《成為更好的自己》是一本關於個人成長和自我提升的書籍。這本書主要講述了通過調整自己的思維和行為方式，來實現個人成長和進步。在閱讀這本書的過程中，我深深地感受到了作者的智慧和洞見，並從中獲得了很多啟發和收穫。
首先，這本書提出了一個非常重要的觀點，即要成為更好的自己，就需要不斷地學習和成長。作者認為，只有通過不斷地學習和實踐，才能提高自己的能力和素質，進而實現個人的目標和夢想。我非常贊同這個觀點，因為在我自己的成長過程中，也深深體會到了學習和實踐的重要性。
其次，這本書還提供了很多實用的建議和方法，幫助讀者更好地實現個人成長和進步。例如：作者提出了一些關於如何改變自己的思維和行為方式的建議，要建立正確的價值觀和信念，要培養良好的習慣和行為模式，要學會自我激勵和自我管理等等。這些建議和方法非常實用，可以幫助讀者更好地調整自己的思維和行為方式，實現個人成長和進步。
我對於「怎樣記才不會忘」主題很感興趣，以前我都是一直複誦、死記，記憶並不持久。作者劉軒提出要善用圖像記憶法，把要記住的東西想像故事裡的畫面，然後編故事一個一個串起來，比起無意義的記憶還好許多。此外睡眠也很重要，熬夜不睡的時候，記憶力測驗的表現會降低四十％，大腦有個部位叫「海馬迴」，就像是記憶旅館的前台，專門負責把記憶發送到大腦各個不同的地方儲存起來。睡眠可幫助海馬迴納入到長期記憶。
我認為這本書最值得讚揚的地方在於，它不僅提供了實用的建議和方法，通過作者自己的經歷和故事，並善用18個心理學，淺顯易懂的向讀者傳達了許多好方法。幫助我們克服困難和挫折，成為更好的人。