怎樣的人生才算成功、成功是怎麼來的是高中三年來天天縈繞在我腦中的問題。儘管在旁人眼中我是個優異的同學，但卸下外光環，看見自己的缺失後，終究無法坦然面對自己。懼怕失敗而不敢面對自我缺失的心態更加劇內心的憂慮，如幽谷中的困獸，悲喜不定。
　　自律對我而言從不陌生，父母、師長口中的金玉良言總脫離不了它，如用功讀書、運用零碎時間、毫不懈怠等。因此，為了實踐目標，我總將自己的工作日程塞滿。不過，毫無系統的方式最終非但未能達成目標，反而耗盡心力，無意間累積更多負擔。作者陳怡嘉於本書中先行提到要啟動有效率的自律機制，必先從調整思考做起，而思考模式更是建立在日常諸多習慣的養成上。
　　我對書中提到可以重新成為一張白紙和有意識這兩類思考方式有著難以忘懷的記憶。高三上學期，我因畏懼升學考試所挾帶的辛勞而欣然選擇參與一所國立大學的特殊選材活動，在結束面試後我開心透了。認為自己理當能夠入取，心頭總有說不出的優越。成績公布那天，當我見到自己分別被列在在備取一，而一位校內成績不及我的同學卻成為正取時，情緒徹底吞沒思緒，我趴在走廊欄杆上落著淚，心中早被懊惱與斥責占滿，不斷質疑並鞭笞自己這些年來頗為自傲的學業和競賽表現在旁人眼裡到底算什麼，上天為何要這般戲弄我，正當我陷泥沼中而無法自拔時，和英文老師言談間無意的一句話倒是點醒了我，他告訴我人生中的考驗何其多，若俯視整場人生賽局，就會發現眼前的困難不過是微乎其微的暖身操，若換個角度看，它們讓我們重新檢視自我實力並豐富人生經驗，我們是不是反該感謝命運的安排，並以曠達的態度欣然接受它們呢。這恰好和作者提出的不被過去牽制且不畏懼挑戰昨天的自己的理念相呼應，對當下有意識而跳脫情緒的桎梏，進而譜出屬於自己的人生篇章更在三提點唯有自己才是自己，無須受制於他人的成與敗和過度的自我憐憫，這對當時見到模擬考成績而屢屢受挫的我，有莫大的助益。起初還對英文老師的那席話還存有疑慮的我，在見到成功案例相互得到印證時，決定不預設成敗，背水一戰。最終，我成功戰勝自我，縱使在旁人眼裡似乎是本就該具有的實戰力，但在茫茫然的人生中，這份由突如其來的挫敗所帶來的厚禮卻如平穩的一葉扁舟助我度過一次又一次大小風暴。
　　學習路也是人生路，從懂事到奮發向上一章中作者列舉出一位母親對其子的掛記和自身在求學時期時，運用話語力量點亮周遭人事的真實案例。
　　現實生活中，同儕間經常彼此埋怨父母的管教方式過於嚴苛，每次的主題不外乎盡是被認為不能獨當一面，仍需人瞻前顧後，家規限制多，為何別人家可以，而我我們家卻不行。在尚未接觸書中觀點前，我也經常透過這類談話以尋求精神溫飽。傾訴後博得的同情是接續下次話題的動力，但被閒置的問題卻始終沒有得到解方，內心的憔悴更是逐日倍增。
　　往昔父親對我附有深厚寄望，期盼各方面皆有出色表現。因此，每當見到我通紅的數理科成績單時，他總氣得臉紅脖子粗，話語中充斥著數落與貶低之義。逐漸地，我也學著封閉自我，在旁人眼中我是個終日裹著厚外套，不善言表的人。彼時的我總深怕淺薄的學問帶來難以善後的麻煩，也認定自己沒有玩樂和愉快的餘地。久而久之，學業與人際層面也開始出現問題，心中對父親的憎恨也再添一層。本章作者以互相理解彼此作結，最貼近你我生活的案例無非是嬰稚時父母無不放低身姿，努力理解幼兒世界的我們，但當孩子忙於飛翔，渴望伴行的父母卻被迫停滯於地。在閱讀本章後，心中對父親的愧歉油然而生，覺得深深糟蹋了一份深情。在接觸作者的觀點後，我開始切入彼時父親的思考角度，設法挖出埋藏在諸多指責中的那絲關愛。生命是一襲華美的袍，爬滿了蝨子。是作家張愛玲對自我人格審視與剖析後，歸納出的總結，這段話暗指人生的本質是由美好與痛苦交雜而成，更以自身為例，指出人人皆非完美無瑕。 我開始體會父親的不完美之處，並試著發現其優點，昔日的諸多對立也日漸釋懷了。
　　最後讀到真誠分享讀書方法時，心中備感疑惑，認為以作者的學經歷來看，生命如此豐富的佼佼者怎會願意放下身段和一般人對談，更不用說以誠字相照。隨後才發現，她的成功路上也不是毫無障礙與挑戰，也因為經歷過無盡的苦楚和人心的冷峭讓她更懂得付出和知足。唯有對手強，我們的強才有意義。這段有違常人思想的話是作者對自我的期望，她除了希冀能藉由切磋技藝突破自我外，更期盼旁人能因此受益，如此寬闊的襟懷不禁讓我敬仰。
　　全書看似以多則條文約制讀者學習法步驟，實則卻結合作者自身生命感悟和枯燥理論，以平行視線逐步導引讀者走向理想境地，並
再三提點學習除了是為了換取檯面上的成功就外，過程中的悲喜更能化為命運對你我的洗禮與祝福。

書末，作者以學習才能帶來改變，相信自己的付出，肯定自己的努力，想要勝出只有一個辦法就是自律!收束全書。唯有運用自律的力量戰勝自我並勇於顛覆，才能有效行動，練就不凡的生命韌性和力度。