當我閱讀完《原子習慣》這本書的時候，得到許多的啟示與收穫。這本書的內容主要是描述人類的基本行為，然後反覆而形成習慣。作者將習慣理解為原子行為，透過具體的行動和信念成為「原子習慣循環」。其中作者也提出一些方式以改善生活的缺失。如果我們要長期建立良好的習慣，就必須觀察與調整自己的行為，進而改善原本的生活。
從這本書當中，我明白「持之以恆」的重要性。我從小有輕微的聽力障礙，所以學習語言常常需要較大的音量，或是請對方重複敘述才能清楚理解別人說的內容。每半年，我的母親都必須帶我到大醫院作聽力檢查，避免病情惡化。我升上國小一年級後，開始學習鋼琴。起初，對我而言具有相當大的挑戰，因為我的聽覺較吃力，需要更專注地練習。每天晚上，我都有固定練習彈琴的時間，程度也漸入佳境。
我們的日常生活中，需要養成良好的習慣才能讓自己做事更有效率。如同我每天固定練習彈琴，從原本只能一隻手指頭彈琴，已經可以雙手彈奏，甚至不必看樂譜也能演奏出完整的曲子。
此外，我們也要試著改進缺點，改善不好的習慣。書本裡的作者建議，改進缺失可以給予自己一些鼓勵和誘因，透過激勵讓自己有動力繼續前進。我就讀的小學，每個一年級學生必須通過「跳繩」測驗。一開始，我只能原地跳一下，之後慢慢進步到一分鐘內可以連續跳繩140下。父母給我的鼓勵，讓我對自己更有信心。
我從《原子習慣》這本書獲得許多啟發。它是一本鼓勵人們改變生活的習慣，透過努力與堅持，能夠達成目標。古人有云：「萬事起頭難」，也許在轉變中會面臨挑戰，但是不要輕言放棄，終究能達到成功的彼岸。目前我只是個小學生，閱讀可以讓我對生活更多體悟，我會檢視自己並改進缺點，讓自己能夠更進步。