新書出版不分類
家，是每個人學習均衡飲食的第一間教室，更是爸媽為孩子建造的營養養成基地。營養師媽媽門診臨床實證 × 第一手育兒經驗挑食、長不高、太胖、太瘦、不運動，其實都有解法 為什麼很多爸媽明明知道怎樣吃才健康，卻很難在生活中陪著孩子一起實踐？不是因為不夠努力，而是忙碌的生活與育兒壓力，讓健康這件事變得越來越難堅持。真正需要改變的，不是孩子，而是每天生活的環境與方法。身為營養師，也是一位媽媽，作者將門診累積的臨床實證與第一手育兒經驗結合，提供一套真正能在家庭中落實的方法。從打造更容易吃得均衡、動得起來的生活環境開始，再透過每天都做得到的小改變，不用說教、不用威脅利誘，也能讓健康飲食與規律運動自然融入孩子的日常，養成受用一生的健康習慣。本書以0～12歲孩子的成長為主軸，整理出爸媽最常遇到、也最困擾的36個關鍵提問。從基礎營養觀念、挑食偏食與食量問題、成長發育，到居家環境設計、親子共廚共餐與運動習慣養成，一步步拆解真正能在日常中「做得到」的方法。爸媽往往不是沒有健康觀念，而是不知道該怎麼讓孩子真正做到。不吃菜、只愛零食飲料、食量太小、不愛運動；擔心長不高、體重過輕或過重，甚至營養不足影響發育⋯⋯你不需要成為營養師，也不用每天追著孩子提醒，只需要一套能融入生活、讓孩子自然做出健康選擇的方法。當均衡飲食與規律運動成為日常，健康就不再需要反覆叮嚀，而會成為孩子一輩子帶得走的能力。✔ 0～12歲關鍵習慣養成指南✔ 飲食 × 運動的日常教養解方✔ 不用營養學背景，也能直接照著做✔ 建立孩子受用一生的健康基礎本書特點★ 營養師媽媽親身實踐，最適合家庭執行的方法以兒童關鍵營養學為基礎，結合多年營養門診與親子飲食指導經驗，以及作者親身育兒的實踐，將專業知識轉化為一般家庭也能落實的方法，不只知道怎麼做，更能長期做得到。★ 36個關鍵提問，解決爸媽最常遇到的育兒難題從挑食、偏食、不愛吃菜、零食與外食，到身高體重、成長發育、運動不足、情緒性進食等常見問題切入。每一題都包含核心觀念、實際做法與可期待的改變，讓爸媽理解原因，也知道下一步該怎麼做。★ 陪伴0～12歲每個成長階段依照不同年齡的發展需求，整理各階段的營養重點與生活習慣。從副食品、飲食建立、習慣養成，到學齡期的身體發育、專注力與自主飲食選擇能力，陪伴孩子穩健成長。★ 從生活開始，養成真正能持續的健康習慣不追求完美，而是建立適合家庭日常的健康節奏。從餐桌環境、親子互動到運動安排，以簡單易懂的方式幫助爸媽快速理解孩子真正需要什麼，降低育兒焦慮，讓健康自然融入每天的生活。★ 附錄七大實用表格，方便讀者居家應用收錄七款實用表格，包括BMI-for-age速查表、家庭一週健康飲食打卡、五感探索引導卡、居家營養環境檢核表、親子共廚任務卡、運動 If–Then 行為啟動表，以及0歲寶寶100種食材挑戰，方便依需求重複列印使用，將書中的方法真正落實於生活。專業推薦黃啟南醫師｜兒童校園健康促進計畫與兒童健康體位門診主持醫師蔡明劼醫師｜新陳代謝內分泌專科醫師黃世綱醫師｜兒童內分泌科醫師、「剛剛好醫師」陳如瑩醫師｜兒童腸胃與減重專科醫師黃嘉琳秘書長｜大享食育協會林世航營養師｜好食課執行長林之珮諮商心理師｜方煦心理諮商所所長
備於日常，無懼無常 面對越來越難預測的天災人禍，或許是時候問問自己：當那一天真的到來，該拿什麼來度過難關？ 真正的平靜，來自於直面無常的勇氣。這是一份寫給所有海島都市人的「緊急時刻備忘錄」。 天然護盾是祝福也是限制 在很多人的想像裡，戰爭總是從第一聲炮響開始。但很可能在那之前就已經啟動。也許從一場停電，從貨架上的空位，從網路中斷、交通停擺開始；也可能從一則真假難辨的訊息、一場彼此不再信任的爭執開始。等到人們意識到世界已經改變時，原本熟悉的日常，早已回不去了。 生活在這座島上的我們，很容易把平靜當成理所當然。每天打開水龍頭有水，按下開關有電，超市裡永遠有食物，手機永遠連得到網路。這些再普通不過的日常，其實建立在一套複雜、彼此相依的系統之上。只要其中一個環節斷裂，影響就會像骨牌一樣，一步步擴散。 台灣是一座美麗的島嶼，也是充滿韌性的土地。四面環海、高山縱橫，天然地形保護著我們，也塑造了獨特的生活方式。然而，這片土地同時有著難以改變的限制：腹地有限、人口密集，能源、糧食與許多重要物資，都高度依賴海上運輸與全球供應鏈。和平時，這些依賴幾乎感受不到；一旦外部環境劇烈改變，它們就可能成為最先被考驗的地方。 翻開歷史，不難發現，再堅固的堡壘，也未必敗於正面的攻擊。更多時候，是因為補給中斷、物資耗盡、士氣瓦解，在漫長的等待中失去抵抗能力。今天的島嶼，其實也是如此。 在失控的時刻，做出最好的決定 當災難真的來臨，真正值得擔心的，除了飛彈或戰機，還有電力停止、通訊中斷、物流停擺時，人們是否知道下一步該怎麼做？當恐慌開始蔓延，我們是否還願意相信彼此、互相幫助？ 因為一個社會最脆弱的地方，是人與人之間的信任。不同的意見，本來就是民主社會的一部分；但如果彼此只剩下對立與猜疑，每一次危機都可能被放大。真正能支撐一個社會走過災難的，不只是醫院、道路和電網，更是願意合作的人們，以及面對困境時仍能保持冷靜的心。 這不是一本談戰爭或災難的書，也不是一本販賣恐懼的書。人們無法預測未來，沒有人知道危機是否真的會到來。但「準備」本來就不是因為災難一定會發生，而是希望即使它發生了，我們仍然有能力照顧自己，也照顧身邊的人。真正的安全，不是相信危機永遠不會來；而是當危機來臨時，不至於手足無措。 如果這本書能讓你開始思考：家裡是否有足夠的飲水？停電時該怎麼生活？失去網路後如何與家人聯繫？又或者，只是讓你願意和家人坐下來，好好談一次「如果有一天，我們該怎麼辦？」那麼，目的就已經達成了。願我們珍惜日常，不把和平視為理所當然。因為真正的韌性，是在風平浪靜的今天，就已經默默扎下了根。 減法求生，培養「不插電」生存直覺 在各種生存指南鼓勵囤積裝備的風氣中，人們以為買齊了軍規手電筒和醫療包，就買到了安全感。但裝備可能會遺失、電池終究會耗盡。當手機無法連網時，還能依靠什麼？ 與其依賴裝備，不如培養「不插電」的生存直覺：讓人懂得善用現有資源即興發揮，安全地張羅維生的飲食、保暖與火源。本書教你學會「主動出擊」的能力，取代無助的被動等待。當存糧見底，懂得辨識周遭植物以求溫飽；結合水質判斷、過濾技巧與止血包紮等邏輯，這些深植腦海的技能，才是別人奪不走、災難也毀不掉的真正保命符。 關鍵的求生知識，是緊急避難包中最常被遺忘，卻絕對少不了的一塊拼圖。哪怕買回家後平時不常翻閱，也請務必把它收進你的逃生包裡備用。
阿華過世後，我常看見張媽媽站在一樓，問我：「阿弟，你有看見我家阿華嗎？」事實上，阿華頭七以後，就沒人再看見張媽媽──除了我！ 這是「阿弟」第一次親眼看見鬼，因為一場意外，讓他忽然有了接觸某個人事物、就能看見過去的能力，他可以變成當事人、牆壁等物體，甚至變成── 突然眼前一黑，我整個人都在震動，像被關在黑盒子裡；突然，震動停止了，眼前慢慢亮了起來;我發現我在一個陌生的房間裡，只有桌上的檯燈開著，充滿公主風味的床鋪，白色蕾絲窗簾隨著風飄揚。 突然有個女聲出現在身後，只見她穿著粉紅色的連身睡衣，然後直直的盯著我，忽然，她穿過了我──等等！穿過我？ 天啊，怎麼回事？我連忙衝到鏡子前面，居然什麼都看不到。 我的速度變得很快，而且身體各部位的感官都變得很敏感，更可怕的是，我好像變得很龐大，可以摸到最左邊的牆角，也可以摸到最右邊的角落，不過卻出不去，似乎就困在這裡了。 啊！我知道我是什麼了。 這次，我變成了空氣！
連你的狗都希望你讀的書！狗狗的世界，比你想像的更大、更「混」、更可愛！只有人分品種，狗從不歧視！這不只是一本狗狗圖鑑，更是一趟重新認識狗的旅程。每一隻狗都有自己的故事、個性與天賦，而牠們最大的共同點，就是都值得被理解、被尊重、被愛。超過600種狗狗 × 數百張插畫 × 犬類專家審訂從耳熟能詳的純種名犬，到陪伴無數家庭的米克斯；從各地獨特的地方犬，到世界各地形形色色的狗狗，本書以鮮明可愛的插畫，收錄超過600種狗狗，帶你認識牠們豐富多元的世界。《狗狗想要說什麼》《貓咪想要說什麼》作者程莉蓮，結合犬類歷史、行為學與獸醫專業，帶你了解狗狗的演化歷史、工作角色、品種形成、健康風險、性格特質，以及血統DNA的祕密，更打破許多我們對「品種犬」與「混種犬」的既定印象，重新理解狗與人共同演化的故事。狗狗沒有品種歧視。品種、血統、比賽、標準，都是人類建立的分類；對狗而言，重要的從來不是自己屬於哪個品種，而是眼前的人是否值得信任。翻開這本書，你會認識更多的狗；闔上這本書時，你會更懂得愛每一隻狗。愛狗人暖心推薦（依姓名筆劃排序）毛孩陪伴者｜邵庭我家阿邁Nuts陳堅果一家Vicki響片訓練講師｜Vicki 黃薇菁狗狗訓練師｜維君蔡定洋（肥肥）柴犬七仙女｜時刻影像工作室負責人推薦好評《狗狗宇宙博物館》用可愛的插畫，帶我們看狗狗的演化史，還有不同品種狗狗的特性跟來源，不論是品種犬，或是像阿邁、小嘿這樣的米克斯，都是有豐富故事且獨一無二的珍貴生命，跟我們一起透過這本書，來挖掘狗狗的祕密吧！──我家阿邁「這是一本將艱澀硬知識轉化為輕鬆閱讀的專業傑作！書中梳理犬種歷史，並客觀揭示健康隱憂，展現對動物福祉的重視。從訓練師角度看，書中介紹的犬隻職務，能確實幫助準家長評估心儀品種是否適合自身生活，讓新手或資深家長也能更加了解自己的小狗。誠摯推薦給所有毛家長與寵物產業朋友——這絕對是兼具可愛、深度與教育意義的必收藏好書！」──狗狗訓練師｜維君每個人都是獨一無二的，狗狗也是。當我們開始了解牠們的品種歷史與演化過程，就更容易理解牠們的行為，也能找到最適合彼此的相處方式。這本書用可愛又療癒的插圖，帶著我認識狗狗一路走來的故事，也讓我更珍惜牠們在人類生活中不可取代的陪伴。如果你愛狗，這本書一定值得一讀。──Nuts陳堅果一家「每一個生命，都值得被善待；當牠成為家人的那一刻起，終養不棄養。」《狗狗宇宙博物館》透過可愛的插畫圖鑑，帶領讀者認識狗的演化、品種形成，以及世界各地犬隻的文化故事，同時探討純種犬、混種犬與地方犬的差異，提醒我們重視犬隻的健康與福利，而非只以血統衡量牠們的價值。不只是一本圖鑑，更是關於生命、陪伴與責任的大寶藏。 ──蔡定洋（肥肥）柴犬七仙女｜時刻影像工作室負責人「如果你以為自己已經很了解狗，那就再想想吧！Lili Chin 的《狗狗宇宙博物館》將帶你踏上一段迷人的旅程，探索共同演化與選擇性繁殖如何造就今日數百種犬種。Chin 精彩的插畫讓這個浩瀚且複雜的主題變得生動有趣、易於理解，而你絕對會在其中發現一些你從未聽過的犬種。這是一本連你的狗都會希望你讀的書！」──維多利亞・史提維爾（Victoria Stilwell），犬隻行為專家、作家與電視節目主持人「既俏皮又紮實，《狗狗宇宙博物館》不只把狗視為不同的品種，更將牠們看作世界的公民。從過去因功能而被飼養的古老犬種，到今天千姿百態、華麗混血的米克斯，Chin 的插畫彷彿對著你微笑，愉快地陪你翻閱每一頁。這本書是對所有犬種圖鑑的重要補充與全新視角。」──亞歷山德拉‧霍洛維茨（Alexandra Horowitz ），《嗅聞高手》作者國際讀者一致好評★「非常喜歡這本書！內容有趣、插畫精美、製作精良！我收藏了很多關於狗的書，而這本是我看過最有趣、最獨特的一本。它詳細介紹了世界上各種犬種的歷史，其中有許多我從來不知道的品種！強力推薦！」──JCG★「大人小孩都適合的一本好書。即使是自認為對狗非常了解的人（像我，專業的狗行為顧問！）也會從中學到新知識。而且，Chin 的插畫超可愛 ★「就像有些小孩迷上恐龍、卡車或火車，我從小迷的是狗的品種！我小時候只會在圖書館借狗狗圖鑑，如果當時有這本書，我一定會珍藏！我太喜歡了！它好可愛、好容易閱讀，還包含好多很酷、很獨特的小知識！也很喜歡裡面收錄的那些少見犬種！」──Sophia T★「對愛狗的人來說是一本很棒的書，女兒收到後很喜歡，我們一起查了好多不同品種，玩得很開心。」──dog girl★「我真的從中學到很多關於不同犬種起源的知識。非常資訊豐富，呈現方式也很棒。」──Denise A. Bouschor
少年開始說起了百物語。一晚一則怪談。孤單。動機不明。因為靈異會招來更大的靈異。恐怖揭幕。【關於百物語】百物語是日本傳統的怪談會之一。據說，只要說完100個怪談，就能招來真正的「怪物」。沒有人知道這個習俗是從何時開始的，有人說是中世紀時代，服侍君主的小僕役們流傳開來的，也有人說源自於武家的試膽儀式。【故事簡介】半夜裡出現的巨馬。大吼大叫的女人。監視少年房間的警察…儘管少年身邊發生了一連串神秘事件，但是少年依然每天說一則怪談，繼續朝「百物語」的目標前進。令人汗毛直豎的怪談大全，第4集。
守護甜心在主人長大後就會消失…畢業典禮即將到來，小蘭、米奇、舒舒卻消失不見了，於是亞夢和方塊一起出發尋找她們３人。在那場旅途中，亞夢察覺到自己內心沉睡著的重要事物……接著，再次重逢的亞夢與幾斗之間心意的去向，究竟會…？重要的事全都是《守護甜心》教會我的！亞夢和夥伴們迎來感動的最終篇章！永遠的名作、愛藏版最後的第６集。
人氣偶像團體的中心成員‧廉，正與幕後工作人員琥太郎秘密交往中。在廉的猛烈攻勢下，兩人終於發展成戀人關係。某天，廉聽說琥太郎要來看演唱會，便比平日更賣力演出，然而…琥太郎手中竟握著其他成員的周邊商品—你的主推不是我嗎!!?而且，琥太郎的主推還是與自己截然不同的類型，廉心中的不安與嫉妒就這樣日漸加深…
轉生農業奇幻故事！貴族千金．艾蕾娜憑藉著前世的記憶和知識，奮力想讓威利王國荒廢貧瘠的土地重獲新生！因為路易斯王子的一吻，讓她解除了和亞伯特的婚約，也終於重獲自由之身。然而，這也讓她開始意識到自己對路易斯的愛慕之意…？就在艾蕾娜等人的土壤改良計畫正順利進行之際，一場暗藏的陰謀正悄然逼近…!!
♛榮獲第66回小學館漫畫賞少女向部門獎項！♛暢銷2,000,000冊的超暖心之作！性格迥異的四兄弟，永遠都是彼此的依靠！♛登場人物♛隼 23歲／家中支柱尊 13歲／沉著冷靜湊 12歲／活潑直率岳 6歲／天真懂事♛故事簡介♛儘管依靠哥哥吧…因為你是哥哥的寶貝啊。柚木家的四兄弟在父母去世之後，努力過著自立自強的生活。長男隼扛起一家之主的責任，次男尊個性冷靜沉著，三男湊精力旺盛，么子岳是懂事的小大人。岳的教學參觀日就快到了，但是看到隼哥每天忙得不可開交，貼心的岳決定瞞著哥哥們。好朋友和歌答應要幫忙，這讓岳的決心更加堅定。但是這個秘密卻被和歌的爺爺、同時也是岳的忘年之交虎次郎聽到了…！？家人？好朋友？還是競爭對手？描繪柚木家四兄弟生活點滴的青春之作！
⌖日本史上最強特務！傳說中的殺手杜克東鄉正式登場！⌖首度授權繁體中文版！全世界銷售突破300,000,000冊！⌖金氏世界紀錄No.1出版冊數最多的單一漫畫系列！⌖人物簡介⌖杜克東鄉，代號「骷髏13」。能射中常人無法瞄準的目標，擁有神一般的射擊技術，是個充滿謎團的超Ａ級狙擊手。⌖本集任務⌖Mission 1 隆美爾將軍的財寶骷髏13接下摩薩德委託狙擊一名老人，對方其實是管理納粹秘密財產的金庫管理人。摩薩德意在鎖定繼承巨額財富的希特勒接班人，及獲取納粹復興計畫的相關情報……Mission 2 在陌生的BAR內背景是加勒比海巴哈馬群島。帶著鉅款逃跑的男子，得知自己被超級殺手盯上。當他在拿騷的酒吧內見到骷髏13之後，便認定骷髏13就是要暗殺自己的人……Mission 3 REPOSSESSION飛機奪還作戰！傳說中的Repo Man和骷髏13接頭。該男子是扣押飛機的專家，計畫要自黑市商人手中奪回私人飛機。在得知飛機由傭兵看守後，他委託骷髏13排除那些傭兵……⌖中文官網⌖https://event.spp.com.tw/event/comic/Golgo13/index.html
救援物資到手，月球上的六太兩人總算安心歇息了一晚。另一方面，地球這端莎朗天文台的「紀念開光儀式」正緊鑼密鼓準備中，馬克辛4擔綱的救援任務前置作業也著實進行中。二度登月就在眼前，日日人心中的想法是……日日人終於要出發前往月球，實現與哥哥的約定！
人氣偶像團體的中心成員‧廉，正與幕後工作人員琥太郎秘密交往中。在廉的猛烈攻勢下，兩人終於發展成戀人關係。某天，廉聽說琥太郎要來看演唱會，便比平日更賣力演出，然而…琥太郎手中竟握著其他成員的周邊商品—你的主推不是我嗎!!?而且，琥太郎的主推還是與自己截然不同的類型，廉心中的不安與嫉妒就這樣日漸加深…
轉生農業奇幻故事！貴族千金．艾蕾娜憑藉著前世的記憶和知識，奮力想讓威利王國荒廢貧瘠的土地重獲新生！因為路易斯王子的一吻，讓她解除了和亞伯特的婚約，也終於重獲自由之身。然而，這也讓她開始意識到自己對路易斯的愛慕之意…？就在艾蕾娜等人的土壤改良計畫正順利進行之際，一場暗藏的陰謀正悄然逼近…!!
守護甜心在主人長大後就會消失…畢業典禮即將到來，小蘭、米奇、舒舒卻消失不見了，於是亞夢和方塊一起出發尋找她們３人。在那場旅途中，亞夢察覺到自己內心沉睡著的重要事物……接著，再次重逢的亞夢與幾斗之間心意的去向，究竟會…？重要的事全都是《守護甜心》教會我的！亞夢和夥伴們迎來感動的最終篇章！永遠的名作、愛藏版最後的第６集。
暗殺女官的唯一心願──「我想要交朋友！」孤獨的後宮女官，請繼續加油！【故事簡介】即便與後宮為敵，我也要保護皇上！在坐擁數千位美女的「後宮」裡，被惡名昭彰、殘虐無道的父親．王皓教導了暗殺術，見習宮女花鈴，她的願望只有一個，「我想要朋友！」然而，與病弱的少年皇帝．曉星的邂逅，使花鈴的日常有了劇烈的改變。在華麗後宮的背後展開的皇位繼承戰──與之錯綜複雜的戰鬥就要開始了──！
