【電子書】慾見SHOYA：筋肉教練寫真
日本人氣筋肉教練SHOYA 首本全見寫真 時尚攝影XXDanieL掌鏡！火熱筋肉不設防 ■IG超人氣！日本健身教練SHOYA首本個人寫真。 ■黝黑大塊肌、陽光電眼笑容、傲人尺寸，尺度極限全見演出。 ■知名時尚攝影師XXDanieL掌鏡，SHOYA從戶外到旅店全程解放，激盪出充滿慾火的寫真作品。 首刷附贈 SHOYA寫真海報乙張（A3尺寸折疊投入，兩款隨機） 冬日台北，空氣中散發一種溫柔的濕氣。SHOYA穿著簡單的白襯衫與牛仔褲，在城市的晨光裡行走。鏡頭隨著他穿越巷弄，從街頭咖啡香，到老屋間的木窗，再往淡水河的盡頭，風把他的髮絲吹得有點亂，卻多了一分不經意的真實。攝影舉起相機，他露出的笑容裡藏著旅人的靦腆。他漫步河堤，任由冷風掠過壯碩肌肉與那生澀卻堅毅的臉。這趟旅程，像一場緩慢的對話。台北的街、河、與他之間。沒有劇本，沒有設計的姿勢，只有行走本身。而當夜色降臨，旅店房間微黃燈光在他眼底閃爍的那一瞬，城市彷彿也在呻吟低語。SHOYA展現飽滿的肌肉與陽剛的線條，蓮蓬頭的水花恣意傾瀉在他身上。這場浪漫的邂逅擦出滿滿熾熱的慾火，哪怕只是一場短暫的停留，下次台北我們會再遇見。© Co-Create Productions, Kadokawa Taiwan
【電子書】貓咪最大照顧寶典
60個關於貓主子的大小事，用漫畫教你成為合格的貓奴。一部用漫畫圖解教導你如何照護貓咪的實用指南從領養準備、疫苗驅蟲、絕育照護，到挑食、亂尿、焦慮、打架等行為問題。沒有艱澀的專業用語，以輕鬆幽默的插畫搭配最易懂的用詞解說，讓艱澀的養護知識變得親近60篇最實用最詳盡的內容，解答新手與資深貓奴最常遇到的難題--讓飼主不再焦慮，而能在笑聲中學會與貓幸福生活。書中以生動可愛漫畫形式，讓複雜的貓咪飼養知識變得容易理解和記憶，是貓奴書架上的必備書。●初見面之前，準備迎接貓的日常：領養前須知、用品準備、環境安全檢查●健康貓生活，疫苗、驅蟲、絕育全攻略：基礎照護流程 × 常見誤區說●貓主子的日常規矩，吃、睡、玩、抓：行為觀察與習慣建立●情緒管理，貓的焦慮、恐懼與信任：如何安撫與陪伴●貓奴生存筆記，常見困擾建議這樣做：亂尿、打架、出門、剪指甲、看獸醫……●陪牠到老，幸福共生：老貓照護與多貓相處
【電子書】貓咪最大照顧寶典：漫畫圖解貓奴必學養護知識
60個關於貓主子的大小事，用漫畫教你成為合格的貓奴。一部用漫畫圖解教導你如何照護貓咪的實用指南從領養準備、疫苗驅蟲、絕育照護，到挑食、亂尿、焦慮、打架等行為問題。沒有艱澀的專業用語，以輕鬆幽默的插畫搭配最易懂的用詞解說，讓艱澀的養護知識變得親近60篇最實用最詳盡的內容，解答新手與資深貓奴最常遇到的難題--讓飼主不再焦慮，而能在笑聲中學會與貓幸福生活。書中以生動可愛漫畫形式，讓複雜的貓咪飼養知識變得容易理解和記憶，是貓奴書架上的必備書。●初見面之前，準備迎接貓的日常：領養前須知、用品準備、環境安全檢查●健康貓生活，疫苗、驅蟲、絕育全攻略：基礎照護流程 × 常見誤區說●貓主子的日常規矩，吃、睡、玩、抓：行為觀察與習慣建立●情緒管理，貓的焦慮、恐懼與信任：如何安撫與陪伴●貓奴生存筆記，常見困擾建議這樣做：亂尿、打架、出門、剪指甲、看獸醫……●陪牠到老，幸福共生：老貓照護與多貓相處
【電子書】適當的人
＊隨書附贈 台灣版獨家授權 印簽 中文卡背｜小卡2張_55 x 85mm ______GURI ver. 隨機LIKE ver.（Random 1 out of 3） ／ ｜李昌燮首部散文集｜ 身兼偶像團體BTOB成員、solo歌手、音樂劇演員、實用音樂教室CEO、網路綜藝節目主持人…… 出道至今，走過了十數年漫長的歲月 現在的我，是一個「適當的人」嗎？ 最困難的，就是找到那條「適當」的界線── 讓所有事物不多不少、恰到好處、完美契合於當下的狀態。 我只希望能以一種剛剛好的方式，「適當地存在」就好。 ／ ▍「適當」不是妥協 而是歷經無數次挫折與努力後獲得的自由與平衡 偶像團體BTOB成員、solo歌手、音樂劇演員、實用音樂教室CEO、網路綜藝節目主持人……在不同領域皆有活躍表現的李昌燮，首度出版個人隨筆，以平實而細膩的文字，寫下他在工作與日常中的思索，也收錄了過去少有機會表達的真實心境。 初踏入音樂劇領域時，苦惱於表現不夠完美，有位前輩曾如此建議：「就輕鬆做吧。」乍聽之下隨性，但昌燮隨即領悟到，這是徹底掌握每一處細節，於萬全準備之後才能在舞台上獲得的餘裕。在此之前，必須不斷練習、反覆思考，直到一切都抵達「適當」的狀態為止──不多不少、恰到好處、完美契合於當下。 這本書，正是昌燮滿懷「想把每件事做好」的心意，為了抵達「適當」所經歷的歲月與淬鍊。 他邀請讀者進入他的日常──與狗狗Guri相伴的生活、喜愛的電影、清涼的啤酒與冰美式、靜謐的夜晚……是這些看似重複而微小的片刻，成為他表演及創作的靈感來源，也支持著他克服內在的恐懼，迎接新的挑戰。 《適當的人》是關於一個想好好唱歌的人，至為真誠的內在探索之旅。透過這本書，回望我們走過的歲月，也能將自己經歷的點點滴滴，在昌燮的故事中獲得共鳴，也獲得力量。 ／ 「我就是這樣生活的。你呢？」 希望我的故事，能以這樣的提問方式，走近那些尚未停下腳步、仍努力前行的人。 雖然我沒辦法一一與各位對話、分享彼此的人生歷程，但如果能透過這本書，讓我們各自正在進行的故事產生一點點連結，那我就已經心滿意足了。 ──李昌燮
【電子書】適當的人
＊隨書附贈 台灣版獨家授權 印簽 中文卡背｜小卡2張_55 x 85mm ______GURI ver. 隨機LIKE ver.（Random 1 out of 3） ／ ｜李昌燮首部散文集｜ 身兼偶像團體BTOB成員、solo歌手、音樂劇演員、實用音樂教室CEO、網路綜藝節目主持人…… 出道至今，走過了十數年漫長的歲月 現在的我，是一個「適當的人」嗎？ 最困難的，就是找到那條「適當」的界線── 讓所有事物不多不少、恰到好處、完美契合於當下的狀態。 我只希望能以一種剛剛好的方式，「適當地存在」就好。 ／ ▍「適當」不是妥協 而是歷經無數次挫折與努力後獲得的自由與平衡 偶像團體BTOB成員、solo歌手、音樂劇演員、實用音樂教室CEO、網路綜藝節目主持人……在不同領域皆有活躍表現的李昌燮，首度出版個人隨筆，以平實而細膩的文字，寫下他在工作與日常中的思索，也收錄了過去少有機會表達的真實心境。 初踏入音樂劇領域時，苦惱於表現不夠完美，有位前輩曾如此建議：「就輕鬆做吧。」乍聽之下隨性，但昌燮隨即領悟到，這是徹底掌握每一處細節，於萬全準備之後才能在舞台上獲得的餘裕。在此之前，必須不斷練習、反覆思考，直到一切都抵達「適當」的狀態為止──不多不少、恰到好處、完美契合於當下。 這本書，正是昌燮滿懷「想把每件事做好」的心意，為了抵達「適當」所經歷的歲月與淬鍊。 他邀請讀者進入他的日常──與狗狗Guri相伴的生活、喜愛的電影、清涼的啤酒與冰美式、靜謐的夜晚……是這些看似重複而微小的片刻，成為他表演及創作的靈感來源，也支持著他克服內在的恐懼，迎接新的挑戰。 《適當的人》是關於一個想好好唱歌的人，至為真誠的內在探索之旅。透過這本書，回望我們走過的歲月，也能將自己經歷的點點滴滴，在昌燮的故事中獲得共鳴，也獲得力量。 ／ 「我就是這樣生活的。你呢？」 希望我的故事，能以這樣的提問方式，走近那些尚未停下腳步、仍努力前行的人。 雖然我沒辦法一一與各位對話、分享彼此的人生歷程，但如果能透過這本書，讓我們各自正在進行的故事產生一點點連結，那我就已經心滿意足了。 ──李昌燮
【電子書】如果我不曾見過太陽：小說
★獨家收錄 五位主演獻給角色的手寫信（印刷） 惡名昭彰的殺人重刑犯李壬曜，在獄中接受紀錄片拍攝，塵封的創傷過往與犯案動機也隨之揭開。少年時期與初戀的記憶隨著真相浮現，而他埋藏的祕密也將打破一切希望，包括他再也無法拾回的愛情⋯⋯ ☆ 他們是彼此黑暗中的太陽 也許不相遇，他們不會經歷這樣的殘酷 但沒有遇見彼此，也等於一生從未見過太陽⋯⋯ 《如果我不曾見過太陽》戲劇小說，將那些在影集畫面之外、來不及言說的情感與角色內心，都將在書中細膩呈現，邀請你再次走入他們的世界。 彷彿一盞在潮濕冬夜裡亮起的微光，照亮那些不可逆的傷痕，溫柔地告訴我們：即便身處黑暗，見過太陽的人，依然擁有希望。 【第一部預告】 https://www.youtube.com/watch?v=67aW34TI9V0 【第二部預告】 https://www.youtube.com/watch?v=707_gMk7o7s 【花絮影片】 https://www.youtube.com/watch?v=zJtf37upSnQ
【電子書】第一次下圍棋就上手 增訂版
你知道入門圍棋的四要領嗎？圍棋禮儀有哪些？如何用最少的棋子吃掉敵人？入門圍棋有哪些實用的戰術或技巧？陣地大小怎麼算？本書教你● 認識圍棋術語○ 正確的規則與下法● 活用初學的戰略觀念○ 對弈禮儀素養 AI圍棋打敗人類最強棋手是不爭的事實，然而圍棋絕非只是一項輸贏論的對弈遊戲。兩千多年的文化底蘊，使得其中的棋理深不可測，古今名人蘇東坡、諾貝爾文學獎得主川端康成更是從圍棋中悟出禪意、道理。圍棋，不只是平面的黑白戰爭，隨著底蘊的累積，棋子已經慢慢下到了棋盤外……本書特色1. 從「第一次下圍棋」的新手角度設想內容，採用適合初學者學習的九路小棋盤，用最少且易懂的文字說明基本規則、下棋邏輯、正確心態與實用戰術。2. 最好懂的圍棋入門書，實例圖解step by step解說和重點提示，附加適量的練習題，助讀者順利跨入圍棋世界。3. 全書全彩印刷，圖文並茂且規格大小適中，攜帶好閱讀。4. 最新AI運用免費軟體下載及使用說明。
【電子書】全圖解貓咪行為學
超強貓咪行為訓練師親授，整理親身案例經驗解答每個愛貓人與飼主最常見的貓咪問題◆從貓咪自然天性、本能需求、環境融入、生活方式到常見行為問題 Q&A百張圖表完整解析，從新手到資深貓人都通用的貓咪行為指南！◆ABRA國際認證寵物行為訓練師網友推薦、搜尋排行首位的貓咪行為矯正專家教你如何用對的方式和貓相處 你還在為貓咪亂大小便、攻擊、嚎叫、破壞、挑食、不喝水、壓力恐慌、情緒焦慮、適應不良、抗拒洗澡剪甲、不親人、貓狗衝突或多貓飼養衝突而困擾？奇蹟寵物訓練師親授，百張圖表整合歸納，不僅深入理解貓咪到底想什麼、做什麼、為什麼，更一次解決所有你對貓咪的種種疑難雜症！飼主們經常抱怨：「為什麼我養的貓咪卻攻擊我？」「為什麼養了好幾年的貓，牠卻不肯親近我？」「我的貓總是不肯在貓砂盆中上廁所，為什麼？」「怎麼講都不肯聽、怎麼教也教不會，我到底該怎麼辦？」但你知道嗎？貓咪所有的問題，都在反應著牠對生活環境的感受與對你的感覺，當牠無法適應或感覺痛苦、不安、害怕、困擾，就會直接表現在行動上。所有貓咪的問題行為，都在告訴著你：我不快樂！但你是否正確接受到這些訊息了呢？愛貓，要用正確的方式愛；對待，要用正確的方式對待，寵愛貓咪的你，是真的能夠理解貓咪在想什麼、需要什麼，還是在用自己一相情願的方式愛貓呢？透過貓咪行為學，我們將深入理解貓咪的天性與生活方式，從理解貓咪怎麼想、怎麼做、怎麼反應開始，找出每一個讓貓咪不快樂的問題，透過循序漸進的調整，建立讓貓咪能夠放鬆情緒、自在開展天性的生活環境，並與你建立安心、放心、信賴的親密關係。
【電子書】改變人生的整理習慣
～6大祕訣 ✕ 36個案例，開啟45天改造計畫～天下沒有不會整理的人，只有不知道如何整理的人！【本書特色】◎4大章節，以不同角度切入，找到最適合自己的整理方式。◎收拾生活環境，同時調適內心，由內而外地感受心曠神怡。◎36篇實際案例，每篇皆附整理重點與案例主角心得，提供豐富整理思路！家中堆滿捨不得丟棄的物品，總覺得還會使用，最後卻淪為棄置物；每次都想著一定要好好整理！卻遲遲沒有開始第一步；因為家裡亂糟糟的，就算回家了也感覺無法放鬆⋯⋯家，是每個人卸下一日疲憊後，得以喘息、恢復能量的避風港。若因為環境凌亂、物品繁雜，導致使用空間狹小等等問題，長久下來不但無法好好休息，還會累積許多煩悶與壓力，讓本該舒服休息的地方，成為帶來更多負擔的原因。ღ 改變心態，讓整理變得更加快樂簡單！ ღ•規劃每樣物品的擺放位置，並養成用完隨手歸回的好習慣。•將對物品的感情以其他方式留念，適當整理用不到的物品。•與家人一同商量與整理，大家都能將物品收拾到最方便取用的地方！•善用零碎時間，例如半小時的空檔適合燙衣服、十分鐘的空檔適合整理桌面等，避免瑣事堆積如山。當家中收拾整潔了，不但活動空間變得寬敞，待在舒適的環境，身心也會更加放鬆自在。甚至能在整理過程中，找到成就感、穩定感，以及家人間的親密感。隨著生活秩序的建立，心裡也將更加踏實，每多整理一些，就離嚮往中的生活更近一步。
【電子書】改變人生的整理習慣：克服整理障礙，從心開始斷捨離
～6大祕訣 ✕ 36個案例，開啟45天改造計畫～天下沒有不會整理的人，只有不知道如何整理的人！【本書特色】◎4大章節，以不同角度切入，找到最適合自己的整理方式。◎收拾生活環境，同時調適內心，由內而外地感受心曠神怡。◎36篇實際案例，每篇皆附整理重點與案例主角心得，提供豐富整理思路！家中堆滿捨不得丟棄的物品，總覺得還會使用，最後卻淪為棄置物；每次都想著一定要好好整理！卻遲遲沒有開始第一步；因為家裡亂糟糟的，就算回家了也感覺無法放鬆⋯⋯家，是每個人卸下一日疲憊後，得以喘息、恢復能量的避風港。若因為環境凌亂、物品繁雜，導致使用空間狹小等等問題，長久下來不但無法好好休息，還會累積許多煩悶與壓力，讓本該舒服休息的地方，成為帶來更多負擔的原因。ღ 改變心態，讓整理變得更加快樂簡單！ ღ•規劃每樣物品的擺放位置，並養成用完隨手歸回的好習慣。•將對物品的感情以其他方式留念，適當整理用不到的物品。•與家人一同商量與整理，大家都能將物品收拾到最方便取用的地方！•善用零碎時間，例如半小時的空檔適合燙衣服、十分鐘的空檔適合整理桌面等，避免瑣事堆積如山。當家中收拾整潔了，不但活動空間變得寬敞，待在舒適的環境，身心也會更加放鬆自在。甚至能在整理過程中，找到成就感、穩定感，以及家人間的親密感。隨著生活秩序的建立，心裡也將更加踏實，每多整理一些，就離嚮往中的生活更近一步。
【電子書】大島璃乃「旅情を掻き立てる女」SPA！グラビアン魂デジタル写真集
「ミスマガジン2021」審査員特別賞を受賞した女優・大島璃乃がグラビアン魂に登場。彼女の名前からインスピレーションを受けたという旅情感あふれるグラビアで、大人のセクシーな姿を披露する。「ミスマガジン2021」審査員特別賞を受賞した女優・大島璃乃がグラビアン魂に登場。彼女の名前からインスピレーションを受けたという旅情感あふれるグラビアで、大人のセクシーな姿を披露する。
【電子書】岡田紗佳「美脚輪舞曲」SPA！デジタル写真集
大人の色香たっぷりに、芸術的なスタイルで魅了するおかぴーこと岡田紗佳。国宝級の美脚と憂いの表情は、すべての男の心をわしづかみにする！大人の色香たっぷりに、芸術的なスタイルで魅了するおかぴーこと岡田紗佳。国宝級の美脚と憂いの表情は、すべての男の心をわしづかみにする！
【電子書】麻倉瑞季「悩殺ファイター」SPA！デジタル写真集
eスポーツチーム加入で話題の麻倉瑞季が”プロゲーマー女子グラビア”に挑戦!?大きな胸に闘志をいただき、コマンド入力ーー。放て、ガード不能のSEXY波動拳！eスポーツチーム加入で話題の麻倉瑞季が”プロゲーマー女子グラビア”に挑戦!?大きな胸に闘志をいただき、コマンド入力ーー。放て、ガード不能のSEXY波動拳！
【電子書】紅羽りお「まさかの一夜」SPA！デジタル写真集
納涼船を下りて出会ったのは泣きじゃくる浴衣姿の女性。このとき、声をかけたことでまさかの一夜を過ごすなんて……。芥川賞候補となった『ギフテッド』（文藝春秋）などで知られる作家・鈴木涼美氏が手掛けた書き下ろしのシナリオの続きを、元保育士の経歴を持つコスプレイヤー・紅羽りおが、大胆に体現!! 浴衣の下から覗かせたランジェリーが理性を奪っていく……。納涼船を下りて出会ったのは泣きじゃくる浴衣姿の女性。このとき、声をかけたことでまさかの一夜を過ごすなんて……。芥川賞候補となった『ギフテッド』（文藝春秋）などで知られる作家・鈴木涼美氏が手掛けた書き下ろしのシナリオの続きを、元保育士の経歴を持つコスプレイヤー・紅羽りおが、大胆に体現!! 浴衣の下から覗かせたランジェリーが理性を奪っていく……。
【電子書】#有料少女【完全版】～付了錢就能讓我〇〇的女孩子～
★獲得FANZA讀者5星滿分評價！ ★全書無修正的超情色內容！ ★小額課金就能〇〇，只有本書才能滿足你的慾望！ ★どじろー老師特別為台灣讀者重繪的書衣插畫，專屬於中文讀者的封面!!【WANI MAGAZINE社正式授權 彩頁8頁，共224頁無修正成人漫畫】 「……希望你能〈課金〉贊助我哦…♪」 班上的辣妹、毒舌的學妹、打工地點的前輩，甚至是傲嬌的繼妹，只要你〈贊助〉金錢，就能和她們親密互動!?從甜蜜戀愛到角色扮演性愛、認知改變，以及超過50頁的濃厚後宮漫畫……與各式各樣的美少女在多種情境下盡情享受♪ 即使錢包空空也停不下來!? ★共16位女主角！ 席捲同人界的《#有料少女》系列全數收錄！ ★購買單行本還能與作者親密互動!? 全新繪製的特別篇也收錄在內！ 【收錄作品】 秒付款 短篇part1 多付一次錢就能讓我上的同班女生 秒付款 短篇part2 多付一次錢就能Cosplay跟我做愛的黑髮JK 秒付款 短篇part3 付了錢就能讓我享受後宮性愛的女孩子們 買了單行本就能幫忙破處的成人漫畫家 由どじろー老師帶來的超人氣同人誌，美少女與美女們接連不斷的誘惑痴態!!!●交模擬體驗系列的完全版!!! 還加入了內容修訂＆新繪的特別篇，給你滿滿的精彩內容與超大篇幅的滿足體驗♪
【電子書】辣妹♡只是好想要
★FANZA的讀者評價高達4.7星！ ★剛剛好的肉感，填滿畫面的大奶子 ★推薦給想被好色辣妹們秀秀的讀者！ ★8位各具特色的辣妹帶給你各種不同的體驗！ 【GOT社正式授權 彩頁2P，合計214P 薄海苔修正成人漫畫】 與辣妹來場濃厚3P性愛！! 擁有豐滿巨乳&柔軟肥臀，超積極的好色辣妹們，將引領你進入快感天堂❤ 競爭誰是「好女人」的辣妹們；態度強硬，會對你做各種事情的辣妹；性慾太強而不讓你念書的辣妹；身體和你太速配的辣妹；老是在你快射時不讓你射出來的辣妹；有著柔軟大屁股，什麼事都願意幫你做的辣妹；外表清純，內心悶騷的辣妹──收錄最棒最讚最色的8篇辣妹故事!! 東野みかん老師久違的中文版成人漫畫！ 滿滿的肉感❤滿滿的奶香❤滿滿的情色氣氛❤滿滿的興奮❤
【電子書】盡情撫摸我
★獲得FANZA讀者4,7星評價！ ★全書無修正的超情色內容！ ★巨乳盛宴，適合非乳交不行的巨乳星人！ ★七篇不同情境的主題，七位不同特色的巨乳女角！ 【WANI MAGAZINE社正式授權 彩頁2頁，合計180頁無修正成人漫畫】 身穿性感內衣的同學、嗅覺癖的女上司、等待被撿回家的辣妹…… 全篇女主角皆為巨乳！巨乳控必備之作！ 快樂天的巨乳新星．柚十扇老師的首部中文化單行本！ 「臉紅了……是身體不舒服？還是……你看到了什麼？」 千明同學清純又優秀、氣質高雅、溫柔婉約，堪稱理想型女友。 某天，卻發現她竟然穿著美艷的性感內衣來上學！ 在獨處的房間裡，她誘惑道：「你不想看得更清楚一點嗎？」 從心儀女孩的胸部愛撫到騎乘位的主動進攻！以《秘密領域》為首，經過精心加筆修訂，更加妖嬈動人的全8篇故事收錄在本書之中！ 嗅覺癖女上司無法抗拒後輩的汗味誘惑……《讓人無法抗拒的味道!!》 與女孩免費擁抱後，某處也跟著亢奮起來……《各取所需!!》 等待被帶回家的強勢辣妹，用身體征服酷男！……《Take OUT》 只要忍住就能盡情揉捏！……《奶子禁令!!》 與年上姐姐的禁忌觸碰遊戲♪……《Touch Me!!》 想要親熱的小實被男友引導，順勢沉淪……《小實的喜好》 年上女友的誘惑！用影片剌激男友的潛意識……《潛意識效應》 【收錄作品】 秘密領域 讓人無法抗拒的味道!! 各取所需!! Take OUT 奶子禁令!! Touch Me!! 小實的喜好 潛意識效應 柚十扇老師最新作品。 無論是乳房的重量感、柔軟度、緊繃感、光澤與質感等都是一流！ 一眼無法望盡，一手無法掌握的頂級美巨乳盡在本書！
【電子書】KFCS跑力提升訓練系統
RQ共同創辦人、KFCS訓練系統創辦人──徐國峰跑步教學與訓練研究逾十五年經驗的集大成之作從訓練觀念與方法、制定計畫、傷害預防到備賽心態教你從真實數據出發，打造能發揮最大潛能、穩定進步且不受傷的強韌身心「我期待各位讀者能透過這本書，把跑步當成一種探索自我、開發潛能的途徑，在過程中找到自信與平靜。當你真正投入訓練之後，你會發現自己不只是體力變強了，心境也跟著改變。那種改變，會讓你對自己、對世界，都產生一種更純粹、更深層的感動。」——摘自結語本書作者徐國峰為臺灣知名耐力運動教練、跑步數據分析軟體RQ共同創辦人、Pose Method華人總教練，已投入研究推廣耐力運動、跑步技術與訓練科學超過15年，指導過上千名跑者與專業教練，在2025年推出《跑力提升：科學化跑步訓練》線上課程，更吸引了超過4,000名學員參與。在經過多年研究教學與訓練後，他統合了自身經驗以及西方重要科學化跑步訓練知識，建構出「KFCS跑力提升訓練系統」，將跑步訓練的核心拆解為四大要素——心、體能、力量、技術，強調這四大面向由內而外、循序漸進的整合訓練，正是有效提升跑力的關鍵。透過本書，他首度完整呈現KFCS訓練系統的理論與方法，並秉持科學化訓練的精神，以可客觀量化的數據為基礎，針對跑者及教練們的訓練痛點提供具體訓練方針與實務建議，包括——★ 透過個人化的「心率區間」與「跑力平衡曲線」找到當前的訓練方向，精準計算各距離的訓練配速區間，以更高效的方式突破自我潛力與最佳成績。★ 比起距離，「強度×時間」才是量化訓練量的正確方式。透過數據，跑者更可以確實掌握自我體能現況，了解加量的正確時點與上限，而非盲目加量。★ 過度追求最大攝氧量的進步是危險的。比起最大攝氧量，跑者更該追求的是「跑步經濟性」——書中將教導跑者如何突破先天限制，透過力量與技術訓練，讓自己的跑步經濟性持續進步。★ 跑者的力量訓練不該只著重於強化肌力——KFCS訓練系統的「跑者力量金字塔」將跑者力量訓練分為五大層級，書中將分層解析，並搭配身體狀態檢測與訓練動作示範影片，培養跑者對力量訓練的正確認知。★ 跑步並非單純的體能活動，想要進步，就必須拆解動作、刻意練習，進行針對性的技術訓練與調整。本書將提供跑步技術的具體標準、訓練方法與訣竅，讓跑步動作去蕪存菁，最大化跑步效率。除了理論與方法，無論是初入門或有經驗的跑者，皆可以依循本書步驟，從訂定短期與長期目標著手，再根據自身需求與體能狀況，設計出一份專屬的漸進式訓練課表。此外，亦有專章提供讀者選擇跑鞋的實用建議、訓練後的自我保養方式，以及賽前的身心調適心法，讓跑者不僅能夠在訓練與賽事中避免運動傷害，跑出最佳成績，更能「享受」比賽，並在過程中獲得樂趣與感動，不斷成長，持續進步。
【電子書】tokyo素人ゲッチュ！～まなみ（21歳・デパート勤務）PARTIII～
tokyoのスケベな素人を捕獲して欲情の赴くままにイケナイ事をさせちゃった激ヤバのシリーズ！！まなみ（21歳・デパート勤務）PARTIIIではデパートの同僚やお客様には絶対に見せられない淫らな姿でバタバタ。全身を震わせて失神寸前！！こりゃ必見です！！【プロフィール】身長153・B80（Bカップ）・W61・H87cm。趣味：ピアノ、テニス
【電子書】tokyo素人ゲッチュ！～智子（25歳・キャバ嬢）PARTIII～
tokyoのスケベな素人を捕獲して欲情の赴くままにイケナイ事をさせちゃった激ヤバのシリーズ！！智子（25歳・キャバ嬢）PARTIIIではお店では禁止のボディタッチも自ら進んでさせちゃいます。同伴もアフターも無しでココまでさせてくれるならボトル追加しちゃう！！こりゃ必見です！！【プロフィール】身長160・B85（Cカップ）・W59・H88cm。趣味：水泳
【電子書】現役と見間違うほど制服姿が似合っているあいちゃん18歳 Episode.02
【Episode.02 フルカラー171ページ】 今回の素人娘は現役と見間違うほど制服姿が似合っているあいちゃん1〇歳。あいちゃん本人の制服を着てきてもらって会うことに。ドキドキしながら待ち合わせ場所に会いにいくと、現役の学生が立っているんじゃないかと思うほど制服が似合っている子を発見。人違いなんじゃないかと恐る恐る声をかけてみると、やっぱりあいちゃん。制服が超似合っていて俺氏大興奮！！とりあえずどこかのお店にいこうかと言いつつそのままラブホへ直行！！ 身の上話もそこそこにあいちゃんの上目遣いに完全にやられてしまった俺氏。辛抱たまらずキスしてみると、エロいベロチュウをしてくるあいちゃん。エッチなこと結構するでしょ？と質問してみると「秘密です」とはぐらかされる。第二弾Final※本商品に出演しているモデルは20歳以上となっております。
【電子書】SEXモンスターおうえる GO 都心に勤務するおしゃれなOL達の性の実情に迫る！！ キャラも性癖も様々なOLを激撮！君に決めた！！ Complete版
【電子書】仲良し母娘ナンパ 友達みたいな雰囲気の親子にHなアンケートをお願いして禁断ギリギリの恥体験をさせる！中野編 Complete版
【電子書】カップル向けAVモニター 謝礼に釣られた素人娘と即SEX！！ Complete版
【フルカラー461ページ】 「カップル向けＡＶのモニターしませんか？」と素人女性に声を掛け協力を依頼！謝礼と好奇心から参加してくれた女の子達だったがＡＶを観ているうちにだんだんとエッチな気分に…そうなったらコッチのもの！後は口説くだけ！！※本商品に出演しているモデルは20歳以上となっております。
【電子書】ミニスカ素人がデカちんに大コーフン！！膝上20cm潮吹きナンパ 新宿2丁目編 Complete版
【フルカラー391ページ】 あのデカちん＆潮吹かせコンビがついにミニスカの聖地・新宿に進出！欲望渦巻く新宿2丁目を舞台に大暴れ！笑っちゃうほどデカいチ〇コに膝が震えるほどの潮吹きテクニック！さあ今回もガッツリたっぷりイッちゃってください！ ※本商品に出演しているモデルは20歳以上となっております。
【電子書】媚薬を仕込まれ死ぬほど嫌いな義父に犯され中出しされた人妻 今井夏帆 Complete版
【フルカラー391ページ】 覗きをしてくる義父に嫌気がさし、家を出て旦那と2人きりで生活をしようと考えていた夏帆。もうすぐ幸せな日々がはじまると信じていたある日、義父に媚薬を盛られ中出しされてしまう。その後も犯されたことを夫に言えない若妻に変態親父は容赦なく襲い掛かる。初めて行う変態プレイと巧みな性技に嫌がりながらもやがて…。※本商品に出演しているモデルは20歳以上となっております。
【電子書】「ふふふっ おばさんのマ〇コとあの子のどっちが気持ちいい？」娘の彼氏を誘惑してつまみ食いスキモノお母さん 蓮実クレア Complete版
【電子書】狂愛─隣人を監禁して中出しをねだる爆乳人妻ストーカー─ 有岡みう Complete版
【フルカラー391ページ】 夫の暴力やモラハラにより病んでしまった人妻「みう」。夫に家を追い出されたある日、隣に住む青年の優しさに触れ、惚れてしまう。夫を恐れるだけの日々から変わっていく日常…。狂おしいほどの愛に染まった人妻は隣人を拘束し、強引に犯してしまう。そこから始まる監禁生活…。そして最後は…！※本商品に出演しているモデルは20歳以上となっております。
【電子書】巨乳妻の潜入捜査─堕ちていく潮吹き女スパイ 乙アリス Complete版
【フルカラー341ページ】 不況で夫の会社が倒産し、お金欲しさに成金男に対する浮気調査へ応募した人妻「アリス」。スパイみたいと楽しみながら働いていたが…、ある日成金男に調査がバレて犯されてしまう。庶民だとバカにする成金男の、蹂躙するような荒々しい責めにより、人妻の隠れた性癖は花開き…。何度も潮吹きしながらイキまくり、浮気中出しSEXに堕ちていく。※本商品に出演しているモデルは20歳以上となっております。
【電子書】パンツを脱いで目の当たりにしたパイパンのアソコ Complete版
【Complete版 フルカラー591ページ】念願の激カワ彼女をゲットして初めてエッチをする日。お互いドキドキの中、彼女のパンツを脱がすとそこに現れたのはパイパンのお●んこ!!恥ずかしそうにする彼女と天使のようなアソコに興奮する彼氏!!全部丸見えで生挿入したチ●ポの抜き差しもしっかり見えてお互い最高潮のまま初めてのSEXで中出し!! Complete版※本商品に出演しているモデルは20歳以上となっております。
【電子書】父に調教され、母と姉妹はチ●コを求める Complete版
【Complete版 フルカラー603ページ】娘たちへの性教育として繰り返す父との近親相姦。姉妹はそれを受け入れ、調教されていた…。或る日、初めてのSEX調教される妹、父のチ●ポを欲しがる姉が揃って父と絡み合っているのを目撃し、止めようとする母はマンネリなSEXの欲求不満が爆発し欲情。ついに一家全員で絡み合う愛溢れる近親相姦に…!? Complete版※本商品に出演しているモデルは20歳以上となっております。
【電子書】犯●れても生徒を信じ続ける新任女教師 Complete版
【Complete版 フルカラー515ページ】希望に満ち溢れ男子校に赴任した新任教師。生徒たちは彼女のその思いを逆手に取って性的行為を要求!?血気盛んな彼らへ対して教育の一環だと勘違いする彼女はそれを受け入れ、徐々に行為もエスカレートしていく。良い先生になりたい彼女はそんな日々の繰り返しの中でどうなってしまうのか!? Complete版※本商品に出演しているモデルは20歳以上となっております。
【電子書】ストレッチをする彼女の姿があまりにもエロくて朝から一発 Complete版
【Complete版 フルカラー487ページ】夜、彼女とめちゃくちゃ盛り上がった翌朝。気持ちいい朝にストレッチをする彼女。そんな彼女の姿はなんだかエロさが増していて魅力的…。その姿に勃起を止めることが出来なかった男は無防備なストレッチ中の彼女と一発!!昨晩あんなに盛り上がったにも関わらず、さらに興奮し合って激しいSEXを朝からしてしまう!! Complete版※本商品に出演しているモデルは20歳以上となっております。
【電子書】憧れの先輩から誘われて一晩中SEXしまくった Complete版
【Complete版 フルカラー514ページ】学園のみんなが憧れるマドンナ、ゆい。優等生で清楚な見た目に男子生徒はみなメロメロ。ある日、誰も知らない彼女の本当の姿を知ることになった…。彼女の家、2人きり、憧れのマドンナだった彼女からのセックスの誘い…衝撃的な展開で始まった2人の関係は熱く燃え上がり、一晩中愛し合うことに。 Complete版※本商品に出演しているモデルは20歳以上となっております。
【電子書】初々しい誘惑で家庭教師にお願いする性教育 Complete版
【Complete版 フルカラー496ページ】勉強の合間に恋愛相談していると「エッチが、上手に出来なくて彼氏が満足しているか分からなくて悩んでいる」とかなり突っ込んだ話題に。比較的真面目に答えていた家庭教師に教えて欲しい…と迫るエロ女子校生!?彼女たちの誘惑に根負けしてしまう家庭教師たちの大人のチ●ポでエッチなお勉強!! Complete版※本商品に出演しているモデルは20歳以上となっております。
【電子書】恋愛禁止のシェアハウスでこっそりヤリまくり Complete版
【Complete版 フルカラー550ページ】恋愛禁止のシェアハウスで暮らす男女6人の淫行の実態!?同じ屋根の下で暮らす男女がそういう関係になるのは時間の問題だった。みんなにはバレないやり方でエロ行為を楽しんでいた。あいつとあいつはヤッていて、あいつとあいつもヤッていた。そんな暴露が始まるとルールなど皆無!!6人が絡み合う大乱交へと発展する!? Complete版※本商品に出演しているモデルは20歳以上となっております。
【電子書】純白美少女はSEXで心を満たす中出し願望娘 Complete版
【Complete版 フルカラー557ページ】学園イチの美少女は生真面目で文武両道。そして性の欲求にだけは従順だった・・・。ごく普通の環境で育まれたSEXへの欲。それでしか満たされることのない心とカラダ。学校では隠し続けなければならない、至極真っ当なSEXへの探求。なぜ世間ではこれを見せてはいけないのか?「私、SEXがしたいです。」 Complete版※本商品に出演しているモデルは20歳以上となっております。
【電子書】天使のおま●こ丸見えパイパンSEX Complete版
【Complete版 フルカラー541ページ】つるつるパイパンの美しい天使のおま●こが丸見え!!おち●ぽの密着感度は最高でまさに天国!!エッチなパイパン天使が快感という名の天国へいざなってくれる!!おち●ぽを惹きつける蜜を出す丸見えおま●ことの密着は最高の快感で天にも昇るような気分に!! Complete版※本商品に出演しているモデルは20歳以上となっております。
【電子書】女子●生図鑑1 Special版
【Special版 フルカラー1992ページ】女子●生というジャンルに特化したボリュームたっぷり最強Special版※本商品に出演しているモデルは20歳以上となっております。
【電子書】現役と見間違うほど制服姿が似合っているあいちゃん18歳 Complete版
【フルカラー341ページ】 今回の素人娘は現役と見間違うほど制服姿が似合っているあいちゃん1〇歳。あいちゃん本人の制服を着てきてもらって会うことに。ドキドキしながら待ち合わせ場所に会いにいくと、現役の学生が立っているんじゃないかと思うほど制服が似合っている子を発見。人違いなんじゃないかと恐る恐る声をかけてみると、やっぱりあいちゃん。制服が超似合っていて俺氏大興奮！！とりあえずどこかのお店にいこうかと言いつつそのままラブホへ直行！！ 身の上話もそこそこにあいちゃんの上目遣いに完全にやられてしまった俺氏。辛抱たまらずキスしてみると、エロいベロチュウをしてくるあいちゃん。エッチなこと結構するでしょ？と質問してみると「秘密です」とはぐらかされる。※本商品に出演しているモデルは20歳以上となっております。
【電子書】妻を愛しすぎているので、犯すことにしました。 久留木玲 Complete版
【フルカラー341ページ】 世界一愛する俺の妻「玲」。家庭のことを完璧に行う最愛の妻だったが、唯一の欠点は重度の潔癖症であることだった…。潔癖症なため、セックスにも嫌悪感を感じ、1年にたった一度嫌がりながら身体を重ねるだけ…そんな妻の姿に男としても夫としても限界だった。だから…だから俺は妻を愛し続けるために…ムリヤリ犯すことにしました。※本商品に出演しているモデルは20歳以上となっております。
【電子書】「実は私…アナタのお義父さんに毎週火曜日に犯されています」 笹倉杏 Complete版
【フルカラー391ページ】 大好きな夫と寡黙な義父の3人で暮らしていた平和な日常は、義父に襲われたあの夜に一変してしまいました…。それからは義父の休日である火曜日が来るたび、朝から晩まで抱かれ続ける日々…。夫のことが大好きで、本当にイヤだったのに…。夫とは違う丹念で執拗なSEXに堕ち…、今では義父のおチ〇ポを求めてしまうんです…。※本商品に出演しているモデルは20歳以上となっております。
【電子書】黒髪清楚系ビッチと温泉肉姦旅行 Complete版
【Complete版 フルカラー401ページ】某交際俱楽部で知り合った“うらら”は見た目が清純そうで、可愛いらしく性格も良い。温泉旅行に出かけ、デートを楽しんだ後は露天風呂でセックス。勃起したチ●ポを見せたり、触らせたり、反応が可愛い。敏感なカラダを貪りつくすように責め、乱れまくる“うらら”。キツマンにチ●ポをぶち込み生中出し。 Complete版※本商品に出演しているモデルは20歳以上となっております。
