我們每個人都是不同的。因為身處的成長背景、環境和生活模式都不一樣，造就了每個人不同的習慣。「習慣」充斥著我們的日常生活，但多數的時候我們無法發覺，甚至覺得不以為意，認為這些小小的習慣並不足以影響什麼。但你有沒有想過，正是這些小小的習慣，決定了你致勝的關鍵。
本書的作者詹姆斯，在高二那年意外被球棒迎面擊中，緊急送醫。這場意外帶來的後遺症相當嚴重，眼球險些掉出眼皮外，還有癲癇發作及視力問題要克服。而在一年後，詹姆斯重返球場，但返回球場的過程並沒有那麼順利，她長期坐冷板凳，高中生涯打球的次數也寥寥無幾。但他進入大學後，每日堅持良好的習慣，雖然短時間內並未看到成果，但在他的不懈努力下，他在大四獲得許多獎項，還入選ESPN的全美明星陣容。
為甚麼他能在幾年內獲得這些殊榮？這一切都是「習慣的力量」！只要你願意堅持多年，起初看似微不足道的改變終將像以複利計算一樣利滾利，滾出非比尋常的結果。就像是你每天背一個單字，堅持一年，你獲得的英語詞彙量將比別人多很多。
養成一個習慣需要二十一天，在這二十一天中，你必須要不間斷地做著這件事，才有可能成功。所以我覺得「堅持」是相當重要的一件事。每個人一定都有夢想，但有些人會成功，有些人卻無法實現自己的理想，我覺得這就是是否有堅持到最後的差別。你若半途而廢，那前面辛苦再久都沒用，就像是你好不容易建了十層的高樓，你卻輕手把它給擊毀。所以若想實現夢想，堅持是尤為重要的一環。
成功人士通常伴隨著很多生活中的好習慣，而這些習慣通常是成功的關鍵。所以培養一個良好的習慣，並堅持下去，就是我們應該去學習的地方。好好地培養一個好習慣，我相信你一定會有成功的一天的！