介紹:
這本書告訴你如何和自己相處、如何跟缺點相處，學著做好自己的事情，書的封面寫著‘ be the real you ’說著 ‘ 成為真正的你 ’，這就是這本書想要告訴讀者的內容，內容可能有很多你也經歷過的事情，有非常多的似成相似的場景，但是只有自己能決定自己的樣子，我們不景要努力我們還要持續地前進，這本書讓心裡充滿溫暖，就讓我們也一起跟著肆一好好學著和自己相處吧。
心得:
這本書分成三大段，分別是冒險、步調和接受，在我大概看過後我覺得我正需要的就是這本書裡面有很多對學生來說不知怎麼面對的事物，這些種種的冒險，都是需要經歷和過程的，這些都是需要練習持續的去面對它，學會相信自己。
人總是覺得自己不夠好，沒有人總是十全十美的，雖然常常覺得自己不夠好或是常常被別人比較，會覺得自己真的不夠好嗎？或是常被別人的三言兩語的回應就感到受傷，這些批評和一個個不認同的分歧，就好讓自己也覺得自己不夠好，或胡思亂想著為什麼會被這樣對待，在這過程中我們一點試著做自己不喜歡的事，目的確只是為了討好對方，但討好你就能得到他的關愛嗎？，人其實都是不滿足的個體，而人是無法被討好的，世界有這麼多的人，這麼多的聲音，我們未必能把所有的聲音都聽入，即時他們都討好了，又怎麼知道下一次會有什麼樣的聲音出現，所以討好是一件浪費時間的事，就算你有再多的優點，討厭你的人也不會去看見。
別因為本來不喜歡你的人做一些他們喜歡的事，而忽略本來喜歡自己的人，要讓別人喜歡，首先要先喜歡自己學著先討好自己，在被拒絕、受傷後，也要站起來繼續堅持下去，不要一直想著別人怎麼討厭自己，更重要的是自己怎麼去看待自己，比起別人異樣的眼光，我們更缺乏的是自信心，沒有自信的前端其實是自己否定了自己，我們都想被讚美，但說穿了就是害怕被討厭，我們可以學著和不完美的自己相處，我們都會有缺點，但我們也有值得被稱讚的地方，可以確定的是，只有自己才了解真正的自己，學著評價自己，然後客觀地評價自己。
從小是不是常常被大人拿去比較，常常因為這樣打擊了自己的自信心，也因為這樣覺得自己不夠好而否定了自己，被別人比較的過程，久了就覺得疲憊，後來只有自己和自已比較的時候才能跨過自卑和自負，能成為自己期許的動力，就算出發點是好的，但也成為一種心理的比較。對自己好不是把所有的中心在自己身上，有一陣子常生氣，對著自己生悶氣卻不小心把氣出在周圍的人，都是在不自覺的狀態下，每個人都有自己的人生，不是每個人都要順著我們的意，這樣就不是他們自己的人生了，所以對自己好不是把好的事情都放在自己身上，而是可以自己找到和自己獨處的好方式，同樣和別人相處的方式也是如此，也就是認同自己，也尊重別人，但有時尊重自己時也要承擔後果，就是因為自己的選擇，所以才要尊重且接受。
不是努力都會被看見，而不被肯定時，努力就不只是個擋箭牌，很多事，努力是應該的，收穫卻未必會有，沒有’持續‘那努力又有什麼用？，努力不是要證明給別人看，而是自己的能耐到什麼程度。你是自己的沒有人能阻擋你讓自己幸福，夢想是沒有極限的，試著過著自己想要的人生，在這些過程中你可以找到有好和壞，就因為失敗，我們才知道有留下什麼要放棄什麼，人生中某些時刻會覺得自己不被理解，即時很難熬，我們也要尋找能被認同的方式前進。試著接受壞事也能變好，但不是去想著事情都會變好，而是覺得一切都會變好。當事情都變好了先不要急，先過好每個當下就好，當下是一種力量，讓自己可以安然渡過，才能想著以後。誠懇的接受以後的自己、未來的自己和現在的自己，相信自己所選擇的一切，也相信自己值得被好好對待，維持現況就是對自己最好的療癒，美好之所以美好，是因為在對的時間所出現。
這本書不是只跟你說如何改變，而是很多不同觀點可以看出不同的地方，不是學著自私，這是學著讓自己快樂，我們也都會好好的，承受著各種的自己，情緒不是只能用語言來發洩，我們不追求完美，我追求對自己的所有一切負責。