原子習慣這本書，對我來說是一本非常好的書，作者探討了我們生活中的行為，
及改變，並提供了一個簡單卻實用的方法，讓我們建立起好的習慣，
並讓我們實現自己的夢想及進步自我。在閱讀完這本書之後，我深深體會到，
一個微小的改變，，可以帶來強大的影響，而實現長遠長遠的目標，需要逐漸累積起好的習慣。
本書最重要的核心概念是原子習慣，原子習慣是是指一個簡單的行為模式，通常只需要花費極少的時間和精力，就就能帶來強大的影響。
在培養原子習慣時，作者提出了四大要點，第一設定你想要達到的目標，
第二選擇一個能夠培養原子習慣的行為，第三設定一個明確的觸發器，觸發你好的習慣
第四培養好的習慣，也是最重要的一點。
我個人認為，這四個好的步驟對建立習慣非常有用。
第一，明確的目標能夠讓我們更加有動力去努力，也更容易明確評估自己的進度。第二，選擇一個簡單易行的行為，能夠幫助我們降低行為的門檻，並且能夠穩定地保持習慣。第三，設定一個觸發器能夠讓我們更容易建立起習慣，並且在每次觸發時提醒自己去執行行為。最後，不斷地培養習慣能夠讓我們形成穩定的行為模式，並且不斷進步。
總結，這本原子習慣讓我收益良多，並了解了更多習慣的力量。總結，這本原子習慣讓我收益良多，並了解了更多習慣的力量。