劉秀枝醫師在新作《終究一個人，何不先學快樂的獨老》中，寫了一段事例。常趴趴走的她有次偕友參團出國旅遊，但朋友臨時無法同行，她少了個室友，引來其他團友關心地詢問：「你敢一個人住？」

獨居多年的她，想起一位同為七十多歲的好友，因實在無力照顧重度失智的先生，最後讓他住進長照機構，但仍把外籍看護留下。問她既然不需要，何不省下一筆看護的花費？好友說，除了仍期待有天先生能回家，也因為她結婚四十多年來，從未一個人獨自生活。而如今老伴不在旁、孩子在外地，她一下子不適應只有自己一個人，需要人陪。

● 這是秀枝醫師在寶瓶出的第五本書。除了失智症專書《假如我得了失智症》，從《愛上慢慢變老的自己》、《把時間留給自己》、《你怎麼看待老年，它就怎麼回應你》，近十年以來，也伴隨著愈來愈多關於老後生活安排、節奏調整、健康注意等，如何接納老年的觀點與討論。

但說到底，我們都無法迴避的一點就是：每個人都終究會是「一個人」。

無論獨身或有伴、是否有子女，終有一天，老伴可能先走、子女不會隨侍在側（事實上根據內政部統計的台灣人平均壽命，女83.28歲，男76.63歲，女性比男性多七年）。

因此，面對六十歲、七十歲、八十歲……我們要考慮的是如何更好地獨居、獨活與獨老。

●
但正如秀枝醫師的主張：「老不見得孤獨，一人獨居也不見得孤寂、落寞。獨居老人也可以活得自在又充實。」

她就是個把生活玩得很開心的人，從她的書裡，你將能學到如何享有自在、放鬆與快樂，「可以獨處及獨行，也可以與朋友們開心同樂」。

年紀大了，免不了得上醫院修修這裡、補強那裡。身為醫師的她筆下有許多珍貴的醫學觀點和實例分享，當你愈去認識這些熟齡常見病，便能減少不安和害怕。

劉醫師說她不會投資理財什麼的，但是退休並一個人生活多年，在經濟用度上，她自有一套方法與考量。更重要的是，有病就去看醫生，不要自己揣測，及早治療，以免拖延日久，更增醫藥費呀。

●
秀枝醫師坦誠道來：「享受著一個人自由自在的我，如今成了獨居老人。既然沒有養兒育女，老了也不冀望有人照顧，心境得自我調適，並且把快樂的老後生活安排好，將來才能走得瀟灑。」

千萬別被媒體常用的孤老、孤獨老人等用語牽著鼻子走。為了「終究一個人」的那一天，從此刻起，我們就來超前部署，預作準備，幫助自己在健康、經濟和心情上，都可以「快樂的獨老」。