這是一本我們現階段需要的書因為它是關於我們情緒起伏及想法開導的書，雖然裡面很多在反問我們一些可能還沒有得到答案的問題但這些等我們思考完其實都會發現有些答案都還不確定的舉例來說令我最印象深刻的就是它的封面所謂的自由就是被別人討厭這句話我認同因為在現實中我就是一個無拘無束想講甚麼就講甚麼的雖然不知道這樣算不算自由至少我很快樂，但是這樣的個性都會被一些內心比較敏感的同學討厭 ，所以我時常在想要如何自由做自己又不被討厭，目前沒想到，因為這個世界上沒有人是完美的也沒有人的個性是大家都喜歡的。
一開始看的時候也覺得裡面的哲學家講的一些話很荒繆就像書中的年輕人一樣 ，不同的是我在聽完哲學家的解說還是十分不解 ，像是為甚麼會討厭自己裡面的哲學r家竟說我們之所以討厭自己是因為我們自己下定決心討厭自己 ，到現在我還是非常不解甚至覺得那位哲學家根本在亂講 ，還有一幕他說只有我們會在意自己的長相 ，這點我非常不認同難道自己的另一半不 ，應該是說周遭身邊的人多少都會在一的吧只是在意的程度而已 ，而且人又是視覺動物如果給我選沒臉有內涵和沒臉有內涵 ，我寧可選擇有臉沒內涵 ，因為我的想法是沒有好看的五官又有誰願意花時間了解你的三觀 ，所以這點我超級無敵不認同。
雖然說裡面有 一堆我看不懂甚至是不認同的一些理論但是他也開導我許多想法 ，像是人會捏造憤怒的情緒 ，曾經有一次我在我媽回來前完全沒做家事可想而知她當然火冒三丈 ，我說你很愛生氣ㄟ他說是你讓我生氣的 ，那時我就在想情緒是自己的應該控制的了吧 ，所以我就把這個想法運用在某次同學沒經過我同意拿我東西上 ，因為我事一個非常注重個人隱私的人 當下其實在心裡已經有上千個白眼了 ，但是我還是壓下了那股憤怒用一個開玩笑的語氣說ㄟ拿屁喔 ，這樣做雖然控制住了內心的怒火 ，可是內心那股憤怒並沒有消失 ，所以我們才會選擇發洩在那個製造麻煩的人身上。
看完這本書我想說這個世界長怎樣一切事物都是在於你怎麼看待。