有人說：「不要為了迎合別人而勉強自己去做不喜歡的事情，因為這樣的你，不是真正地快樂。」在充滿壓力的現代，不管哪方面的要求都越來越高。有些人可能只是長得不夠漂亮，就喪失就業資格，然而這些因素皆是來自「主觀」的刻板印象而非客觀事實。我身邊的朋友包括我自己都很容易因為別人的一些負面評價，進而否定自己。有時可能可以放下那些負面評價，然而大多都是被反覆困擾，自己對自己也日益缺乏自信，在這種壓力劇增的時代，有些人甚至突破不了而選擇輕生。

那年冬天，新冠病毒的快速傳播，讓我們開始戴上口罩，正因如此，多了更多的流行用語，其中，影響我最大的詞就是「口罩殺手」。因為有了口罩，現代人都認為旁人包括自己的顏值提升了不少，相反地「口罩殺手」這一詞的流竄讓更多人減少了對自己的自信。現今我們都是隔著口罩，很少能看到對方真容的機會，往往脫下口罩的那瞬間，就是讓一個人羞澀的開始。還記得那時的我是國中三年級，我到了一間新補習班，那些人大多對我來說是陌生的，有些甚至不曾看過，當吃飯時，我脫下口罩，突然眾人正用眼角餘光看著我，這時的我既尷尬又無助，因為在這之前他們並沒有看過我脫下口罩的樣子，在那一刻終於揭曉了！

過了一陣子，有一些話傳進了我的耳邊，原來我被一個人認為是「口罩殺手」，那時的我還不夠明白口罩殺手的意思究竟是什麼，直到有人跟我說是戴口罩跟拿下口罩時差別很大後我才明白。那時的我，開始對自己喪失自信，甚至覺得自己一無是處，我開始陷入了低谷，甚至每天不願意去上課。那時我的想法只是想要提升自己，我開始學習如何打扮自己、如何把自己變得更好看。

直到後來我才慢慢發覺，那些說出「口罩殺手」這四個字的人，他們是真的覺得自己就足夠好看了嗎，好看到可以來評價一個人，但再好看有什麼用呢？這些想法不都還是來自主觀而非客觀。只因為我們的長相入不了你的眼就是口罩殺手了嗎？很多人對我說：「妳很好，妳只屬於妳自己。」我才驚覺，我的價值本來就不在別人的眼光裡，我就是我而不是每個人對我的評價才是真正的我。

身旁的每個人從小到大都在不同的環境以及不同的地方成長，這也產生出了屬於自己認知的觀點，也就是主觀的想法。當一個人跟大多數人的想法有不同、穿搭不同風格…等就會對他給予批判，然而被評價者能做的就如作家王爾德所說：「做自己吧，因為其他人已經有人做了。」所謂的做自己，在這裡的意思就是「停止取悅別人」別在意別人對你的任何評價，我們只需要相信自己，如實呈現自己最美好的樣子，那樣的我們會更愛自己。我們要學會對自己抱持期待以及試著找出屬於自己的價值，同樣地我們也需學會欣賞他人的價值。唯有無條件的愛自己，才會建立起屬於自己的「自信心」。

《妳的價值不在別人的眼光裡》的作者就是想教會大家「如何真正擁有自己的每一天而不是別人的每一天」，並告訴我們「如何克服自己證明的壓力，最後做到自己想做的事。」在這本書中，我學到了「活出自我」，我們不需要因為別人對我們的負面評價感到焦慮甚至是難過，因為只有我們自己最懂自己。我們更不需要因為別人的負面評價來改變自己原本的步調，因為只有我們自己能夠活出最美好的自己。我非常欣賞：「用自己的不舒服換來對方的舒服，是廉價且不高級的。」當我們滿腦子都充滿著其他人的想法，而不是愛自己的想法，那樣的感覺是既廉價又不高級。你越在乎別人，就是越對自己情緒暴力，唯有自己愛自己、做自己，才是對自己最好的表現！