隨著全球性老年人口快速增加，老年照護已成各國健康照護政策優先及重要議題，也是台灣目前急需因應的課題。不過，老了才開始思考老後生活，或是當問題出現才想著解決方法並不是長遠之計。所以，當初老時就開始規劃未來退休生活，甚至更早就開始將「好生活」用時間積存下來，優雅而睿智地老去，絕對比只想健康地活久一點，更具魅力。

「好生活不是用錢買的，而是花時間經營出來的。」－－津端夫婦（《2014210016056》作者）

曾經是建築師也是大學教授的津端修一和他妻子津端英子，是一對年齡加起來175歲的老夫婦，他們用三十多年的時間，過著沒有積蓄，卻令人羨慕的好生活。不過這裡的「好生活」不是指奢華的物質生活，而是指用時間積存下來的，執著而有紀律地做著他們喜愛的事情，像是自己種植蔬果、烹調美味食物、手織禮物……甚至生活中的器物、傢俱，除了自製的，還有一個觀念就是「購買的東西要傳給下一代，要買就買好的，絕對不可以買便宜貨。」因為積存了歷史與光陰的好傢俱，是再多金錢都買不到的。他們兩人看似「任性而為」，其實是在自由自在地做自己。只要不讓心先老去，不對生活失去熱情，相信每個人都可以「活愈老愈美麗」，優雅而睿智的慢慢變老。

「唯有了解歲月是禮物而非負擔的人，才能得到這份禮物。」－－瓊‧齊諦斯特（《2011730211459》作者）

瓊‧齊諦斯特正值七十人生的開端時，某天早晨她心有所感而自問：「老化、變老、老了、成為社會尊重的長者，究竟是什麼意思。我們緊抓著生命不放，並不因為上年紀而鬆手，這點很重要。可是，生命不只是呼吸。生命是變得比自己更大，成為自己能成為的一切。不管做什麼，不管年齡多高，不管社經地位落在哪個層級。」於是她寫下《老得好優雅》，探討老化過程的很多層面，老化的目的和挑戰、困難和驚喜、問題和潛力、痛苦和喜悅。正所謂「人生七十才開始」，歲月的打磨能讓我們活得更加精湛、豐樂與優雅，能點化我們自己，還能照亮我們身邊的人。

「老年後不依賴他人，要靠自己的才情活得有趣！」－－曾野綾子（日本長青女作家）

今年六月，衛福部國民健康署公布一份調查，顯示有6成老人認為自己「體弱多病」，另外有超過4成老人認為自己是別人的包袱。想要老年後不依賴他人，大家應該要反求諸己，成為自立的老人。生於一九三一年的日本女作家曾野綾子的銀髮哲學：除了要積極尋找自己的大小舞台，至死都追求自我表現外，最特別的是至死都要有求生戰鬥的精神。她認為：老了要從已經獲得部份創造新的幸福，患得患失的人最容易陷入孤獨與絕望，開朗是必須的。

任何人都有機會邁入老年，不只熟年長者、壯年中堅份子，甚至是青年，但是，如何老的優雅、活的開心，是可以提早做準備的。優雅而充實的老年生活，是每一個人都不應放棄的權利，現在開始不急不徐用時間慢慢打熬，陳釀出晚年的鮮甜好滋味吧！