從什麼時候開始，為了找到愛、維繫愛，甚至不得不放下愛重新開始，你發現自己在面對愛時，開始有了許多複雜的情緒？

喜悅、陶醉、驚奇、無力、沉思、惆悵、內疚……愛從不是簡單的議題，有多少人就有多少種關係。但這本書不只想談關係。從獨處到相處，這位前僧人真正想教給大家的是──成為更好的自己，然後去愛。以更好的自己去愛，並持續在關係中成長，也幫助伴侶成為更好的自己。

如何找到「另一半」是許多人的疑惑和困難。然而，我們從來不會因為沒有伴侶而不完整，「從吠陀的觀點看來，我們不需要尋找愛、建立愛或創造愛。我們本來就有愛、能愛。」

「三年的僧侶生活中，我獨處的時間比這輩子加起來還多。」是獨處讓傑‧謝帝更了解愛的全貌。從獨處開始，找到與自己相處的祕訣、懂得自得其樂，將幫助我們更細膩地觀察世界與理解自己。在下一次投入關係時，對自己的個性、價值觀與目標有更清晰的理解、學會欣賞自己的不完美，也停止尋找完美情人，以更成熟的態度付出愛、給予愛。

傑‧謝帝認為，學會獨處是本書最難學習、也最重要的法則，但他也知道擁有愛是多麼真貴，因此，人們更關注如何維繫愛。

只靠彼此滿足所有情感需求的伴侶關係並不健康，一起嘗試新事物能增加親密感，或許你都已經知道這些關於愛的事實。但你是否知道，在關係中適時小吵能避免一觸即發的火爆爭執？你是否知道，支持伴侶的目標很重要，但了解並追求自己的目標能促成更健康的關係？或者，你是否知道，嘗試兩人皆不熟悉的新活動、一起笨手笨腳，比參加其中一人已是箇中好手的遊戲，更有助於提升感情？

這些在《愛的8法則》中，傑‧謝帝都會一一分享給你。而且他知道愛很美但也很複雜，因此他會告訴你更多。種種關於愛的經典問題，都可以在本書找到解答或啟發：是否有相同的目標才走得長久？個性是相似好，還是互補好？遭到背叛或自己受到誘惑該怎麼辦？

但就像經營關係一樣，接受之外也需要付出，因此傑除了分享這8個法則，他希望你也能主動付出。書中41個「試試看」小單元是傑給你的小作業，相信我，跟著反思、寫下自己的發現，你獲得的將比想像中更多。

最後，來到第八個法則，是關於更廣闊的愛。此時，無論是否身處伴侶關係，你都成為了更好的自己。你永遠不再擔心失去愛，因為你就是愛的泉源，你將擴展愛的舒適圈，在同事、社區、陌生人，甚至整個地球，體驗更圓滿的愛。