請問侯文詠，一場與內在對話的旅程 沈昱廷

文中有提到「切換心情的開關」，我身邊就有一個例子: 「媽媽的朋友不見了台幣十萬元，媽媽的朋友選擇『開』，錢再賺就有了；而媽媽知道後選擇了『關』，所以她一直替朋友抱不平，而感到惋惜」，以這個例子講下去，選擇的開關不同，心情也就不一樣，所以何妨不選擇「開」讓自己快樂而不是痛苦呢?
再以「噁心的口水與浪漫的口水」的觀點出發，舉一個例子: 「媽媽有一個日本朋友從日本剛回國，所以一群朋友就約去星巴克喝咖啡。放眼望去。整間店都沒有人在玩手機，只有日本朋友在玩，錢不見的朋友就動了歪腦筋說:『台灣的星巴克不能玩手機，要被罰錢的，妳不知道嗎?日本朋友一聽第一個反應是把手機收起來，第二個反應是問真的嗎?結果當然是知道被騙。』反之，如果是其他人一般都會說『我花錢為什麼還要被罰錢?』我將浪漫的口水比喻成守法的日本人；噁心的口水比喻成其他一般人，一切都只是在一念之間。」
因為書中作者提到鮑勃˙菲爾普斯，他說: 「我的訓練哲學是: 『過程』比『結果』重要。因為『過程』是掌握在我們手裡的，是我們能力範圍內可以決定的，而『結果』大部分卻決定在於別人做了什麼。」讓我回想起我小學四年級要去比「教育盃羽球賽」的事。賽前我們都很努力的練習。比賽當天，大家都很緊張，教練說: 「回想起你們努力揮灑汗水的『過程』好好享受比賽，『結果』不是最重要的! 」最後我們這一組獲得第三名的獎，開心到不行!
讀完這本請問侯文詠，一場與內在對話的旅程，我感觸很深，也吸收了許多原本不知道的方法: 「懂得如何控制心情開關讓自己開心，懂得過程比結果重要。」這些都是很難得的寶貴知識。文末，我要謝謝作者¬¬¬¬—謝謝您讓我上了寶貴的一課，使我學到平常在學校學不到的寶貴知識，謝謝。