
從讀書到考試,你可以更好!找回動力、高效學習,提高成就感的學霸5大科致勝筆記
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高中組
台北市立松山高級中學 208 黃昱翔
台北市立松山高級中學 208 黃昱翔
有條理的方法與規畫讓學習省時又省力!
讀書考試與升學是學生時代很重要的責任與工作。然而學習過程中總是會遇到許多的困難,或許是因為不知道為了什麼而讀而迷惘,或許是因為外界環境的干擾而無法專注,又或許是明明付出了許多時間與心力去準備考試,但卻仍然看不見成效…。我自己也正遭遇這些阻礙,閱讀之後希望透過書中的方法,幫助自己在學習這條道路上找到正確的方向。
這本書約略十五萬字,分成四大部分,分別是「今天開始變好」、「用心也用腦」、「拆解學霸的考試策略」、「成績之外」。我認為這些章節分別在幫助讀者建立自信、找到讀書方法、提供各科讀書秘訣並提供學習與思考未來的相關資源,其中最讓我有印象深刻的有三個部分:
1、 【秉持樂觀】做一個樂觀的人,所見就能全是陽光。
作者未秧分享了自己以前是個容易感到悲觀的人,在求學中經歷了幾次負面的經驗變開始負面思考並陷入負面循環,開始擔心許多不幸的事情會發生在自己身上。然而漸漸的,她發現真正發生不幸事情的次數其實寥寥無幾!她以自己意外考上北一女的經驗鼓勵讀者樂觀看待事情,並分享了保持樂觀的小秘訣:把事情切成小單位來看。例如,一次考試的成績不理想不代表接下來的考試一定會不理想,當樂觀成為一種習慣,它便是能成為支撐你走下去的力量,相信自己只要繼續努力往前,便能克服所有困難!
2、 【專注力】我們需要的是,剛剛好的過度學習以及適合自己的學習環境。
有些人在讀書的過程中可以全神貫注的聚焦在書本上好幾個小時,而有些人卻看個十分鐘變會起來閒晃、吃東西等等…。專注力度高的讀書,通常可以讓學習事半功倍。每個人的專注力時間不一樣,但若找到適合自己的教材,應該可以提升專注力。作者認為提升專注力的方法,就是給自己安排「適度的過度學習」。如果學習的內容過於簡單,會因為沒有挑戰性而失去興趣,太過困難則會找不到地方下手以及無法消化而放棄,這些都無法讓自己在過程中專注。因此,能夠達到最大專注力的方法,是在每一次的學習上都幫自己增加一點難度,或是增加目標給自己動力去進步。而除了學習的內容,讓自己保持專注的方法還有更換環境。像我在自己房間讀書,總是時常分心,不是玩玩桌上的物品就是趴著發呆。但當我在圖書館或是學校的夜自習讀書時,總是能全神貫注,所以選擇合適的學習難度與環境是保持專注力的重要因素!
3、 【時間管理】學習需要計畫,成功當然要有地圖。
要管理好時間,制訂一個好的學習計畫是不可或缺的一環。好的學習計畫需要確定計畫時間長度,進而安排適合的排程、邊執行邊修正。在執行幾天之後檢視自己是否有達到預期的效果並修正計畫內容。適度的休息也很重要,過長、過短的休息時間都會對學習有不好的影響。休息除了恢復精神與體力,也是在幫助大腦重整。
我在讀書的時候,總是缺乏自制力,無法掌控好娛樂與學習的時間分配。心想休息一下滑手機不會影響太多,但總是一滑就是一整天。除了時間分配,我也總是逃避問題,等到正事的截止日到了,才開始臨時抱佛腳、敷衍了事,這些問題使我的學習總是無法有效率,更沒有扎實!讀完這個章節後,我也會開始制訂屬於自己的學習計畫來讓自己不再浪費時間、逃避問題!
學習是一條需要堅持的道路,看完這本書後雖不能保證馬上就會有所成效,但我會不斷的提醒自己讓心態在正確的方向。態度改變,找對方法,然後持續不斷的練習,讓好的學習方法變成習慣。我會開始練習在各科解題遇到困難的時候,使用書裡的經驗去突圍。練習在專注力與外在誘惑出現時,嘗試用書中的方法去規劃和提醒自己。讓書中的方法與秘訣幫助我,不管是面對學習、專注精神、理解各科學習方法、或在未來的選擇上,透過改變和練習,在學習的道路上克服困難、走向終點。讓自己逐漸的成為自己喜歡的樣子,一步步地前進邁進。
這本書約略十五萬字,分成四大部分,分別是「今天開始變好」、「用心也用腦」、「拆解學霸的考試策略」、「成績之外」。我認為這些章節分別在幫助讀者建立自信、找到讀書方法、提供各科讀書秘訣並提供學習與思考未來的相關資源,其中最讓我有印象深刻的有三個部分:
1、 【秉持樂觀】做一個樂觀的人,所見就能全是陽光。
作者未秧分享了自己以前是個容易感到悲觀的人,在求學中經歷了幾次負面的經驗變開始負面思考並陷入負面循環,開始擔心許多不幸的事情會發生在自己身上。然而漸漸的,她發現真正發生不幸事情的次數其實寥寥無幾!她以自己意外考上北一女的經驗鼓勵讀者樂觀看待事情,並分享了保持樂觀的小秘訣:把事情切成小單位來看。例如,一次考試的成績不理想不代表接下來的考試一定會不理想,當樂觀成為一種習慣,它便是能成為支撐你走下去的力量,相信自己只要繼續努力往前,便能克服所有困難!
2、 【專注力】我們需要的是,剛剛好的過度學習以及適合自己的學習環境。
有些人在讀書的過程中可以全神貫注的聚焦在書本上好幾個小時,而有些人卻看個十分鐘變會起來閒晃、吃東西等等…。專注力度高的讀書,通常可以讓學習事半功倍。每個人的專注力時間不一樣,但若找到適合自己的教材,應該可以提升專注力。作者認為提升專注力的方法,就是給自己安排「適度的過度學習」。如果學習的內容過於簡單,會因為沒有挑戰性而失去興趣,太過困難則會找不到地方下手以及無法消化而放棄,這些都無法讓自己在過程中專注。因此,能夠達到最大專注力的方法,是在每一次的學習上都幫自己增加一點難度,或是增加目標給自己動力去進步。而除了學習的內容,讓自己保持專注的方法還有更換環境。像我在自己房間讀書,總是時常分心,不是玩玩桌上的物品就是趴著發呆。但當我在圖書館或是學校的夜自習讀書時,總是能全神貫注,所以選擇合適的學習難度與環境是保持專注力的重要因素!
3、 【時間管理】學習需要計畫,成功當然要有地圖。
要管理好時間,制訂一個好的學習計畫是不可或缺的一環。好的學習計畫需要確定計畫時間長度,進而安排適合的排程、邊執行邊修正。在執行幾天之後檢視自己是否有達到預期的效果並修正計畫內容。適度的休息也很重要,過長、過短的休息時間都會對學習有不好的影響。休息除了恢復精神與體力,也是在幫助大腦重整。
我在讀書的時候,總是缺乏自制力,無法掌控好娛樂與學習的時間分配。心想休息一下滑手機不會影響太多,但總是一滑就是一整天。除了時間分配,我也總是逃避問題,等到正事的截止日到了,才開始臨時抱佛腳、敷衍了事,這些問題使我的學習總是無法有效率,更沒有扎實!讀完這個章節後,我也會開始制訂屬於自己的學習計畫來讓自己不再浪費時間、逃避問題!
學習是一條需要堅持的道路,看完這本書後雖不能保證馬上就會有所成效,但我會不斷的提醒自己讓心態在正確的方向。態度改變,找對方法,然後持續不斷的練習,讓好的學習方法變成習慣。我會開始練習在各科解題遇到困難的時候,使用書裡的經驗去突圍。練習在專注力與外在誘惑出現時,嘗試用書中的方法去規劃和提醒自己。讓書中的方法與秘訣幫助我,不管是面對學習、專注精神、理解各科學習方法、或在未來的選擇上,透過改變和練習,在學習的道路上克服困難、走向終點。讓自己逐漸的成為自己喜歡的樣子,一步步地前進邁進。
