一直努力學習變成一個有國際觀的人

角色改變，才發現自己原來什麼都不知道。 大學以前，一直以為打開世界的鑰匙是語言，所以我努力學習外語，並且開始當背包客旅行，讓自己有使用外語的機會。 但是上大學之後，我對於自己學了一種外國語言，足夠應付去旅行，去吃點外國的食物，在旅途中遇到當地人，甚至交了幾個當地朋友，幫出版社編修旅遊指南，是否這樣就算跨出了舒適圈，看懂了一個國家，開始有很多的懷疑。 所以，我開始學習用觀光客以外的角色，到世界各地認識自己。 以口譯者的身份，到澳洲的日本人學校工作，也在台灣接待韓國梨花女子大學的傳統舞團。 到埃及去留學，週末假日則到金字塔群當考古志工。 在俄羅斯跑單幫，站在莫斯科冰天雪地的街頭兜售香菸跟牛仔褲。 跟著經紀西域畫的藝術收藏家，到南北疆四處去尋找西域畫家。 接受幾家旅行社的聯合委託，到波羅的海三小國等地去探勘、踩線。 同時，我還當配音員，駐外特派員，也陸續在三家不同的廣播電台主持節目。 因為在世…

思考「最大限度地發現最小限度的生活」

「為什麼我們的住家非得要租或買？」從小想當建築師的作者?口恭平，心中存著疑問。房租很貴，戶頭很空，難道不能不花錢就擁有自己的家？於是他開始關注街友，因為他們是都市中唯一獨力創造家園與生活的人，他們用紙箱打造的零元屋，大小適中且冬暖夏涼，稱得上是小而美的居所。 光看《從零開始的都市狩獵採集生活》這個書名，實在不知這本書葫蘆裡賣什麼藥，其實作者指的是學習原始人的生存方式，在都市叢林中過著狩獵採集生活，因為一無所有，所以一切得從零開始，獵取和採收城市中產生的豐富物產——垃圾，將別人捨棄不要的衣服、鋁罐、珠寶等，拿來回收利用甚至謀生。但?口恭平在傳授都市狩獵採集的生存之道後，並非要鼓動我們去實踐「都市狩獵採集生活」，而是要改變我們對「家」、「工作」的固有觀念，最大限度地發現最小限度的生活，激發我們去思考人真正的需要是什麼？ 從來沒有想過會編到一本跟遊民有關的書，而且編輯過程還特別花費心思找尋跟遊民相關的資料，…

李偉文與AB寶邀請你加入工作聊天群組

偉文老師曾在《電影裡的生命教育》系列，透過看電影與AB寶探討生命的課題與人生的意義，有些對話發人深省，有些分享令人豁然開朗。過去幾年，他也撰寫了許多本親子教養書籍，與父母們分享自己多年來的教養祕笈。 這是天下文化第一次與偉文老師合作出書，說實話有一種既陌生又興奮的感覺。陌生，是因為偉文老師首次書寫工作職場的書籍，可說是有別以往的一個里程碑，挑戰性十足；興奮，也是因為新書主題是如此有意義，不論是探索未來職涯的學生，或是初出茅廬的社會新鮮人，一定都能從偉文老師與AB寶的談話中獲益良多。 一開始收到偉文老師對於書籍大綱的想法，雖然看似簡略，但整體架構卻相當完整、清楚且有層次，顯然他對於一切早已胸有成竹；不需要多做調整，就能預見成書的模樣。單單從一份大綱，就足以看見偉文老師對於工作的敬業與認真，正與本書精神互相呼應。 而在編輯的過程中，還有一些令人驚嘆的意外插曲。 某天，偉文老師一連交來好幾篇稿子，並在信中…

雪倫&黃色書刊高中的暑假生活及推薦書單

雪倫泡漫畫屋和租書店的美好時光 每個時代的暑假都有一種流行。記得高中的時候，那時最熱門的不是網咖，是漫畫屋和租書店，點一杯大杯紅茶，再加一碗泡麵加蛋，看書方式可以選計時或按本結算，我幾乎整個暑假都泡在裡面。把女生漫畫、小說、雜誌都看完之後，只好連男生的漫畫也都看了，聖鬥士星矢、城市獵人，都是我的愛，也許是那時候養成的習慣，所以我對於任何類型的書籍都來者不拒，還一度愛上看聖經和辭海，閱讀會讓我戀上翻頁的聲音，那是我在另一個世界裡踩過的足跡，讓我愛上書本的香氣，那是我在另一個想像裡，最安定的寄託。 ＊雪倫著有《2018578972733》《2018578692204》《2018578275292》《2018577997119》《2018577452816》《2018577173889》《2018576739611》《2018576404267》……等暢銷愛情小說。 【雪倫的推薦書單】 1.青春無法歸類／…

阿德勒心理學，幫我們拿回創造人生的鑰匙

在心理學的理論研讀中，崇尚人類深度心理探索如我們，對於人們童年記憶的了解總有一種渴望，我們知道年幼經驗對於人格塑造的重要性，但在從事助人工作或自我療癒的過程中，卻又免不了被一股聲音所惑：理解人、理解自己的黑暗與過去後，我們又能做些什麼呢？ 對我而言，這正是阿德勒心理學讓人感到最受滋養的地方：他從不避諱談論人性中最為不堪的部分，他總是正面迎接所有天生的缺陷與成長的挫敗，他把這些「不美好」當成人生的資產，告訴我們「面對脆弱的自己」是為了迎向在生命路上勇敢前行的希望與力量。 是的，這就是我認識的阿德勒。 第一次認識阿德勒這個心理學家，是我進入諮商領域就讀的第一年，我被分派的第一份作業就是阿德勒理論的探討，而我接受這份分派的原因則是：阿德勒的書單比較少，概念似乎「比較精簡」？！ 然而，當我沈浸到這位心理學大師的成長背景和理論之後，阿德勒概念中那五個閃亮的大字「自卑與超越」便深深地鑲進了我的內心深處。我認為這…

中國首富王健林的成功故事

《萬達哲學》雖只是一本演講集，但細讀下來，卻是一部企業創業史、個人成長史和思想發展史，核心內容就是如何做好企業，如何做好企業家。 健林的演講非常有特點：一是三句話不離本行，只說自己明白而且深有體會的；二是沒一句空話套話，全是乾貨；三是從不藏著掖著，無論成功經驗還是失敗教訓，都拿來分享。用他的話講，要讓後來者少走彎路。企業家出書的不少，但我對他的這種風格應說是情有獨鍾。這也確實是他為人處事風格的真實寫照。 健林的哲學思想重點體現在創新和實踐上，萬達哲學體現在萬達發展歷史中，就是不斷超越自我，追求企業經營的最高層次。發展區域上，健林從不滿足既有成就，為了「不做家門口漢子」，他帶領萬達從大連走到全國；現在又從全國走向全球，跨國發展做得風生水起。產業選擇上，健林極具前瞻性而且決策果敢。 2000年萬達開始做商業地產，當時國內還沒有商業地產概念，不僅外人看不懂，企業內反對聲音也很多，住宅地產發展那麼好，為什麼要…

丘引，要做世界上最快樂的人

她不太知道累，不太知道害怕。她好像有揮霍不完的精力，隨時在變換位置。 書的簡介上是這麼形容她的：「懂命理的朋友曾拿丘引的八字一算，說丘引命中有四匹馬，是人的最高極限。四匹馬共有十六隻腳，難怪丘引愛跑。」多愛跑？四十六歲時，她隻身帶著被台灣教育環境整得慘不忍睹的女兒前往美國就學；十年後，她一個人沿著美國東岸十三州開車旅行六個月。在這段期間，她睡在一個又一個全然陌生的接待家庭裡，體驗沙發衝浪的精神，甚至在農場打工換宿，每天在田地裡幹活，跟牛羊馬匹為伍，累了就大睡一場，倦極而眠時，連農場主人都狐疑她是否發生了什麼事，擔心她就此不醒來。 比起很多年輕背包客，她膽量更大，更勇往直前。最驚險時，她甚至遇上了美國史上第三大的暴風雪，而她並非在雪地行路的老手，就這樣獨自開在好幾個小時都杳無人煙，能見度也極低的公路上，鋪天蓋地的暴風雪甚至吹破了車子的擋風玻璃。所以，當她說自己不怕老，你知道，她是來真的。 為什麼能這麼天…

許皓宜，這場和解之旅的最佳嚮導

在編輯這本書之前，對於許皓宜的認識，僅止於從電視節目上，看到她知性而專業的與主持人對談，知道她出過兩性書，也出過教養書，銷售成績皆很亮眼，是個能說能寫的作家及專業諮商心理師，同時也是位不簡單的博士媽媽。 皓宜是個點子很多的女生，對於這本著作，更是每天都有不同的想法。這本書的封面照片，也是來自她的靈感和創意。為了符合書的主題，皓宜建議讓她和她的父母一起入鏡，並選擇在偌大美麗的北藝大校園取景，老實說，一開始我們確實有些擔心，畢竟爸爸媽媽不像皓宜算是半個媒體人，常常有機會面對鏡頭，對於拍照難免會有些抗拒和生疏，但是拍照當天，攝影師從三人的舉手投足、言談交流中，捕捉爸爸媽媽最生動自然的畫面，皓宜也像個小女兒般，與爸爸媽媽自然互動且漸入佳境，所以我們一起圓滿地完成了書中多張真情流露的好照片！ 皓宜是家中的獨生女，從她和父母的互動中，不難看出獨生女與父母相處時那種特有的撒嬌、親密甚至帶點任性……而皓宜也在書中一開始…

在雨過天青的天空看見彩虹

你有沒有這樣的經驗：陪伴一個哭泣的人，因為他的心靈破碎了？ 有時候你會希望：你能不能停住，就接受事實吧！？ 因為傾聽的助人者，沒有更多的真理可以告訴對方，可以講的，早就講了，面對一而再的哭泣，聽同樣的情節，和跟上次內容同樣的不平與怨恨，會靜默下來，猶豫要不要再把之前勸過的話，再講一遍？還是算了？ 要是我們都能聽一兩句智慧的勸慰之言，就豁然開朗，那聽來很理想，但只是個理想，事實上沒有幾個人辦得到。 可是也不是辦不到。 當我們還在鑽牛角尖的時期，要度過因為執念帶給自己的痛苦，要花比較長的時間，但是幸運的話，多幾次的心靈戰鬥經驗，有人可以越來越開闊，並從中建立一套生命哲學，幫助他未來再遇見苛刻挑戰時，可以用比較從容和沉穩的態度去面對。我自己到了40歲之後，比較多「聽了開導者一兩句，竟然就放下了」的經驗。我是何時不用再轉進漩渦裡面攪和的？這是個好消息，原來，任何人只要願意為掙脫心靈困頓…

高橋步靠感性繪出無所不能的人生地圖

自由人‧高橋步在日本是銷售量突破30萬冊的暢銷作家，也是出版社、渡假村、跨國餐廳的負責人。對他來說，能讓工作上的專業，為世界帶來益處是很重要的原則，八年前已順利在印度蓋小學，目前在定居的夏威夷計畫興建國際學校，招收來自179個國家的孩子，並計畫2018年帶著全校學生出航，透過旅行認識世界！ 許多人都很好奇，高橋步今天能有多方的嘗試與成就，是怎麼辦到的？本次來台為新書宣傳的高橋步，分享許多過往經歷，他說，他的成長歷程跟一般人沒什麼不同，是在他20歲那年決定休學開酒吧，才從此改變他的人生，讓他體認到「想要完成的事就儘管去實踐，不要想到失敗，而是要盡力完成。而且嘗試了，才會知道自己是有完成夢想的能力！」 他是一個喜歡喝酒交朋友的人，只要一喝酒，就想大談自己的夢想，所以他創業的合夥人，都是在喝酒聊天時找來的。酒吧創立初期生意不盡理想時，也都是一邊喝酒，一邊檢討，一邊互相鼓勵而突破困境的，後來，他們的業績不但日漸…

喬．卡巴金 引領正念浪潮進入歐美主流社會的第一人

2014年11月18日的早晨，於桃園國際機場將卡巴金博士送上飛機，也象徵他首次的訪台行程告一段落。回台北之後，一位採訪此行的《天下雜誌》記者問我，跟卡巴金這些日子的接觸，有沒有什麼印象深刻的經驗？我的回答是：「當我在跟卡巴金相處時，我可以感覺到他不只身在我旁邊，心也在我旁邊──完全當下地跟我同在（fully present）。」 每當我說話時，他總是全心全意地傾聽與回應，真誠地試著瞭解我的內在狀態，僅是待在他的身旁，就讓我有種溫暖又充滿能量的感動。這位已經七十歲的長者，是如此親和、友善與平易近人，充滿廣闊的智慧與慈悲，讓人幾乎忘卻他是全球享有聲譽的大師級人物。 卡巴金博士是舉世知名的正念減壓（MBSR）創始人，也是美國麻州大學醫學院醫學榮譽教授；他是多本暢銷書作者，作品被譯為三十多種語言。其對歐美正念（mindfulness）的發展貢獻卓越、獲獎無數，曾應邀至美國白宮指導官員正念減壓；現任英國首相卡麥隆…

一起學習正念的力量

風行歐美、舉世知名的正念減壓（MBSR）創始人喬．卡巴金博士（Jon Kabat-Zinn）11月初首度訪台，在台灣吹起一股正念旋風！但你知道嗎？正念（Mindfulness）其實是一種不評斷、時時刻刻專注在當下身心經驗的覺察，在東方的佛教傳統中是很重要的修行方式，但其關注人類心智運作的本質，其實是超越宗教、文化和地域的。 有鑑於此，近年來有關於「正念」的心靈勵志書籍也如雨後春筍般，一本接著一本出版，教導讀者如何經由正念的練習，學習透過感官之門聆聽我們的身體，同時留意自身想法與情感的流動，進而從中開展出更寬闊的自我；甚至協助各類慢性病、身心疾患者減輕疼痛、疾病和壓力，良好的效果獲得廣大肯定。 創始人喬．卡巴金博士即希望將「正念」帶到生活的每個細節以及日常正式練習中所產生的力量。在他11月最新中文版鉅作《2011920633481》（張老師文化）中，就從個人感官與注意力出發，涵括心智與身體的範疇，揭示正念…