到現在，我依舊對那堂瑜伽課後，丁寧向她學生這樣介紹我印象深刻：「這位是我新書的編輯。」與丁寧20年老朋友，卻用編輯身分介紹，換來她學生大大的驚訝：「現在編輯都這麼認真啊！」想必她注意到我剛剛課堂上從頭到尾發抖的兩條腿。

今年我42歲，這是我人生第一堂瑜珈課。

丁寧自2005年接觸瑜伽後，總三不五時邀我試試瑜伽。對當時的我而言，瑜伽是一種必須把腳放到頭上怪裡怪氣的靈修活動，每每想到健身俱樂部玻璃櫥窗裡那群在瑜伽墊上扭折身體的人們，我便以各種理由婉拒丁寧，那些年，甚至連她約碰面吃飯，我都像在躲保險業務。

繼五月天石頭後，丁寧是我很想幫忙做書的藝人朋友，他們的文字都有種特殊魅力，與身邊其他藝人很不一樣。體育背景的她，過去出過的3本書都與健康運動有關，在我向她提及出書時，她興沖沖告訴我有一本她寫好了，隨時能出版，書名是《六分鐘大嬸變女神》。

我望著書名恍惚許久才回神，翻看內容，深深覺得有些東西在文字堆裡閃閃發亮，不應只是變身術或易容術教學（坊間好多）。幾次長達數小時的對話後，我發現丁寧心中那些溫暖耀眼，卻又堅強勇敢的事物，已經成熟到足以編譜成一個系統與脈絡，毅然決然請她大篇幅重寫，捨棄原先稿內以瘦身為目的大量教學，以及心靈空談，踏踏實實描述這些年她遇到瑜伽後的轉變。

會想透過瑜伽徹底改變自己，背後肯定有難以忍受的原因，那是什麼？如何遇到轉變契機？遇到了，又是什麼關鍵讓丁寧下定決心執行？這對我來說太重要，因為我知道，市場上太多和稀泥式的書籍，尤其心靈勵志類，能多飄緲就多飄緲，讀者早就受夠了囫圇吞棗。

很多人說，藝人就是異於常人，幾周後，丁寧告訴我她寫好了，從被我刪剩一、兩萬字的原稿中，昇華出全新文稿，共十二萬字。換言之，她在短短幾周內完成了近十萬字的全新書稿。

這份書稿，也就是這本書，第一次讀時讓我熱淚盈眶，激動不已。相識20年，看過她人生最失意的時候，也在去年見證她勇奪金馬獎，卻是第一次看見她如此不堪的童年，以及後來出社會後的種種磨難，雖說或許不少人的生命歷程也是如此，但令我動容的是，丁寧不僅勇敢面對，努力尋找拯救（或說改變）自己的方法，如今更開誠布公地將這些讓人不忍直視的生命傷痕一一展示。

丁寧的這些傷口在一次又一次的校稿過程中，反射著我自己的人生傷痕，好幾次問自己，那些惶惶無措歲月裡各種關係間的彼此傷害，是否也能像她一樣幸運，遇到幫助自己改變的心理諮商師或瑜伽老師？即便遇到了，自己是否能像他一樣勇敢，坦然面對討厭的自己，下定決心改變？

直到有一次校稿，這句話突然深深印入腦中，「療癒，就是用現在的你的能量，來療癒幫助過去的你」，雖然之前讀過無數次，但都並未有太大印象，是直到那一刻，我突然明白，手中這本書正是安妮，那個改變丁寧人生的瑜伽老師、心理諮商師。丁寧曾說，由於安妮的療癒課程很有幫助，每次她回台灣，總是許多人擠破頭搶名額。如今我赫然發現，原來安妮可以不必是一個人、一堂課，而可以是一個傳承、一本書；原來，我們每個人都有機會改變自己，成為自己。

那個周一下午，我給丁寧傳了訊息：「今晚我要去上你的瑜伽課。」