看完了這一本書他在說每一個人都要學會如何自律和控制自己的時間如何運用，這一本書是謝其濬老的，出版於2013年5月是是一本教我們如何讓自己的生活更好和時間的管理。
書中講到了中學生生活容易遇到的問題，例如分心、時間不夠、無法建立優先順序，還有不斷的拖延時間，書中講了很多方案來解決這樣些的小問題，例如如何去避免不斷的拖延時間，書中就有講到避免自己一下子拖下去要讓自己去克服要讓自己把事情準時的做完不能到了要交的時候前幾天才開始做，要讓自己改變時間的運用和習慣，提高自己的效率、和自律還要讓自己知到如何規劃自己的時間不能浪費時間。
書中還有讓我們學到可以列出自己當天的時間表還有用一些社交的軟體，才可以讓自己專心在一件事情上不要被一個簡訊和一些事情就分心了，可以在做完了一件事後中間可以讓自己做一些事情，例如和朋友聊天或是做一些運動讓自己放鬆，心情也會更好可以讓自己可以做更多的事情和朋友約你出來玩或是約你一起玩遊戲你要學會如何跟別人拒絕不能讓自己的事情被改動你原本已經計劃好的時間，不然有可能會做不完又要寫到晚上或是凌晨。
我覺得時間管理術和自律是一件很重要的事情如果你沒有學習自自律你會有很多的事情都做的不好，你的每一件事情都會變得很亂什麼事都做得不好，但是如果你每天都讓你自己壓力很大的話對你自己的身體不好所以你自己要顧好自己的身體，讓自己的生活的更好，也不會讓生活變得很亂所以自己沒有管理好時間的話就很多的事情做得不好還會有很多沒有在原本計劃好出現的事情就突然發生讓自己會不知所措，不知道現在要做什麼事。