當年紀漸長，已經愈來愈少有一本非文學書會讓自己讀得淚眼模糊，但這本《過度努力──每個「過度」，都是傷的證明》卻讓同事們也都成了淚人兒。

　　　　　　 書裡有8個不同背景、經歷與工作，但卻同樣為內在所苦（內在的苦楚溢到外在或說顯於外的恐慌症、憂鬱、購物成癮……但這或許也是身體為了保護心理，對外發出的求救訊號）的個案，我們在這8個個案裡，都不約而同看到過往那個哭泣、不安、恐懼的年幼時的自己，而我們從來都沒想過，原來那個小時候稚嫩的自己，至今還在掉著淚、還在疼、傷口也還在滲著血。

　　　　　　 因為我們早就長大了，因為我們早已用不錯的工作、收入來甩開童年時那個不安的自己了，而且那是久遠以前發生的事，若不是這本書，我們壓根兒不會再步上時光長廊，去敲開時間的門，去憶起年幼時那針扎般的疼痛往事。

　　　　　 但記憶是如此難以言說，你以為你忘記了（忘記了多好啊，背負著那樣沉重悲傷的負擔，怎能走得遠？），又或你以為你收藏得很好，你把它妥適收納在記憶的最深處，牢牢封存，而且誰在過往年幼時，沒有一兩件別人看起來，就只是父母難免吵架，而媽媽任性得想離家出走的尋常事，但那時童年的你，哇啦哇啦地大哭在媽媽身後，你怯懦得想拉住媽媽的衣角，但卻驚恐得手都伸不出去……

　　　　　 大家口裡的尋常事，對你來說，卻是把你的心撞擊得血肉模糊，你覺得你的世界碎裂成一片片。

　　　　 怎麼辦呢？沒有人幫你，你只能自己開始縫補自己碎裂的世界，於是，你開始拚了命的努力，你努力把媽媽交待的事做好，你努力把爸爸在乎的功課拿到滿分，至於你自己的心情與感受，那一點都不重要。

　　　　 你的世界都碎裂了，你的心情與感受，還重要嗎？

　　　　 而，這成為日復一日的習慣……

　　　　 你拚命的努力，但卻從來不是為了自己，只是你的人生，只有一次，你若不能為自己而活，待走到人生盡頭時，你的心裡會不會滿是無奈與悲傷？

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慕姿心理師以迥異於大部分心理書的方式，細膩同理地陪伴8個個案從防衛、嘲諷、卸下心防，到終於願意述說自己早已遺忘，但其實禁錮著自己的塵封往事，過程充滿懸疑與吸引力，頻頻勾住讀者的心。

　 願大家翻閱此書時，都能在淚水中，給過往受傷又哭泣的自己，一份大大又溫暖的擁抱。