這幾年，我慢慢開始接觸有關⼼理、⼼靈成長相關類及的書籍，興許是隨著年齡增長，逐漸意識到「認識⾃⼰」是件多麼重要的事情，在多少次挑燈夜戰的征途裏和⾃⼰對話，學會如何調整⾃⼰的情緒、如何過得更快樂。很高興透過這次的比賽讓我有機會從一系列有趣的書單中挑選⾃⼰有興趣的書籍，於是，我挑選了⼀本涉及心靈成長與人情交際相關的書籍——《別人怎麼愛你，都因為你怎麼愛自己：真正的愛，是允許對方用自己的方式存在。實用心理學導師黃啟團最新代表》。
我從⼩就是個卑微到土裏卻盛不出花⼈，缺乏⾃信、擔⼼無意間得罪某個他或她，甚至懼怕無法得到他⼈的喜歡與認同，⼀直到國、⾼中，才漸漸意識到我對⾃⼰的所有認知，幾乎全建⽴在他⼈對我的評價之上，而活成了他人心口的板模，無論是正⾯肯定抑或負⾯批評，我把別⼈對我的眼光看得無比重要，自個兒畫出一道又一道的樊籠，把自我囚禁，於是我疲憊不堪、一日又一日的在身上鑿出不同樣式的窟窿，我漸漸發現⾃⼰無法直視內⼼的⾃⼰、害怕失去他人的認同，終日嘗試著活成他⼈眼中期待的樣⼦，以致於好一陣子，我有些忘了自己是誰，生而為人究竟為了什麼？我從自己的樂園走到了他人為我架構的失樂園，把幼年的童真和盛夏，過渡到了花災與荼蘼，好幾度覺得那樣的自己，怎麼會值得被愛？
上了高中，我開始厭倦這樣一昧「討好」的日子，那樣迷失自己的自己好恐怖。曾經在學業、⽣活上受挫，就如臨深淵般像失去全世界，待過不知道幾回那般混沌與迷惘，我嘗試著學著對⾃⼰好、與自己相處，拾起被討厭的勇氣，把心思和時間多花在⾃⼰身上，接納不完美與真正的自己，拼湊被我打散在宇宙星河角落中，那些碎成片花的自己。
而這本書像是在帶我回顧這近於⼆⼗年來的青春後，重新理解⽣命中每件事的意義，把視線焦點聚集在⾃⼰身上；書中譜畫著許多真實案例，那些壓抑的、孤單的、⾃我厭惡的、渴望被愛的、茫然的、失落的......，從這些故事主角的倒影中或有一二的見著了自己蜷曲的身影，也與之一同，學習著在這⼀次又⼀次創傷之後，擁抱⾃⼰。
閱讀完《別人怎麼愛你，都因為你怎麼愛自己：真正的愛，是允許對方用自己的方式存在。實用心理學導師黃啟團最新代表》後，深切地感受到書中所言：「當你愛一個人，你會全心付出，希望對方的人生過得更美好，但許多人總習慣於在關係中索取，卻不願意奉獻。缺愛的人宛如飢餓，四處渴求。但一個人永遠給不了別人自己都沒有的東西，只有充滿愛的人才有能力去愛。」以及我家人數度與我所說的：「每個⼈都是獨特且值得被愛的個體」，我學習著相信人人都是值得被相信和被愛的，而我也是，且最需要愛自己的人，也是自己，練習與自己獨處的工夫也就顯得特別重要，學會與⾃⼰獨處、成為⾃⼰的依靠且真正的愛⾃⼰。
書中對於婚姻的衝突有許多著墨，雖然婚姻於我仍還遙遠，但作者所言及的婚姻問題，讓我想深入探索，關於「家務分工」是夫妻容易吵架的原因，華人文化深受傳統「男主外，女主內」的桎梏所困，使得家務幾乎都是女性一手包辦，但就女性主義觀點，從「父權文化」及「資本市場」對女性被侷限於家庭領域及作為家務工作主要負擔者的經驗觀察提出一個解釋的觀點：在早期的資本主義市場中，女性被排除在公領域之外，使得女性必須仰賴男性的經濟收入，才必須在私領域中承擔著大部分的家務工作，因此以性別為分工的互動模式，透過社會化的觀點被傳遞、複製與持續。因此，女性主義者認為資本主義與父權體制的互動造就了女性不論是在公領域或私領域中皆被壓迫的事實，當女性獲得一定程度的資源或資本時，才可能跳脫從屬關係，進而改變家庭權力結構，（此處所指的資源可能是教育程度、薪資等等）隨著女權意識提升，家務分工可能產生另一層次的衝突，由是觀之，婚姻關係的內外調配我認為比形式、禮俗這些表面之物都還重要，也才能真正使得婚姻不只是流於形式的婚姻而已。
而此書與 Rogers 的《成爲一個人》有異曲同工之妙，強調人們對於自己都必須有一定的瞭解和認識，而這樣的認識不只是侷限在表層，深入的看見自己的成長歷程、過去經驗、文化價值是如何深刻影響著我們成爲一個人，有意識地分析自己是怎麽樣的一個人，才能創造出動機自我改變。
人之所以爲人，在於我們能涵容多樣性的存在，溫柔與堅毅、和平與正義等，許多思想與意念並非二元對立，它其實是一個向度，且包含了多種組成要素。學會對真實的自我，有所認識、有所覺察，進而促進發展朝向更高層次的自我實踐才得以可能，而每一個階段都不容易，畢竟面對自己的不足並承認與決定改變，終歸是一件離開舒適圈的事。我們每個人都可能有對外展現時的人格面具（或稱之為魅力），然因外界的回饋與反應我們會習慣於此，久而久之，真實的自我也逐漸消失，導致内外失衡，失衡就是壓力的來源。