一、內容簡介

　　這本書是一本十分勵志的書，內容並非是一則則的故事告訴我們曾有哪些人做過什麼，所以他們過得比現在更好，而是一篇篇像是寫信給自己的方式鼓勵著我們一天比一天更好、一天比一天更珍惜自己。當我們受了傷，隨意的翻開書，看著裡頭的話語，無形中便可以得到一份肆一所想傳遞的溫暖。

二、我的觀點

　　每當我孤單寂寞時，我總喜歡看一些勵志的小短文，特別像是這類鼓勵著自己的書，裡頭告訴我們其實一個人並不孤單，一個人也可以很好，在沒有人陪時，靜下心享受一個人的時光未嘗會是壞的。裡頭有提到每個人都不會永遠有人陪，但是永遠會陪著自己的人就是自己，當一段感情結束了，若是捨不得，一直緊緊的徘徊在回憶裡當時的美好，就只會讓自己更加的墮落，記得在書中裡有說過一句「捨不得，最後什麼都沒有得」，因為不捨得放掉，反而遺失了更多的美好。

　　書中其實分成四個章節，是一個一個循序漸進讓自己喜歡自己的過程，先是「一個人的練習」學會一個人也可以好好的；接著進階「喜歡自己的練習」練習開始喜歡自己，而不是讓自己成為別人的影子；然後再來「好朋友的練習」談友情這件事，朋友並非一直堆加就是好的，我們需要的是一位真正的朋友，能陪你哭陪你笑、陪你一起罵討厭的對象的人；最後「好好生活的練習」便是學著好好生活，不要駐足在昨天，把今天過得好，明天依然也要好好的，甚至要過得更好。

　　書裡提到一個人也可以好好的事告訴我們，愛情不是人生的全部，而我認為，是的。愛情不是人生的全部，我們沒有那麼多的心力因為對方離開我們而消沉許久，我想剛分手時會傷心難過也是在所難免得，但是我們不能因此而消沉下去就像書中提到的，關於療傷這件事，「要遺忘一個人，常常要花的時間比想像的長，所以才會以為再也好不了。可是，人是療傷的動物，花點時間，不要喪失信念，就會好的」。

　　我記得在我身邊有過這樣的例子，她曾是我的一位老師，在那時我們快畢業時，她和交往五年的男友分手了，她說過她很捨不得這段感情就這樣沒了，但沒關係，她相信還會有更好的等著她。就這樣，她並沒有像很多人一直流連在那段傷痛裡，而是選擇期待更好的未來，果不其然在我們畢業沒多久以後，就聽見她透過朋友的介紹認識了一個新的人，而這個人很珍惜她，沒多久便傳出他們結婚的消息，而現在他們過著平淡且幸福，還生了兩個可愛的小兔崽子。

　　我想也許就是因為老師她是一個很有自信的女人，也很懂得生活且從不虧待自己吧，所以儘管離開了上一段，也不會因此自我放棄，最終在緣份得催化下遇到了一個能夠懂她、愛她、珍惜她並給她幸福的男人。

　　而我呢？當然，我也有自己的故事。 曾經我也期待著愛神有天能將一段青春美好的愛情降臨到我身上，因為對我而言，一個人在這世界上活著是非常困難的，看著身邊的朋友都擁有者另一伴，我曾經想著是不是因為我不夠好、不夠漂亮，所以才無法吸引對方的注意以及停留，於是那時的我試了各種方法讓自己變漂亮，但因為我真的太懶了，沒持續多久就放棄了。後來我開始愛上看書以及學習新知，雖然對我而言這只是興趣罷了，但 他讓我轉移注意力，也因此讓我變得更有自信。現在我的身邊並不缺乏追求的人，但我也開始明白男人不是唯一，我所需要的是一個人幫我成長的男人，只要我繼續珍惜和喜歡自己，我相信有天一定也能遇見一個出色且愛我的人。

　　而我想大抵就如同書裡這句話所說的「不要把時間都花在等待上頭，去實踐、去練習，更或者去碰撞，把心放大一點，容納的東西就會多一點。」吧！比起不停的等待，不如把自己準備得更好，在緣分來臨時，自然就會有愛情上門。