你從什麼時候開始了解「自己的情緒」？

在三～四歲的時候，其實你就已經發育關於「自己的情緒」這個能力，而這個時期如果能夠懂得調節，那麼長大之後，不論適應社會或與人的互動上便能夠清楚地表達「自己的情緒」。

但三～四歲的時候，根本還無法說清楚講明白，如何能讓別人來了解情緒呢？
原來，還是有辦法的。

作者李永愛博士列舉了80種遊戲，分成了三大類：可以讓孩子的心靈健康成長的遊戲菜單，可以讓調節的力量不斷湧現的遊戲菜單，可以讓媽媽跟孩子都能變幸福的遊戲菜單。

現在也許你已經不是三歲小孩了，但原來，玩遊戲可以了解很多孩子內心的想法，而透過玩遊戲，你也能夠重新回到最真實的自我，再來重新看一次自己的情緒與建立自信。作者強調：「孩子們會把自己的情緒、狀態，以及經歷過的事情，透過遊戲表達出來。由於孩子，語言能力無法像大人一樣充分表達出來，不過他們卻會利用遊戲來代替語言與他人進行溝通。」

這本書，就像作者說的：「遊戲就像一扇窗戶，我們可以透過窗戶透視孩子的心理。」如果你想要打開這扇窗戶，打開你與孩子之間的溝通橋樑，了解你自己與孩子的情緒互動，這本書真的非常值得！

＊編按：《媽媽也是遊戲專家》2012年2月3日出版。