我覺得這本書有一句話讓我很觸動，他說人生的高級境界，是獨自一人時充實快樂，身處人群時淡定從容。我覺得人主要害怕孤獨的原因有兩種，一是怕和別人交流；二是自卑，很多人都會有這種的感覺，應而產生對別人的依賴感，那我們要怎麼克服這些問題呢，人本身活的就要精彩，要有目標有動力，那才叫人生，除了平常學習閱讀運動充實自我外，可以學一些一技之長，這樣自我就不會產生自卑感，自卑感的主要目的是你沒有能力，覺得跟別人沒辦法形成一定的平衡感，覺得和別人比自己一定輸，但你千萬不要這麼想，人各自有所擅長的事情，再和別人講話時這部分，如果會感到有壓力會緊張，沒有舒適的放鬆感，可能就是他跟你並不適合，如果怕和別人相處講話，你可以平常多上網查一些關於說話的技巧的一些相關資料，然後多鍛煉自己和別人攀談，自卑感和不舒適感全部通通都丟掉！走出孤獨相信你一定可以！不要害怕，相信自己一定可以！這本書很好看歡迎大家來閱讀！