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2010.12.28

2010年書架上關於心靈健康的好書

文/孫安迪
孫安迪醫師是國內外知名的免疫學權威,在國際醫學領域,首位找到復發性口腔潰瘍、貝歇氏病、口腔扁平苔癬病因,也是深受歡迎的醫療保健作家、演講名家。關於免疫的書,他出了很多本書,從不同的角度、不同的身份,健康的人、或是病人、或是孩童、或是孕婦……談免疫的種種問題,唯獨對最拿手的「口腔黏膜免疫」,沒出過專書。於是,在2010年9月,他出版《小心嘴破:身體免疫拉警報》(大塊)一書,針對造成嘴破的各種疾病:復發性口腔潰瘍、貝歇氏病、白斑、紅斑、扁平苔癬、口腔黏膜下纖維化……在這本書中告訴大家,要怎麼預防,怎麼治療。

■孫安迪好書推薦

生死謎藏:善終,和大家想的不一樣

面對病人的「善終權」,醫師為病人做到多少?對家屬解說清楚了多少?長年在加護病房,看著一堆機器包圍下的臨終病人,醫師一定要用「機器」「醫療常規」來這樣延長死亡的痛苦嗎?難道不能用「心」,來照顧臨終病人和家屬嗎?黃勝堅醫師一路走來的行醫心路歷程,發人深省的至情至性感動書,推薦給你和你所愛的人,必讀!

胖補氣.瘦補血

人能活多久,決定身體健康的不是健檢報告中99%正常數據或各種片子,而是其中最糟的,哪怕只有1%。身體的好壞是取決在差的部份有多差!身體的平衡關鍵在氣血,只要懂得讓氣血平衡,身體好的部份雖然看似不再突出,但差的部份卻會明顯獲得改善。名中醫教授胡維勤談氣血的這本書,是一般讀者都能看得懂,並輕易落實的養生保健書。

以愛療癒

當面臨各種人際關係的難題,是否都讓人懷疑,自己能夠對愛與被愛付出嗎?作者大衛.賽門醫師,是身心醫學運動的先鋒,他提出唯有認知到自己曾遭受過創傷,並試著表達這些受傷和畏懼的感覺,是治癒創傷的基礎。人生挫折本來就多,倘若無法接受過去的背叛、失去、誤解、扭曲或失望,將會影響我們內心勇往直前的動力。

診療室裡的福爾摩斯

生病的人體像一個難解的黑盒子,醫生好比偵探,面對謎樣的病情,唯有從蛛絲馬跡中找尋線索,細細推敲,抽絲剝繭,才能揭開謎底,搶救病人的生命。作者麗莎.山德斯醫師,認為面對診斷的難題,種種令人困惑的症狀背後,都暗藏精采的醫學推理故事。醫生在聆聽病人敘述、做詳細身體檢查外,灰色地帶的診斷,也是救命的關鍵!

做你自己:股神巴菲特送給兒子的人生禮物

家的房子有多大並不重要,重點是家裡有愛。,爸爸是叱吒全球金融市場的「股神」,他從父親那裡獲益最大的人生哲學是:「開創你自己的人生大道。」這讓他勇於做自己。唯有「做你自己」,才能永遠懷抱熱情,哪怕是要從零開始打造夢想,就算過程歷經波折,靠自己的力量,才能走出屬於自己的人生大道!

這輩子,只能這樣嗎?

肯尼斯.克利斯汀是享譽國際的心理醫師和企業諮詢顧問,不論你現在是「自我設限族」?還是「低成就的高潛質族」?都可以試著敞開心胸,跟著肯尼斯.克利斯汀的步驟走走看。害怕這輩子高不成、低不就,就這樣過一天算一天嗎?只要發現自己的價值,每個人都可以找到突破自我生涯限制的關鍵!

跟中醫.談戀愛

很有意思的病人看中醫書,出自資深病人,在漫漫求醫路上的自救,淺顯風趣,卻發人省思。中西醫各有所長所短,看病也各有一套立論與方法,但對病人來說,要的不多,只想問問醫生:請告訴我,為什麼我這麼痛?請幫助我,讓我不要這麼痛!如果你是病人,讀來心有戚戚焉,如果是醫師,與病人之間的溝通,真的是如你所想的嗎?

享受吧!一個人的旅行

三十歲以後的作者伊莉莎白.吉兒伯特,一場婚姻後,才發現自己既不想要小孩,也不想要丈夫。人的一生中,難免會有倉促的錯誤選擇,或是激情下的擦槍走火,當周遭生活壓力讓人喘不過氣,何不選擇自己去旅行?獨處、沉澱,也是生活藝術的一種,一路上的細細觀察,充滿人生歷練的自省與驚喜,是女性朋友,一本海闊天空的成長書。

別讓不懂營養學的醫生害了你

健康的基礎,來自正確的營養補充!預防疾病應該是任何一個醫生的首要工作,當你希望獲得維護健康最佳方法時,看診醫生能具體完整的回答嗎?不到6%的醫生接受過正規的營養學訓練,從醫至今三十餘年的雷.D.斯全德醫學博士,透過臨床實驗的深入研究,揭開了營養補充品對健康的新奧妙。

改變,好容易

理智與情感永遠在爭奪行為的主導權,一次又一次毀了我們想改變的意圖及努力。只要能克服這場無止境的腦內競爭,不落入直覺的陷阱,我們也能順利改變。作者奇普.希思與丹.希思兩兄弟,總和心理學、社會學、醫學等領域對於「反直覺」的研究成果,並分析眾多成功轉變的例子,讓我們有心改變,就像打開開關一樣,水到渠成。
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