗎?是榮譽嗎?還是有拿來炫耀的資本?一生和別人競爭，使心靈變得心胸狹窄，以自
我為中心，忌妒比自己優秀的人，鄙視比自己差的人，最後會淪落成人人都厭惡的人。
反觀和以前的自己競爭的人，會一天一天奮發向上，一天比一天好，最後成為受人
尊敬的人，所以在一生中最明智的選擇就是與過去的自己競爭。
這本書的主旨，是敘述所謂的自由，就是被別人討厭，如果你常聽從他人給你下達
的指令或者是目標、志向等，那麼你將一生受他人擺布，沒有自己的想法、見解，慢慢地
你就成為一位受人擺佈的玩偶。而我就是這樣的人，每天小心翼翼維護著自己那快支離
破碎的友誼，對朋友百般呵護、忍讓，但在朋友眼裡這似乎就是我應該做的。
在看過這本書之後，我決定不再一昧的忍讓了，如果沒有看這本書，我也許都還在
接受幫忙朋友跑腿的請求、借朋友用品、小心地不去觸碰朋友的地雷，否則接下來有可
能幾天，也可能幾周，就必須遭受朋友的冷暴力。
而我還有一個缺點，因為自卑，所以喜歡得到別人的認同，別人給我的認同，我會
將它化作一股力量給自己動力，但阿德勒心理學不認同這種作法，甚至覺得這對我們有
壞處；我第一次看這本書的時候，我的反應和書中的年輕人一樣都是震驚和憤怒，但當
我再看一次，發現事情的確是這樣，就連我剛擺脫的心情也和書中一樣，最終我認同了
作者的看法，而在這本書中，最後年輕人也被作者感化。
上述這些只是這本書的一部份觀點，還有許多能思考的地方，書中還有提到一些
人際關係的訣竅，如果沒讀過這本書，或許我都還是被關係霸凌的人，不受人尊重，也不
夠強勢。
最後我套用書中的一句話：「我們不是為了滿足他人的期望而活，我們沒有必要去
滿足他人的期望」，這是這本書給我的力量，期待自己不再需要透過委屈求全來得到他
人的認同，我要成為更好的自己。