我這次選的書叫：你真的不必討好所有人。
　　這本書的原籍作者是一位日本人枡野俊明，他曾說過禪僧都是厚臉皮的人，擁有強大的心靈，真正的厚臉皮，不會被不愉快的事給擊退，一時失意惆悵也能很快的振奮起來的堅定信心，強大的心、柔軟的心、堅定的心、自信的心，都可以在厚臉皮這個詞上孕育出來。
　　本書的內容大概就是在告訴我們，對自己的長處要有多一點敏感，對自己的短處多一點遲鈍，琢磨長處會比彌補短處的效果好很多～做起來心情也比較好
　　厚臉皮大概就是每剝去一層心的脆弱，自我的強硬就會變得柔韌，「寫」這個動詞，也可以說它是開啟那個出口，鍛鍊內心的最好辦法，那就是面對內心的自己，不要每一件事都如意，有些事也要厚著臉皮放棄！
　　這本書利用厚著臉皮還看待一些事，處理一些人際關係，告訴大家如何轉換自己的心情消除壞情緒，讓自己不要把這些壞情緒累積，要試著展現出自己個人的弱點，弱點就是自己擅長或不擅長的事，累積在心裡難受，不妨嘗試說說看，讓自己不要每天都因為這些壞情緒增加自己的負擔，不管做什麼事情，主要就是一定要「專注」不管做什麼事都一樣，上課時就認真上課，該放鬆時就認真的放鬆，集中所有精神貫徹到底，不應該為了討好別人而忽略自己的優點也不要去要求自己跟別人一定要做到「完美」嘗試發掘自己的長處，過得自信一點，每個人有每個人自己的專長，從學習中慢慢成長，一步一步來，試著傾聽自己內心的聲音，把信心鍛鍊的更強大，沒有必要一直討好所有人。
　　讀完這本書，我學到很多，例如把煩惱當成樂趣，人一有煩惱，往往都會被「為什麼每次有這種煩惱的都是我」這件事給困住，換位思考「為什麼我老是要為一些小事感到煩惱呢？」遇到困難，用於面對，不要累積被這些困難折騰，增加自己的煩惱，把困難當作訓練自己的機會，想像成這是能讓自己更上一層樓的大好機會。
　　沒有人是十全十美十項全能「雞蛋在多麼的密，也會有縫」做一件事不專心、想太多，就容易原地不斷地踏步，最終一事無成，知足是專注的輔助器，心存感恩，對一件事都是全力以赴的專心投入其中，就能邁向成功之路！
　　這本書給了我不同的啟發，告訴我要面對自己內心的聲音，獨處時也能很自由，用「一個人的時間」來審視自己，不拘泥於小事厚臉皮，最重要的事不過度，時時刻刻傾聽自己「內心的聲音」，信心自己，一定能活的更加從容、更加的自在！