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2014.12.08

自己醃漬釀好味道

文/編輯部
自古至今,醃菜的歷史淵遠流長,展現了古老時代的智慧。不只中國人會做醃菜,各地的醃漬料理都十分具有特色,其它如日本人做的漬物、韓國的泡菜,西方的酸豆、酸黃瓜、醋醃洋蔥等,都有獨特的味道。醃菜除了為保存食物,流傳到近代,更成為破除季節限制的料理方式。食品原料通常有季節性,然而將蔬菜或其他食材加工之後,四季就都能吃得到了。現代社會裡,醃漬物因為有獨樹一格的口味,已成為食材裡增加風味的重要一環。

雖然市售醃黃瓜、醬瓜、蔭瓜、榨菜、泡菜、酸菜、嫩薑……醃漬類應有盡有,但是有可能吃到黑心業者求快、省成本,以工業用醋發酵;也有些醃黃蘿蔔為了增加賣相,會加黃色4號、5號色素,還有醬瓜,偷工減料,減少用醬油量,改用色素調色,或者有業者為了延長保存期限、防止微生物滋生造成產品腐敗,會添加防腐劑……你,吃的安心嗎?擔心市售的醃漬物太多人工添加物,不如自己醃漬釀吧。

日本四季分明,每個季節的盛產食材,都帶有當季的力量。他們常將當季蔬菜鮮果以各種手法保存,拌入鹽、味噌、砂糖……簡單調味,即凝結食物最美味的瞬間,也一併留住季節的滋味,這是手作漬物無可言說的情感。《2014271092310》邀請你跟著節氣做漬物,書中收錄九位達人們的私藏美味食譜,舉凡各式醃床、調味料、果乾、抹醬、甜點到香草茶都有;從摘採食材、清洗處理,到醃漬、曝曬、保存,各種細緻手法一一揭露,其中有達人旅居英國時學得的果醬製法,有傳承自母親的正統酸溜溜梅乾做法,也有能輕鬆醃漬爽口紅薑的簡單技巧,以及靈光一閃、自創風味的各種日式醬料,融合手作、慢食、細釀精神,一次傳授八十種日式釀漬養生食,每道都美味無比。

想品嚐台灣醃漬物的美味,不妨參考《2014270966308》,書中依照不同節氣出產、來自台灣各地的食材果蔬物產,以糖漬、鹽漬、醋漬、油漬、陳年等不同的醃漬手法,製作出天然美味,讓人們可以吃到當季食材的鮮甜滋味,更能嚐到它們漬出後的不同風味,甚至透過食物記憶,串連起每個人心中的回憶與情感。動手做出的風味漬物,延伸運用在家常料理中,蒸魚、煮湯、拌飯、拌麵、拌餃子都非常好吃,用來調製飲品口感風味也很獨特養生,讓四季都能品嚐home made幸福滋味。

或許有人會擔心醃漬物會致癌,以及含鈉量高,腎臟不好的人不宜多吃。但其實,醃漬物如果都是天然漬成,只要不吃得過量,是不會對一般人產生傷害,如果能注意每種體質有適合吃或不適合吃的蔬菜原料,例如芥菜偏寒,體寒的人可能就要少吃福菜、酸菜、梅乾菜了,這樣就更能食的安心,甚至有益健康(泡菜發酵過程中會產生益生菌,能幫助腸道好菌數量提升)。

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